-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Merhaba, ilk sayfadaki katılım formunu okuyup, doldurup buraya gönderirseniz seviniriz, kaptanımız ilk fırsatta size dönüş yapacaktır
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İlla çok özel bi diyet listesi oluşturmana gerek yok bence, bugunden başlayabilirsin..günlük yediklerine dikkat edip, sağlıksız olanlardan uzak durmaya çalışarak, çok kalorili yiyeceklerden yemeyerek, hareketini artırarak devam edebilirsin...
Listem var emziren annelere ozel diyet diye yarindan itibaren elimde olanlarla baslicam
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yürüyüş yapmak güzelde biraz araştırdım şimdi pek güven vermedi bana bu uygulama, bazı yerlerde yürüyüşü dolara yada internete dönüştüren şekilleride varmış, nasıl oluyor kaynakları ne belli değil..bazı yazılımlar TLF daki özel bilgileri numaraları vs sızdırıyor diye duyuyoruz çevreden..tabi biz yine yürüyüşe devam..
Haklısın cnm tabi bu o sekilde değil burda sadece operatöre gb veriyor cokta takipçisi var kullananda var cevremde tabiki yürüyüşe devam bırakmıyoruz ben evde leslie yaparak yuruyorum ama olsun
Selam herkese
Zor bir gün geçirdim hemen menümü yazıyorum
Sabah 10.30
Bir yumurta
Bir dilim tb ekmek
İki minik dilim peynir
1tk tereyağı
1tk bal
Öğle 15.00
Dort kaşık mercimekli pilav
Bir kase yoğurt
Ara
İki ceviz
Akşam 19.30
Bir lahmacun
Yeşillik
Cuma olduğu için biraz serbest oldu yarın daha iyi olur inşallah.
Su 2lt
Spor yok
Zor bir gün geçirdim hemen menümü yazıyorum
Sabah 10.30
Bir yumurta
Bir dilim tb ekmek
İki minik dilim peynir
1tk tereyağı
1tk bal
Öğle 15.00
Dort kaşık mercimekli pilav
Bir kase yoğurt
Ara
İki ceviz
Akşam 19.30
Bir lahmacun
Yeşillik
Cuma olduğu için biraz serbest oldu yarın daha iyi olur inşallah.
Su 2lt
Spor yok
Merak ettim listeni canım takip edeceğim. Benim bebeğim de altı aylik.
Allah bagislasin cnm sut artirici ara ogunlu bir diyet denicem bakalim ins faydasini gorurum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Bebiş ne kadarlık oldu? benimde kızım 1 yaşına yeni girdi
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Evet 4. Takımdaydım :)
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Kullanıcı Adı : aylakkadin
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz:akademisyen
Yaşınız :36
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:-
Boyunuz :155
Kilonuz:66
Hedef kilonuz 55
Kilo alma hikayeniz : işsizlik. 20 verdimv10erdimu da simdi vermek istiyorum
vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlıklı olmak için, rahat hareket etmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet 3 gruba. Grup kapanıyormuş
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum. Kabul ediyorum. :) çok istekliyim
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz:akademisyen
Yaşınız :36
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:-
Boyunuz :155
Kilonuz:66
Hedef kilonuz 55
Kilo alma hikayeniz : işsizlik. 20 verdimv10erdimu da simdi vermek istiyorum
vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlıklı olmak için, rahat hareket etmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet 3 gruba. Grup kapanıyormuş
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum. Kabul ediyorum. :) çok istekliyim
Benimki 3 aylik cnm daha
Hosuldukk
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
