- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam abla daha fazla dikkat edecegim
Abla deme abla Ebru ben
Sevmiyorum da abla denilmesini ondan şeyettim 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Abla deme abla Ebru ben
Sevmiyorum da abla denilmesini ondan şeyettim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tarti sonucunu bilmiyorum ama goruntude degisilikler var spor sayesinde sanirim
Akşam menüleri tek tek yorumlayacağım demiştim ama seninkini şimdi yorumlayayım. Bu haftayı çok güzel geçirmişsin. Tahminimce spor yarışmasının birincisi de sensin. Onları da hesaplayacağım akşama. Cumartesi yaptığın kurabiye kaçamağından sonra menülerinde hiç kaçamak yok. Su ve spor gayet iyi. Doğal olarak da yarın tartıda güzel bir sonuç göreceğine inanıyorum. Şimdiden seni tebrik ediyorum
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Ama pirinç yemiş mesela beytinin etrafındaki lavaş var çlçülü makarna bana kilo aldırmıyor mesela ama pirinç hemen etki ediyor. Bence az yemiş görünse de zararlı yemiş senin daha önce makarnalara kızdığını gördüğüm için dikkatini çekmek istedim pirince kaptanım :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Peksimet çok olmuş maalesef canım
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
24.02.2020Pazartesi ve salı menü yazmamışsın. Neler yedin bakim bi anlat
13:45
2 sıkım mercimek köftesi (karnım şiş gibi ilaç içmek için yedim)
15;50
1 kare çikolata
16:30
Yarım dilim börek
4 sıkım mercimek köftesi
Su: 1600 ml
Salıyı yazmanışım saatli
Gün içinde 10 Da uyandık
Ne yedim hatırlamıyorum ama geçiştirmelik bir şeylerdi akşama arkadaşlar yemeğe gelecek ağır yiycem diye
14 te öğlen uykusunu kızımla bir uyudum
16 civarı uyandım hızlıca işlere giriştim ev topla süpür sil mutfağı toparla bir şey yemedim akşam 8 civarına kadar
Yemekte de
Yarım kase mercimek çorba
1 ev yapımı tavuk burger+ yarım tavuk köftesi yedim
Sonra 1 çb şekersiz çay içtim
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yağını kasını nasıl ölçüyorsun? Tartın çok fonksiyonlu mu? Dışarda bi yerde mi ölçüm yaptırıyorsun?Ben kilo aldım diye üzülürken yağ yakmışım kasım suyum artmış :)
Sadece kilo rakamına bakıyor olsaydım moralim bozulacaktı
Yağıma kasıma bakınca normal olduğunu gördüm artı çıkmamın ❣bakalım yarına neler olacak son sonuç
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İyi akşamlar
Menüm
05.30. 1 tabak tarhana çorbası, 1 dilim patatesli börek, 2 kaşık bulgur pilavı, 3 yeşil zeytin, 3 kuru hurma
18.30. 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak salata
20.00. 3-4 bardak çay
Su 2 litre oldu, 3 e tamamlamaya çalışırım
70 dakika yürüyüş= 8750 adım=130 puan..
Menüm
05.30. 1 tabak tarhana çorbası, 1 dilim patatesli börek, 2 kaşık bulgur pilavı, 3 yeşil zeytin, 3 kuru hurma
18.30. 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak salata
20.00. 3-4 bardak çay
Su 2 litre oldu, 3 e tamamlamaya çalışırım
70 dakika yürüyüş= 8750 adım=130 puan..
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Canım fakir in tartısı evde tam sonuç değil diyetisyenlerdeki kadar kapsamlı değil ama üç aşağı beş yukarı fikir veriyor. Dışarda 1 eczanede yaptırdım daha önce 5 tl idi o zamanlar ama sonç kağıdımı bana vermediler napacaklarsa dosyalarına koydular
Ben de evlenince bu tartımı almıştım.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Berceste
Öğretmenim
Evliyim çocuğum yok
yaşım 39 Çorum'da yaşıyorum
Boyum 175 kilom 96
İlk Hedefim 80 son hedefim 75
Kilo alma hikayem aslında hep iri biriydim ama sağlıklı duruşum vardı sonuçta sporcuydum evlendiğimde 65 kiloydum ve birden kilo almaya başladım herhalde hormonal bir durum dedim (ki öyleymiş) sonra 15 kilo aldım sonuçta beden eğitimi öğretmeniydim ve kilo verebilirim diye düşündüm ama olmadı 2 yıl geçti ve ben çocuk sahibi olmak isterken aslında erken menopoza girmişim ve kilo alma sebeb bu durummus yaklaşık 10 yıl tüp bebek tedavileri ve birçok hastalıkla savaştım çocuğum olmadı ama en azından sağlığım yerinde çok şükür
Ve tekrar diyete başladım sağlıklı bir yaşam için bu halim biraz kocaman da
Sağlıklı ve güzel bir görünüm için n kilo vermek istiyorum
Daha önce 1. Takilmdaydim ve grubum kapanınca ortada kaldım sonra da katılmadım nasip bu guneymis
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
Öğretmenim
Evliyim çocuğum yok
yaşım 39 Çorum'da yaşıyorum
Boyum 175 kilom 96
İlk Hedefim 80 son hedefim 75
Kilo alma hikayem aslında hep iri biriydim ama sağlıklı duruşum vardı sonuçta sporcuydum evlendiğimde 65 kiloydum ve birden kilo almaya başladım herhalde hormonal bir durum dedim (ki öyleymiş) sonra 15 kilo aldım sonuçta beden eğitimi öğretmeniydim ve kilo verebilirim diye düşündüm ama olmadı 2 yıl geçti ve ben çocuk sahibi olmak isterken aslında erken menopoza girmişim ve kilo alma sebeb bu durummus yaklaşık 10 yıl tüp bebek tedavileri ve birçok hastalıkla savaştım çocuğum olmadı ama en azından sağlığım yerinde çok şükür
Ve tekrar diyete başladım sağlıklı bir yaşam için bu halim biraz kocaman da
Sağlıklı ve güzel bir görünüm için n kilo vermek istiyorum
Daha önce 1. Takilmdaydim ve grubum kapanınca ortada kaldım sonra da katılmadım nasip bu guneymis
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
Iyi akşamlar 2gundur baya yoğundum.Menumu yazamadım.
Bugün baya geç kalktım.Kac gundur uyuyamiyodum gece.
Kahvaltı 11.00
1dilim tb ekmek
1catal patates kızartması
1dilim peynir 2zeytin
Salatalik bol yeşillik
13.00
Şekersiz türk kahvesi
15.00
1kase kısır
1fincan çay
19.00 Akşam
1dilim ince ekmek
2sivas köfte
Bol salata
Yarım bardak ayran
2lt su.
Spor yok.Tum gün ev dışarı alışveriş derken baya koşturmalı geçti.
Bugün baya geç kalktım.Kac gundur uyuyamiyodum gece.
Kahvaltı 11.00
1dilim tb ekmek
1catal patates kızartması
1dilim peynir 2zeytin
Salatalik bol yeşillik
13.00
Şekersiz türk kahvesi
15.00
1kase kısır
1fincan çay
19.00 Akşam
1dilim ince ekmek
2sivas köfte
Bol salata
Yarım bardak ayran
2lt su.
Spor yok.Tum gün ev dışarı alışveriş derken baya koşturmalı geçti.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Hoşgeldin canım, umarım tüm hedeflerine, isteklerine ulaşırsın..Berceste
Öğretmenim
Evliyim çocuğum yok
yaşım 39 Çorum'da yaşıyorum
Boyum 175 kilom 96
İlk Hedefim 80 son hedefim 75
Kilo alma hikayem aslında hep iri biriydim ama sağlıklı duruşum vardı sonuçta sporcuydum evlendiğimde 65 kiloydum ve birden kilo almaya başladım herhalde hormonal bir durum dedim (ki öyleymiş) sonra 15 kilo aldım sonuçta beden eğitimi öğretmeni yedim ve kilo verebilirim diye düşündüm ama olmadı 2 yıl geçti ve ben çocuk sahibi olmak isterken aslında erken menopoza girmişim ve kilo alma sebeb bu durummus yaklaşık 10 yıl tüp bebek tedavileri ve birçok hastalıkla savaştım çocuğum olmadı ama en azından sağlığım yerinde çok şükür
Ve tekrar diyete başladım sağlıklı bir yaşam için bu halim biraz kocaman da
Sağlıklı ve güzel bir görünüm için n kilo vermek istiyorum
Daha önce 1. Takilmdaydim ve grubum kapanınca ortada kaldım sonra da katılmadım nasip bu guneymis
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
Bende 37 yaşındayım, öğretmenim, Kayseri'de yaşıyorum...
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Amin inşallah sen hedefine az kalmis inşallah ben de 80 e inerimHoşgeldin canım, umarım tüm hedeflerine, isteklerine ulaşırsın..
Bende 37 yaşındayım, öğretmenim, Kayseri'de yaşıyorum...
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben if yapıyorum da
16 saat oruç 8 saat beslenme şeklinde
11:30 yumurtalı ıspanaklı sadece oruç açmak için çok az
12:30 fırında patates ve tavuk 3 y.k yoğurt
Biraz kara dut (virüsler için)
17.00 elma
19:00 Akşam bir tabak nohut
Bir kase yoğurt
2 tane gül börek
19:30 da da orucum başladı yarın 11:30 a kadar şuana kadar 3 litre su içtim ve 4 e tamamlayacak inşallah
sinirsiz kahve çay içecek içildiği için onları yazmıyorum
spor yok
16 saat oruç 8 saat beslenme şeklinde
11:30 yumurtalı ıspanaklı sadece oruç açmak için çok az
12:30 fırında patates ve tavuk 3 y.k yoğurt
Biraz kara dut (virüsler için)
17.00 elma
19:00 Akşam bir tabak nohut
Bir kase yoğurt
2 tane gül börek
19:30 da da orucum başladı yarın 11:30 a kadar şuana kadar 3 litre su içtim ve 4 e tamamlayacak inşallah
sinirsiz kahve çay içecek içildiği için onları yazmıyorum
spor yok
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Menün güzelde gül böreği olmasaydı daha iyi olurdu..
İf yaparken, çayın içine atılan 1 çay kaşığı şeker if i bozuyor mu acaba?
Bende sabah 11-12 den önce canım bişey istemediği için yemiyorum, akşam yemeğimde 18-19 gibi.. ama akşam 20.00 21.00 gibi 3-4 bardak çay içiyorum tek şekerli..
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Şeker yasak diye biliyorum canım ben if saatlerinde tüm icecekleri şekersiz içiyorum zaten normalde de tatlı yememeye çalışıyorum evet bugün gül böreği olmasaydı iyiydi ama çok nadir börek yaparım en son ne zamandi hatırlamıyorum bile yarın memlekete gidecem diye eşime yemek stoğu yapıyorum börek istedi
her zaman olmaz hocam
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Anladım canım..şekersiz içmeye alışamadım bi türlü.. eskiden daha çok atıyordum bu azalmış haliŞeker yasak diye biliyorum canım ben if saatlerinde tüm icecekleri şekersiz içiyorum zaten normalde de tatlı yememeye çalışıyorum evet bugün gül böreği olmasaydı iyiydi ama çok nadir börek yaparım en son ne zamandi hatırlamıyorum bile yarın memlekete gidecem diye eşime yemek stoğu yapıyorum börek istedi
Afiyet olsun o zaman..bende bu sabah dayanamadım çocuklara yaptığım börekten 1 dilim yedim..sonra pişman oldum tabi
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
iyi akşamlar herkese
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
1 karatay ekmeği
pırasalı börek ama çok az aldım tadımlık yani zarar getireceğini düşünmüyorum
ara öğün
4 günkurusu
LAydLiNe
yarından itibaren dikkat edeceğim sen yazmadan önce yemiştim
4 fındık
akşam(18.30)
peynirli salata daha çok maydonoz salatası oldu 1 demet maydonoz koydum tadı güzel olmaz diye düşünmüştüm ama beğendim
2.5 lt su
10 dk egzersiz bacaklarım ağrıyor diye kısa tuttum bugün 4 puandan hesaplıyorum 40+15.8(8k adım attım) toplam 160 puan ile günü kapattım
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
1 karatay ekmeği
pırasalı börek ama çok az aldım tadımlık yani zarar getireceğini düşünmüyorum
ara öğün
4 günkurusu
LAydLiNe
yarından itibaren dikkat edeceğim sen yazmadan önce yemiştim 4 fındık
akşam(18.30)
peynirli salata daha çok maydonoz salatası oldu 1 demet maydonoz koydum tadı güzel olmaz diye düşünmüştüm ama beğendim
2.5 lt su
10 dk egzersiz bacaklarım ağrıyor diye kısa tuttum bugün 4 puandan hesaplıyorum 40+15.8(8k adım attım) toplam 160 puan ile günü kapattım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Klasik olacak ama bir alisinca hiç istemiyorsun biliyor musun şekeriAnladım canım..şekersiz içmeye alışamadım bi türlü.. eskiden daha çok atıyordum bu azalmış hali
Afiyet olsun o zaman..bende bu sabah dayanamadım çocuklara yaptığım börekten 1 dilim yedim..sonra pişman oldum tabi
Bu ifin en güzel tarafı 8 saatlik dilimde her şeyi yiyebilmen ben 6 gündür yapıyorum ve biraz kaloriyi yüksek tutuyorum eğer kilo veremezsem dusurebilmem için yüksek kalorili yapıyorum diyetimi
