-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Günaydın canım, bende az önce ucundan da olsa 79 lu rakamları gördüm 4 yılın ardından ilk defa... inşallah daha güzel sonuçlarda görürüz hep beraber...Dünkü çorba ve meyve menüm işe yaradı..Günaydın benim güzel takımımın güzel ve çıtır hatunları
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın canım, bende az önce ucundan da olsa 79 lu rakamları gördüm 4 yılın ardından ilk defa... inşallah daha güzel sonuçlarda görürüz hep beraber...Dünkü çorba ve meyve menüm işe yaradı..
Ne güzel bir karşılama oldu bu böyle nasıl mutlu oldum anlatamam
- 11 Haziran 2008
- 1.794
- 4.576
- 683
Günaydın hanımlar
iyi bir hafta diliyorum hepimize
Ama diye başlamak istemiyorum ama ben adet oldum sanırım hafta sonuna kadar şişliğim gitmez
bir daha ki hafta inşallah daha düşüğü olur
hafta sonu menülerim çok tutarsız değildi.
spor yok ne yazık ki çarşı pazar gezmeleri ev temizliği boş durulmuyor hafta sonu
suya dikkat ettim evde daha çok içiyorum
iyi bir hafta diliyorum hepimize
hedef için teşekkürler kaptanım*** 13. Takım 664. Etap 28 Şubat - 6 Mart Kilo hedefleri ***
@dira90 : 58 - 57.5
LAydLiNe : 73 - 72
Aysegul 6666 6 : 80.3 - 79
@Efsun64 : 75.6 - 74.8
@fanur : 75.4 - 74.4
@Ikizannesi : 65 - 64.5
@polokey2244 : 72.2 - 71.5
@Dildev : 73 - 72
Kiloverenbiri i : 91 - 89.8
@krtp86 : 57.6 - 57
@15 Bahar gelecek : 70 - 69.5
_bloom_ : 65.9 - 65
@Queen mom : 79 - 78
@Aylakkadin : 64.5 - 63.8
@damlapal : 83.8 - 82.5
@pessinus : 72.8 - 72
berceste_ : 96 - 93.5
Ama diye başlamak istemiyorum ama ben adet oldum sanırım hafta sonuna kadar şişliğim gitmez
bir daha ki hafta inşallah daha düşüğü olur
hafta sonu menülerim çok tutarsız değildi.
spor yok ne yazık ki çarşı pazar gezmeleri ev temizliği boş durulmuyor hafta sonu
suya dikkat ettim evde daha çok içiyorum
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
muhteşemsin tebrik ederim...Günaydın canım, bende az önce ucundan da olsa 79 lu rakamları gördüm 4 yılın ardından ilk defa... inşallah daha güzel sonuçlarda görürüz hep beraber...Dünkü çorba ve meyve menüm işe yaradı..
Hoş geldin
kaptancım 73,4 kiloyum....
güne 2 yumurta ile başladım.
aramda 2 hurma ile kahve içeceğim...
patates ve pilavı ne şartla tüketebilirim bir önerin var mı? eşim sebze sevmiyor. klış sebzelerini pişiremiyorum hç.
hafta sonu patlıcan musakka yedim. o da mı yasaklılar listesinde acaba?
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ay. Ben de kilo verdim bu hafta bildirimde 94 diyecem inşallahNe güzel bir karşılama oldu bu böyle nasıl mutlu oldum anlatamam
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
GunaydinGünaydın hanımlar
iyi bir hafta diliyorum hepimize
hedef için teşekkürler kaptanım
Ama diye başlamak istemiyorum ama ben adet oldum sanırım hafta sonuna kadar şişliğim gitmez
bir daha ki hafta inşallah daha düşüğü olur
hafta sonu menülerim çok tutarsız değildi.
spor yok ne yazık ki çarşı pazar gezmeleri ev temizliği boş durulmuyor hafta sonu
suya dikkat ettim evde daha çok içiyorum
Siskinlik olunca insanin hevesi kalmiyor gercekten
gene de dikkat et reglken de - gorebiliriz
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Evet canım ayynen öyle..ben genellikle akşam 18 gibi yiyorum sonra sadece çay içiyorum..Tabi gezme olursa plan alt üst...Hanimlar formulu buldum sanirim aksam yemegini erken vakitte yiyince daha etkili oluyor gecen hafta kacamaksiz ve bol sporla zar zor kilo verdim(aksam yemegim geçe kaliyordu) simdi patir patir gidiyor yillar sonra 80 li kilolara dusecegim sanirim
Eşim diyoki falan akraba ev aldı bi akşam gidelim mi...ben: olmaz...eşim diyo ki falan bizi çağırdı bu akşam gidelim mi... Ben: olmaaaz...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eşine yaptığın yemekten yemezsen eğer kendine az da olsa kış sebzeleri pişirebilirsen ne harika olur. Patlıcan musakka yağlıysa olmaz tabii ama fırında az yağ ile yaparsan olur. O kadar detaya inmeye de gerek yok aslında sen patatesten, pilavdan ve tatlıdan vazgeçersen olur gibi. Akşamları menünü bekliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hanimlar formulu buldum sanirim aksam yemegini erken vakitte yiyince daha etkili oluyor gecen hafta kacamaksiz ve bol sporla zar zor kilo verdim(aksam yemegim geçe kaliyordu) simdi patir patir gidiyor yillar sonra 80 li kilolara dusecegim sanirim
İşin sırrı bu işte. Akşam yemeğini bu mevsimde en geç 18:00 de bitirmek gerekiyor.
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
Artik bende oyle yapacagimEvet canım ayynen öyle..ben genellikle akşam 18 gibi yiyorum sonra sadece çay içiyorum..Tabi gezme olursa plan alt üst...
Eşim diyoki falan akraba ev aldı bi akşam gidelim mi...ben: olmaz...eşim diyo ki falan bizi çağırdı bu akşam gidelim mi... Ben: olmaaaz...
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Şahsi fikrim musakka sebze yemeği olduğu için iyi bi seçim..pilavı bulgur yersen ve abartmadan, niye olmasın ki.. patates te kızartma olursa tehlikeli, ama onun haricinde ölçülü yenilebilir diye düşünüyorum. Tabi yanlışım varsa kaptanım düzeltsin..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Geç gördüm kaptanım..Eşine yaptığın yemekten yemezsen eğer kendine az da olsa kış sebzeleri pişirebilirsen ne harika olur. Patlıcan musakka yağlıysa olmaz tabii ama fırında az yağ ile yaparsan olur. O kadar detaya inmeye de gerek yok aslında sen patatesten, pilavdan ve tatlıdan vazgeçersen olur gibi. Akşamları menünü bekliyorum.
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İşin ilginç tarafı, eşimde diyet spor yapmadığı halde, benim sayemde 4-5 kilo verdi 3 ayda... akşam yemeği erken yeniyor, haftasonu kızartma sadece çocuklar için yapılıyor, pilav pirinç yerine bulgur, yemeklere salatalara az yağ, ben içerken o da yeşil çay içiyo, ben kalori hesaplarken oda gün içinde yediklerini sayıp benimkini de hesapla diyo, gece yatmadan bişey yiyecek olsa, ben çok sağlıksız, o sen uyuyunca direkt yağa dönüşecek diyorum vazgeçiyo, eskiden akşam çayının yanında mutlaka abur cubur gofret vs.. yerdik, şimdi ben koymuyorum oda yemiyor...v.s..derken benim diyetin ona da yaradı..İşin sırrı bu işte. Akşam yemeğini bu mevsimde en geç 18:00 de bitirmek gerekiyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şimdi şöyle bir durum var canım. Normalde her şeyden azar azar yiyeyerek hayatımızı devam ettirebiliriz ama kilo verme aşamasında motivasyonumuzu kaybetmemek adına benim şimdiye kadar ki deneyimlerime dayanarak söylediğim tek bir şey var. Her şeyden yiyerek zayıflamak çok zor. Zayıflanamaz mı? Zayıflanabilir ama süreç uzadığı için bir süre sonra sıkılmalar başlar ve bu kez bırakıldıktan sonra verilen kilolar tekrardan gelir. O nedenle zayıflamaya çalıştığımız süre içerisinde mümkün olduğunca tek lokma dahi kaçırmamak lazım. O zaman her hafta en az 1 kilo mutlaka gidiyor. Tabii yanında biraz da hareket etmek lazım
Zayıflama işi bittikten sonra ideal kilomuza indiğimiz zaman dilediğimiz yiyecekten dengeli ve sağlıklı bir şekilde abartmayarak yiyebiliriz. Ama bu aşamada yemememiz lazım.
