- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
En kucuklerden.
Önyargılı olmayin derim. Ben de 2 aydır yiyorum. Yazik olmuş geçen yillarima
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Önyargılı olmayin derim. Ben de 2 aydır yiyorum. Yazik olmuş geçen yillarima
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Benim menüm ise
11.00. Çeyreğin yarısından az ekmek, 4 kaşık mantar sote, 4 yeşil zeytin, yeşil çay
16.00. 1 tabak ekşili çorba, 4 yet fıstığı
17.30. 1 elma, 1 mandalina
19.30. 1 kase ekşili çorba, 1tane fırında pişmiş tavuk but.
20.30. 3 bardak çay
3 litre su, 80 dakika yürüyüş, yarım saat ev işi=145 puan..
Ben puan hesaplayıp yazıyorum ama spor yarışması devam ediyor mu kaptanım?
11.00. Çeyreğin yarısından az ekmek, 4 kaşık mantar sote, 4 yeşil zeytin, yeşil çay
16.00. 1 tabak ekşili çorba, 4 yet fıstığı
17.30. 1 elma, 1 mandalina
19.30. 1 kase ekşili çorba, 1tane fırında pişmiş tavuk but.
20.30. 3 bardak çay
3 litre su, 80 dakika yürüyüş, yarım saat ev işi=145 puan..
Ben puan hesaplayıp yazıyorum ama spor yarışması devam ediyor mu kaptanım?
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Pişirmeden kutudan çıktığı gibi yeniyor dimi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menüm çok kötü ama yazayım yine de
8.50
1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,7 zeytin,3 wasa, 1 tatlı kaşığı kadar ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
10.50
1 dibek kahvesi
12.15
4 kaşık pilav, 1 parça tavuk göğsü fırında yanında birkaç elma dilim patates
13.10
2 si bir arada nescafe
15.00
Meyveli bar
19.00
3-4 kaşık kırmızı mercimek çorbası,1 kase karnıbahar brokoli graten
20.30
1 dibek kahvesi.
Adım 9000. Bugün öğlen okulda kaldım nöbetçiydim ne yemek varsa onu yemek zorunda kaldım. Bahçe nöbetçisiydim unutmuşum bahçede nöbeti canım çıktı
8.50
1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,7 zeytin,3 wasa, 1 tatlı kaşığı kadar ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
10.50
1 dibek kahvesi
12.15
4 kaşık pilav, 1 parça tavuk göğsü fırında yanında birkaç elma dilim patates
13.10
2 si bir arada nescafe
15.00
Meyveli bar
19.00
3-4 kaşık kırmızı mercimek çorbası,1 kase karnıbahar brokoli graten
20.30
1 dibek kahvesi.
Adım 9000. Bugün öğlen okulda kaldım nöbetçiydim ne yemek varsa onu yemek zorunda kaldım. Bahçe nöbetçisiydim unutmuşum bahçede nöbeti canım çıktı
Süper olmuş bugün spor hesaplamıyorum yarın öğlen kızı okula bırakınca salona gidip kayıt yaptıracağım o zaman hesaplama yapacağım
Evet canım öyle yeniyor bende çok seviyorum aslında öğlen salata le yiyebilirim
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Selam kızlar bugünkü menüm
Saat 11.30 da ılık su
12.00 de lavaş ekmekte karışık tost ve çay ( çiğköfte lavaşı kadar)
13.00 2 fındık
14.00 1 bardak ev yapımı kayısı suyu
16.30 da 3 kaju
19.00 da Türk kahvesi
Birazdan da süt kaynattım ondan 1 bardak içerim.
Akşam eve saat 20.30 gibi geldim geç olduğu için yemek yemiycem onun yerine süt ile geçiştircem
Saat 11.30 da ılık su
12.00 de lavaş ekmekte karışık tost ve çay ( çiğköfte lavaşı kadar)
13.00 2 fındık
14.00 1 bardak ev yapımı kayısı suyu
16.30 da 3 kaju
19.00 da Türk kahvesi
Birazdan da süt kaynattım ondan 1 bardak içerim.
Akşam eve saat 20.30 gibi geldim geç olduğu için yemek yemiycem onun yerine süt ile geçiştircem
Bence hiç fena değil menünİyi akşamlar kızlar menüm çok kötü ama yazayım yine de
8.50
1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,7 zeytin,3 wasa, 1 tatlı kaşığı kadar ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
10.50
1 dibek kahvesi
12.15
4 kaşık pilav, 1 parça tavuk göğsü fırında yanında birkaç elma dilim patates
13.10
2 si bir arada nescafe
15.00
Meyveli bar
19.00
3-4 kaşık kırmızı mercimek çorbası,1 kase karnıbahar brokoli graten
20.30
1 dibek kahvesi.
Adım 9000. Bugün öğlen okulda kaldım nöbetçiydim ne yemek varsa onu yemek zorunda kaldım. Bahçe nöbetçisiydim unutmuşum bahçede nöbeti canım çıktı
Tost harici bir şey yediğin söylenemez bence çok az olmuş
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 08.30
Kepekli ekmekten peynirli zeytinli domatesli tost 1fincan çay
13.00
1kase mercimek çorba
1kucuk tabak salata
15.00
Yeşilçay
Bikactane patlamış mısır canım cekti
19.00 Akşam
1kase tarhana çorbası
3kasik sulu patates yemeği
1bardak ayran
Bol salata
2.lt su
1mile leslie
30dak pilates..karin kalça bacak hareketleri
Kahvaltı 08.30
Kepekli ekmekten peynirli zeytinli domatesli tost 1fincan çay
13.00
1kase mercimek çorba
1kucuk tabak salata
15.00
Yeşilçay
Bikactane patlamış mısır canım cekti
19.00 Akşam
1kase tarhana çorbası
3kasik sulu patates yemeği
1bardak ayran
Bol salata
2.lt su
1mile leslie
30dak pilates..karin kalça bacak hareketleri
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
patlamış mısırı yağsız ve tuzsuz olarak istediğin miktarda yiyebilirsiniz diyorlar kalorisi düşükmüş ama ben bol tuzlu seviyorumSabah ılık limonlu su
Kahvaltı 08.30
Kepekli ekmekten peynirli zeytinli domatesli tost 1fincan çay
13.00
1kase mercimek çorba
1kucuk tabak salata
15.00
Yeşilçay
Bikactane patlamış mısır canım cekti
19.00 Akşam
1kase tarhana çorbası
3kasik sulu patates yemeği
1bardak ayran
Bol salata
2.lt su
1mile leslie
30dak pilates..karin kalça bacak hareketleri
gayet güzel bir gün olmuş
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Keşke icmeseydim
hala midem taş gibi gaz yaptı hazımsızlık pek çektiğimi hatırlamam ama saat 10 oldu hala gecmediSu bugün az 2 litre içtim
Daha çok çay içtim bugun
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de severim ton balığını salatada
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bu sislikle spor yapamam ki yürürken bile mahvoldum midem çok kötüydü
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
iyi akşamlar herkese 
kahvaltı(12.00)
yulaf ezmesi(3 yk yulaf ununa göz kararı süt ve su kattım pişmeye yakın 1 tk kakao ve tarçın altını kapatınca da pekmez ekledim süsleme olarak 4 fındık tadı şuana kadar yaptığım en iyi yulaflardandı)
1 bardak sade kahve
ara öğün
1 elma
1 küçük muz farklı saatlerde yedim
akşam(18.30)
4 kaşık tam buğday makarna,yoğurt ve haşlanmış tavuğu karıştırdım tavuk az kalmıştı tam buğday makarna insanı baya tok tutuyor
2 lt su
30 dk eliptik 150 puan
kahvaltı(12.00)
yulaf ezmesi(3 yk yulaf ununa göz kararı süt ve su kattım pişmeye yakın 1 tk kakao ve tarçın altını kapatınca da pekmez ekledim süsleme olarak 4 fındık tadı şuana kadar yaptığım en iyi yulaflardandı)
1 bardak sade kahve
ara öğün
1 elma
1 küçük muz farklı saatlerde yedim
akşam(18.30)
4 kaşık tam buğday makarna,yoğurt ve haşlanmış tavuğu karıştırdım tavuk az kalmıştı tam buğday makarna insanı baya tok tutuyor
2 lt su
30 dk eliptik 150 puan
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Menün çok zengin ve ayrı ayrı çok güzel kahvaltin iki güne bölündüğünde güzel olurİyi akşamlar kızlar menüm çok kötü ama yazayım yine de
8.50
1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,7 zeytin,3 wasa, 1 tatlı kaşığı kadar ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
10.50
1 dibek kahvesi
12.15
4 kaşık pilav, 1 parça tavuk göğsü fırında yanında birkaç elma dilim patates
13.10
2 si bir arada nescafe
15.00
Meyveli bar
19.00
3-4 kaşık kırmızı mercimek çorbası,1 kase karnıbahar brokoli graten
20.30
1 dibek kahvesi.
Adım 9000. Bugün öğlen okulda kaldım nöbetçiydim ne yemek varsa onu yemek zorunda kaldım. Bahçe nöbetçisiydim unutmuşum bahçede nöbeti canım çıktı
Öğleni öyle yesem akşam hafif yerim mesela
Ama bazen böyle olabiliyor hatta nobetciysek
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
Bu kadar şişirecek bir şey de yememişsin aslında
bir ara elma sirkeli su içiyordum ben akşamları bir araştır istersen abla şişkinliğe iyi geliyordu
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kız hiç ekmek yok menümde hem sabah saati olsun okadar.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Inan zengin deyince merak edip okudum.ne varki zengin diyecek kadar zeytin peynir haşlanmış yumurta.oglede de bisey goremedim.ama pilav olmamis tabiki.Menün çok zengin ve ayrı ayrı çok güzel kahvaltin iki güne bölündüğünde güzel olur
Öğleni öyle yesem akşam hafif yerim mesela
Ama bazen böyle olabiliyor hatta nobetciysek
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
