18.03 Çarşamba
Kahvaltı 1 has. Yumurta, 5 zeytin,2 dilim beyaz peynir, domates, yeşillik, 1 dilim kepekli ekmek
Oglen; 7 yk tel şehriye salatası didilmis tavuk göğüs ve yesillikli, 3 yk yoğurt
Akşam 1 tabak barbunya, 1 dilim kepekli ekmek
19.03 Perşembe
Kahvaltı; 2 yk yoğurt icine 1 yk yulaf kuru meyveli, 1 yk keten tohumu
Öğlen; 7 yk ince bulgur salatası ton balık ve yesillikli, 3 yk yoğurt
Ara Türk kahvesi, 1 tane atıştırmalık top (yulaf, kuru kayısı, ceviz, badem karışımı)
Aksam; 2 yk yoğurt icine 1 yk keten tohumu, 1 yk yulaf, çeyrek elma, 1 ceviz
Bu hafta çok iyi gittim keşke spor da yapabilseydim.. bu arada ilacımı bıraktım.. bu ay regl olurum ins. Dr.a da sormadım.. bu rahatsızlığın bir careside zayiflamakmis.. önce zayiflayim olmadı gebe kalırım son çare.. zaten ortalık kötü böyle giderse hayallerimi erteleyip bı yıldırım nikahı karantinada napacaz başka

