-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yolculuk mu yaptın canımKızlwr merhaba nasılsınız:)
Ben az önce geri evime geldim eşyalarımı taşıdım ama ben şok
Sabah annemlerde 75,5 tum tartıyı eve getirince 77,5 oluverdm
Yolculuk ödemi çok artırıyor ve ben 2 saatlik yolculuk sonrası bile Mısır püskülü içerim tavsiye ederim canim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Merhaba canım, seni görmek ne güzel, özlettin kendini..Kızlwr merhaba nasılsınız:)
Ben az önce geri evime geldim eşyalarımı taşıdım ama ben şok
Sabah annemlerde 75,5 tum tartıyı eve getirince 77,5 oluverdm
Sabahtan sonra yediklerin ve kıyafetinin de ağırlığı vardır içinde..
Bi de tartının zemini tam düz değilse, milim sallanma bile varsa farklı sonuçlar çıkabiliyo, o yüzden hep aynı yerde tartılmak lazım..
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Yok canım alt kattan üst kata eşya çıkardım
Yeri değişti ya tartının ondan dengesi bozuldu keşkr hiç inmeseydm de rahatımı bozmasaydım valla değmedi
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Merhabaaa :)) teşekkğr ederim :*Merhaba canım, seni görmek ne güzel, özlettin kendini..
Sabahtan sonra yediklerin ve kıyafetinin de ağırlığı vardır içinde..
Bi de tartının zemini tam düz değilse, milim sallanma bile varsa farklı sonuçlar çıkabiliyo, o yüzden hep aynı yerde tartılmak lazım..
Sabah 1 fincan kahve içtim 4 çatal sucklu yumurta başka bişey yiyip içmedin kıyafetim de değişmedi.
Birkaç daha yer değiştircem bakalım kızım uyusun da hem eşyalar yerleşcek yemek yapılcak falan işim çok :)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Mesafe bayağı uzakmisYok canım alt kattan üst kata eşya çıkardım
Yeri değişti ya tartının ondan dengesi bozuldu keşkr hiç inmeseydm de rahatımı bozmasaydım valla değmedi
yapacağım birşey yok
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
O nasıl bişey? Hiç duymadımArkadaşlar uzay mekiği aleti var evde onun bana.n Asıl bir faydası olur acaba yapsam mı
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tik tak...tik tak....Arkadaşlar uzay mekiği aleti var evde onun bana.n Asıl bir faydası olur acaba yapsam mı
Son iki gün...
Gonul83
tutuştu..
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
rica ederim canım folik asit eksikliği regl döneminde karın ağrısının en büyük sebebi onu aksatmamalısın. Birde günde 1 avuç kabak çekirdeği yersen çok iyi olur folik asit kaynağıdır o
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İyi akşamlar herkese, menümü atayım hemen,
12.00.
Çeyreğin çeyreği ekmek, 1 tavada yumurta, 5 yeşil zeytin, marul arasına 1 sıkım Antep köftesi (sonunda bitti şükür), çemen, çay.
15.30
1 kupa biberiyeli çay
17.30
1 elma
19.00
1 tabak salata
Birazdan 3-4 bardak çay içerim..
2.5 litre su, 1.5 saat yürüyüş..
12.00.
Çeyreğin çeyreği ekmek, 1 tavada yumurta, 5 yeşil zeytin, marul arasına 1 sıkım Antep köftesi (sonunda bitti şükür), çemen, çay.
15.30
1 kupa biberiyeli çay
17.30
1 elma
19.00
1 tabak salata
Birazdan 3-4 bardak çay içerim..
2.5 litre su, 1.5 saat yürüyüş..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
iyi akşamlarr
kahvaltı(14.30)
3 yk yulafı su ile pişirdim içine 6 çekirdekli siyah üzüm kakao tarçın ekledım
ara öğün(17.30)
dalgona kahvesi tadını pek beğenmedim ama aşşırı şişirdi hala kötüyüm
yanında 2 kurabiye birazcık kurabiyenin de etkisi olabilir
2.5 lt su
10 dklık kol inceltme egzersizi
20 squat
kahvaltı(14.30)
3 yk yulafı su ile pişirdim içine 6 çekirdekli siyah üzüm kakao tarçın ekledım
ara öğün(17.30)
dalgona kahvesi tadını pek beğenmedim ama aşşırı şişirdi hala kötüyüm
yanında 2 kurabiye birazcık kurabiyenin de etkisi olabilir
2.5 lt su
10 dklık kol inceltme egzersizi
20 squat
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Menün toplamda hafif bi menü olmuş ta, kurabiye yerine 1 tabak dolusu çorba içseydin mesela, yada ne bileyim sebze yemeği vs..daha doyurucu ve sağlıklı olurdu..iyi akşamlarr
kahvaltı(14.30)
3 yk yulafı su ile pişirdim içine 6 çekirdekli siyah üzüm kakao tarçın ekledım
ara öğün(17.30)
dalgona kahvesi tadını pek beğenmedim ama aşşırı şişirdi hala kötüyüm
yanında 2 kurabiye birazcık kurabiyenin de etkisi olabilir
2.5 lt su
10 dklık kol inceltme egzersizi
20 squat
Kahvaltıda yulaf vs pişiriyorsun genelde, hafif ve sağlıklı, çok güzel tebrikler..ama ben olsam onları yiyeceğime, yumurta, zeytin, peynir, vs...yerdim..niçin çoğu zaman normal kahvaltı yapmıyorsun? Daha kalorili olacağını mı düşünüyorsun?
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
İyi akşamlar nasılsınız? İyisiniz umarım.
Kahvaltı 11.30 elim kadar ev ekmeği, tereyağ, domates, salatalık
güya bugün yemeyecektim evdekileri kokuları alabilseydiniz kesinlikle hak verirdiniz
anneme ekmek yapma diyorum yapiyo.. biz oturup yarısını iyiyince hakverdi artık yapmayacak.. 
Neyse dedim akşam yemem artık...
Yedim tabiki
1 tabak yogurtlu karnıbahar haslama, bir el kadar ekmekte akşam yedim saat 18.00 de
olayda adı geçen el ektedir.. sevgilerimle.. 
Kahvaltı 11.30 elim kadar ev ekmeği, tereyağ, domates, salatalık
güya bugün yemeyecektim evdekileri kokuları alabilseydiniz kesinlikle hak verirdiniz
anneme ekmek yapma diyorum yapiyo.. biz oturup yarısını iyiyince hakverdi artık yapmayacak.. Neyse dedim akşam yemem artık...
Yedim tabiki
1 tabak yogurtlu karnıbahar haslama, bir el kadar ekmekte akşam yedim saat 18.00 de olayda adı geçen el ektedir.. sevgilerimle..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bizim oranın bi lafı vardı:
Bacım, bacım,
Ben bugün açım...
Ben de açım hem de nasıl anlatamam
