Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 24 Nisan 2020

Aysegul 6666 .!.:
Valla gözlerime inanamadım Bu başarıyı beni gaza getirip destekleyen sevgili kaptanıma ve beni yorumlarıyla yalnız bırakmayan, cesaretlendiren 13.takımın tüm kızlarına ithaf ediyorum

Kaptanım biliyorsun , gözüm uzun zamandır o koltuktaydı, bi ara umudum kırılmıştı ama sen inandırdın beni..sana minnettarım

Çok mutlu oldum yaaaaa aslında önceden de çok hak etmişliğin var ama bu beni daha da çok mutlu etti. İyi ki bu kadar gaza gelmişsin :KK9:

Nasiremel · 24 Nisan 2020

marbling .!.:
İlk gun hepimizde ufak tefek fazlalıklar var ama ilerleyen günlerde toparlayacagiz eminim❤

Bende öyle dusunuyorum ilerki gunlerde alistikca daha iyi olacak insallah

cemrenil · 24 Nisan 2020

İyi akşamlar herkese. Tebrik ediyorum ne güzel kilolar vermişsiniz. Ve 1. Lik gelmiş maşallah. Hep böyle olur inşallah

cemrenil · 24 Nisan 2020

Benim menüm
Sahur (02.00)
1 domates
1 salatlık
1 küçük kase zerdeçallı yoğurt yarım ceviz

iftar
1 hurma
Çeyrek pide
1 dilim kek
Peynir ( kızım iftara kek isteyince çay yapıp kahvaltı türü yapalım dedik biraz karışık oldu)
Birazdan bitki çayı içeceğim ve adımlarımı 5 bine tamamlayana kadR zıplayıp ip atlayacağım

Aysegul 6666 · 24 Nisan 2020

Ben de menümü atayım

03.45
1 tabak bamya yemeği, 1 haşlanmış yumurta,
1 lokma ekmek, yarım domates,3 yeşil zeytin, 3 kuru hurma.

19.30
Yarım kase tirşik çorbası, yarım tabak kuru fasulye, yarım tabak salata, 3 kaşık bulgur pilavı..yarım petibör bisküvi, çeyrek lokum

2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..

dira90 · 24 Nisan 2020

Aman da nasil da yakisirmis benim takimima 1.lik. :KK9:

Tebrik ederim kızlar.Harikasınız ya.

Aysegul 6666 Sana önce maşallah diyelim :nazar:

Sonra da Tebrik edelim. :KK200:

LAydLiNe · 24 Nisan 2020

dira90 .!.:
Aman da nasil da yakisirmis benim takimima 1.lik. Tebrik ederim kızlar.Harikasınız ya.

Aysegul 6666 Sana önce maşallah diyelim Sonra da Tebrik edelim.

Senden de bildirim bekliyorum cumaları tamam mı tek şart + olmaman. Hep sabit olabilirsin

Aysegul 6666 · 24 Nisan 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar bu haftanın birincisi biz olduk

Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.
Ayrıca Bireyselde Aysegul 6666 birinci, chentiq üçüncü ve ben de dördüncü oldum. Dördüncüler yazılmıyor

Çentiiik,
pardon

chentiq , nerelerdesin?
Tebrik ederim canım, genelde 3. Sün :KK9:

LAydLiNe · 24 Nisan 2020

Kızlar yaaaa evdeki bilgisayarın internetinde sorun var. Cepten giriyorum. Listeyi masaüstü PC düzelince yapacağım. Haberiniz olsun :)

Aysegul 6666 · 24 Nisan 2020

dira90 .!.:
Aman da nasil da yakisirmis benim takimima 1.lik. Tebrik ederim kızlar.Harikasınız ya.

Aysegul 6666 Sana önce maşallah diyelim Sonra da Tebrik edelim.

Teşekkür ederim canım

dira90 · 24 Nisan 2020

LAydLiNe .!.:
Senden de bildirim bekliyorum cumaları tamam mı tek şart + olmaman. Hep sabit olabilirsin

Şartlı şurtlu bildirim yapcam bi de.Ama +olursa bilin ki yokum kaptanım. :KK39:

Saka bi tarafa 1hafta dinlendim artik yeter.Zaferin tadını da çıkardım.Korumak daha zormus.Bi rahatlik gelince küçük ödüller buyuk kaçamak oluyo resmen.

cankizzzz · 24 Nisan 2020

Bugün yediklerim
Sabah 11de
Domates
Salatalık
3yumurta
5zeytin
1dilim beyaz peynir

Saat 16.00.
Bol salata
Balık

Sütlü türk kahvesi
2litre su

krtp86 · 24 Nisan 2020

cankizzzz .!.:
Bugün yediklerim
Sabah 11de
Domates
Salatalık
3yumurta
5zeytin
1dilim beyaz peynir

Saat 16.00.
Bol salata
Balık

Sütlü türk kahvesi
2litre su

Menün çok güzel cnm

Aysegul 6666 · 24 Nisan 2020

cankizzzz .!.:
Bugün yediklerim
Sabah 11de
Domates
Salatalık
3yumurta
5zeytin
1dilim beyaz peynir

Saat 16.00.
Bol salata
Balık

Sütlü türk kahvesi
2litre su

Menüm çok güzel canım, maşallah.

Suyun enaz 2.5 olsa daha iyi olur. Ben en az 2.5, bazen 3 içiyorum..

Aysegul 6666 · 24 Nisan 2020

cankizzzz .!.:
Bugün yediklerim
Sabah 11de
Domates
Salatalık
3yumurta
5zeytin
1dilim beyaz peynir

Saat 16.00.
Bol salata
Balık

Sütlü türk kahvesi
2litre su

Menün çok güzel canım

Suyu en az 2.5 yapsan daha iyi olur.

krtp86 · 24 Nisan 2020

LAydLiNe madem istedin kaptanım yazıyım hazır olun bombaya

‍♀
Saat 13.00; çeyrekden biraz fazla pide
Patatesli yumurta 2 kaşık kadar
1 kaşık acuka
3 kaşık menemen
3_4 tane sucuk
Peynir
Salatalık
16.30; 5 sıkım çiğ köfte
1 adet güllaç
2 çatal triliçe
Bu mükemmel menüyü yiyince suya yer kalmadı tabi 1 litre anca içtim

‍♀
Hala o kadar şişimki spor yapmaya halim yok

berceste_ · 24 Nisan 2020

Kiloverenbiri .!.:
bugün zaman nasıl geçti anlayamadım daha yeni girebildim siteye kusura bakmayın 86.8 çıktım :)))
(dün sabah 87.9 du)

Çok iyi gidiyorsun canım

Kiloverenbiri · 24 Nisan 2020

sahur
1 h yumurta
domates salatalık
zeytin 10 tane
peynir-2 kayısı
iftar
450 ml su+1 hurma+1 kase çorba 5 dk bekledim
2 tabak yeşil mercimek yemeği
az önce:1 adet kemalpaşa

suyu 2.700 yapacağım 2.bardağımdayım şuan
spora şimdi başlıyorum zumba+

berceste_ egzersizleri

berceste_ · 24 Nisan 2020

Kiloverenbiri .!.:
sahur
1 h yumurta
domates salatalık
zeytin 10 tane
peynir-2 kayısı
iftar
450 ml su+1 hurma+1 kase çorba 5 dk bekledim
2 tabak yeşil mercimek yemeği
az önce:1 adet kemalpaşa

suyu 2.700 yapacağım 2.bardağımdayım şuan
spora şimdi başlıyorum zumba+ berceste_ egzersizleri

Ama birşey fark ettim 3 gündür yesil mercimek tüketiyorsun sanki
Üst üste aynı yeme degisik şeyler.tuket

marbling · 24 Nisan 2020

cemrenil .!.:
Benim menüm
Sahur (02.00)
1 domates
1 salatlık
1 küçük kase zerdeçallı yoğurt yarım ceviz

iftar
1 hurma
Çeyrek pide
1 dilim kek
Peynir ( kızım iftara kek isteyince çay yapıp kahvaltı türü yapalım dedik biraz karışık oldu)
Birazdan bitki çayı içeceğim ve adımlarımı 5 bine tamamlayana kadR zıplayıp ip atlayacağım

Su zerdeçallı yoğurt çok kötü nasıl yiyosunuz

Bir kere yedim zulmdü :KK43:

krtp86 .!.:
LAydLiNe madem istedin kaptanım yazıyım hazır olun bombaya
Saat 13.00; çeyrekden biraz fazla pide
Patatesli yumurta 2 kaşık kadar
1 kaşık acuka
3 kaşık menemen
3_4 tane sucuk
Peynir
Salatalık
16.30; 5 sıkım çiğ köfte
1 adet güllaç
2 çatal triliçe
Bu mükemmel menüyü yiyince suya yer kalmadı tabi 1 litre anca içtim
Hala o kadar şişimki spor yapmaya halim yok

En azından erken kapatmissin

Gonul83 menü paylastin mi? Ben mi görmedim acaba..

Yine nasıl cökerteceksin acaba bekliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

NEVER say NEVER :)))

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

NEVER say NEVER :)))

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

BŞL:100 GCL:86.2

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Benzer Konular