• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Valla gözlerime inanamadım:KK37::KK71::KK71::KK71::KK71: Bu başarıyı beni gaza getirip destekleyen sevgili kaptanıma ve beni yorumlarıyla yalnız bırakmayan, cesaretlendiren 13.takımın tüm kızlarına ithaf ediyorum:KK28::KK52::KK52::KK52:

Kaptanım biliyorsun , gözüm uzun zamandır o koltuktaydı, bi ara umudum kırılmıştı ama sen inandırdın beni..sana minnettarım:KK52::KK52::KK200:

Çok mutlu oldum yaaaaa aslında önceden de çok hak etmişliğin var ama bu beni daha da çok mutlu etti. İyi ki bu kadar gaza gelmişsin :KK9: :KK9:
 
Benim menüm
Sahur (02.00)
1 domates
1 salatlık
1 küçük kase zerdeçallı yoğurt yarım ceviz

iftar
1 hurma
Çeyrek pide
1 dilim kek
Peynir ( kızım iftara kek isteyince çay yapıp kahvaltı türü yapalım dedik biraz karışık oldu)
Birazdan bitki çayı içeceğim ve adımlarımı 5 bine tamamlayana kadR zıplayıp ip atlayacağım
 
Ben de menümü atayım

03.45
1 tabak bamya yemeği, 1 haşlanmış yumurta,
1 lokma ekmek, yarım domates,3 yeşil zeytin, 3 kuru hurma.

19.30
Yarım kase tirşik çorbası, yarım tabak kuru fasulye, yarım tabak salata, 3 kaşık bulgur pilavı..yarım petibör bisküvi, çeyrek lokum

2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..
 
Senden de bildirim bekliyorum cumaları tamam mı tek şart + olmaman. Hep sabit olabilirsin 😂😂
Şartlı şurtlu bildirim yapcam bi de.Ama +olursa bilin ki yokum kaptanım. :KK39: Saka bi tarafa 1hafta dinlendim artik yeter.Zaferin tadını da çıkardım.Korumak daha zormus.Bi rahatlik gelince küçük ödüller buyuk kaçamak oluyo resmen.
 
LAydLiNe LAydLiNe madem istedin kaptanım yazıyım hazır olun bombaya 🤦‍♀
Saat 13.00; çeyrekden biraz fazla pide
Patatesli yumurta 2 kaşık kadar
1 kaşık acuka
3 kaşık menemen
3_4 tane sucuk
Peynir
Salatalık
16.30; 5 sıkım çiğ köfte
1 adet güllaç
2 çatal triliçe
Bu mükemmel menüyü yiyince suya yer kalmadı tabi 1 litre anca içtim 🤦‍♀
Hala o kadar şişimki spor yapmaya halim yok
 
sahur
1 h yumurta
domates salatalık
zeytin 10 tane
peynir-2 kayısı
iftar
450 ml su+1 hurma+1 kase çorba 5 dk bekledim
2 tabak yeşil mercimek yemeği
az önce:1 adet kemalpaşa :olamaz:

suyu 2.700 yapacağım 2.bardağımdayım şuan
spora şimdi başlıyorum zumba+ berceste_ berceste_ egzersizleri
Ama birşey fark ettim 3 gündür yesil mercimek tüketiyorsun sanki
Üst üste aynı yeme degisik şeyler.tuket
 
Benim menüm
Sahur (02.00)
1 domates
1 salatlık
1 küçük kase zerdeçallı yoğurt yarım ceviz

iftar
1 hurma
Çeyrek pide
1 dilim kek
Peynir ( kızım iftara kek isteyince çay yapıp kahvaltı türü yapalım dedik biraz karışık oldu)
Birazdan bitki çayı içeceğim ve adımlarımı 5 bine tamamlayana kadR zıplayıp ip atlayacağım

Su zerdeçallı yoğurt çok kötü nasıl yiyosunuz🤢
Bir kere yedim zulmdü:KK43:

LAydLiNe LAydLiNe madem istedin kaptanım yazıyım hazır olun bombaya 🤦‍♀️
Saat 13.00; çeyrekden biraz fazla pide
Patatesli yumurta 2 kaşık kadar
1 kaşık acuka
3 kaşık menemen
3_4 tane sucuk
Peynir
Salatalık
16.30; 5 sıkım çiğ köfte
1 adet güllaç
2 çatal triliçe
Bu mükemmel menüyü yiyince suya yer kalmadı tabi 1 litre anca içtim 🤦‍♀️
Hala o kadar şişimki spor yapmaya halim yok

En azından erken kapatmissin 😬

Gonul83 Gonul83 menü paylastin mi? Ben mi görmedim acaba.. 🧐🧐 Yine nasıl cökerteceksin acaba bekliyorum:işsiz:
 
Back
X