- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
2 gün önce yemiştim dün tavuk ve patates püresi yedim gene de yeşil mercimeği her gün yiyebilirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Bende menumü paylaşayım
Sabah 10da
1.bucuk haşlanmış yumurta 5 yeşil 5 siyah zeytin çeyreğin yarısı ekmek domates salatalık maydanoz
Akşam yemeği saat 4te
2 küçük but iki kaşık pilav közlenmis patlıcan domates biber salatası
4 litre su içtim aşırı su içen biriyim
30 tane mekik çektim bütün kaslarim ağırıyo
Sabah 10da
1.bucuk haşlanmış yumurta 5 yeşil 5 siyah zeytin çeyreğin yarısı ekmek domates salatalık maydanoz
Akşam yemeği saat 4te
2 küçük but iki kaşık pilav közlenmis patlıcan domates biber salatası
4 litre su içtim aşırı su içen biriyim
30 tane mekik çektim bütün kaslarim ağırıyo
aboo meğer ben kimle yarışıyormuşum severim böyle iddialı insanları gerçekten tebrik ediyorum kız takımı yaktın çıtayı fena yükselttin darmaduman ettin çatlattın biziGeçen hafta. 74.1
Şimdi. 71.8
Fark. - 2300 Gr
He bacım deme ilk fazlam vardı sonra sabit derken bütün gün oruçlu olunca 800 gr birden fark etti bende fena değilim hemiVay vay vay, bu hafta sabitim veremedim diyene bak seeen
800 900 1000 900 böyle gidiyor yani
yürekten kutluyorum birgün bende oturacağım o koltuğa
eh fena değil kaptan güzel yorumlamış zatenTuttuğumuz oruçları Hak kabul eylesin
Karnımda ağrılar..yemekten önce bitki çayı içmiştim sanırım ondan
menümü paylasayim madem
Sahur
2 has. yumurta, kuzukulakli domates salatası, 2 dilim peynir, 3 ceviz, 3 kuru kayısı, 2 bardak çay
İftar
1 hurma, bitki cayi, 1 bardak su
2 kepçe çorba, 2 kepçe barbunya, 5 yk tavuklu pirinç pilavı (5 yk çok mu oldu acaba
2 bardak çay, 1 ceviz, 1 kuru kayisi
Sahura kadar su icicem 2 lt. ye tamamlamaya calisicam, 2 saat sonra sporumu yapicam
bu Tokat pilav için
hoşgeldin bir bakmışsın 70 Li kilolara inmişsin burada muhabbetten farkında Bile olmazsınHos buldum34 yaş evli 1 cocuk annesi estetisyenim antalyada yasiyorum boyum 158 ğuncel kilom 86 hedefim 60 kilo evlendigim zaman 56 kiloydum evlendikten ve cocuk olduktan sonra hizla kilo almaya basladim. Ve bu durum sagligimi ve sosyal hayatimi bitirdi. Bi cok diyet denedim basaramdim insallah bu sefer hep birlikte basaririz..takim kurallarini okudum ve kabul ediyorum
Yoo bende yok
yandaş arama kendine bu hafta benle yarışıyorsun 1,5 kg unutma
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O kadar da abartmamışsın aslında. Öyle bir anlattın ki sanırsın dünyaları yedi. Yediklerin sakıncalı ama bugün ben de yaptım o kadar kaçamak neredeyse. Yarın düzeltiyoruz kendimizi.LAydLiNe madem istedin kaptanım yazıyım hazır olun bombaya
Saat 13.00; çeyrekden biraz fazla pide
Patatesli yumurta 2 kaşık kadar
1 kaşık acuka
3 kaşık menemen
3_4 tane sucuk
Peynir
Salatalık
16.30; 5 sıkım çiğ köfte
1 adet güllaç
2 çatal triliçe
Bu mükemmel menüyü yiyince suya yer kalmadı tabi 1 litre anca içtim
Hala o kadar şişimki spor yapmaya halim yok
Menün gayet güzel canım. Kemalpaşanın devamı gelmesin aman dikkatsahur
1 h yumurta
domates salatalık
zeytin 10 tane
peynir-2 kayısı
iftar
450 ml su+1 hurma+1 kase çorba 5 dk bekledim
2 tabak yeşil mercimek yemeği
az önce:1 adet kemalpaşa
suyu 2.700 yapacağım 2.bardağımdayım şuan
spora şimdi başlıyorum zumba+ @berceste_ egzersizleri
Bu hafta maalesef eksi kiloda girdin listeye. Bu vermiş olduğun kilo haftayı etkileyecek. Ona göre dikkat edersen eğer kendine haftaya seni de ilk üçte görebiliiz ve bu beni çok mutlu eder Bende menumü paylaşayım
Sabah 10da
1.bucuk haşlanmış yumurta 5 yeşil 5 siyah zeytin çeyreğin yarısı ekmek domates salatalık maydanoz
Akşam yemeği saat 4te
2 küçük but iki kaşık pilav közlenmis patlıcan domates biber salatası
4 litre su içtim aşırı su içen biriyim
30 tane mekik çektim bütün kaslarim ağırıyo
İlk güne göre gayet güzel bir menü. Menü yazarken yediğimiz yiyeceklerin cinsini de yazıyoruz canım. Mesela ekmek değil de beyaz ekmek, kepek ekmeği ya da tam buğday ekmeği diyebilirsin. Pilav için de pirinç pilavı mı yoksa bulgur pilavımı belirtmen gerekiyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Him bak bilmiyordumO kadar da abartmamışsın aslında. Öyle bir anlattın ki sanırsın dünyaları yedi. Yediklerin sakıncalı ama bugün ben de yaptım o kadar kaçamak neredeyse. Yarın düzeltiyoruz kendimizi.
Menün gayet güzel canım. Kemalpaşanın devamı gelmesin aman dikkat
İlk güne göre gayet güzel bir menü. Menü yazarken yediğimiz yiyeceklerin cinsini de yazıyoruz canım. Mesela ekmek değil de beyaz ekmek, kepek ekmeği ya da tam buğday ekmeği diyebilirsin. Pilav için de pirinç pilavı mı yoksa bulgur pilavımı belirtmen gerekiyor.
kepek ekmeği canım pilav da pirinç pilavı 
pazartesi den itibaren yasakları yapıp yemem şimdi eşim burda o yüzden yasak olan şeyleri de yapıyorum malesef ve yapmisken azcık yiyorum ama eşim gidince tek kalacam daha çok dikkat ederim
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Kızlar çok mu yemişim herkes şaşkın ıfade koymuşBende menumü paylaşayım
Sabah 10da
1.bucuk haşlanmış yumurta 5 yeşil 5 siyah zeytin çeyreğin yarısı ekmek domates salatalık maydanoz
Akşam yemeği saat 4te
2 küçük but iki kaşık pilav közlenmis patlıcan domates biber salatası
4 litre su içtim aşırı su içen biriyim
30 tane mekik çektim bütün kaslarim ağırıyo
çok utandım şimdi 
Ben seviyorumSu zerdeçallı yoğurt çok kötü nasıl yiyosunuz
Bir kere yedim zulmdü
En azından erken kapatmissin
Gonul83 menü paylastin mi? Ben mi görmedim acaba..
Yine nasıl cökerteceksin acaba bekliyorum
Suya koymuş olabilirler o ifadeyi cnmKızlar çok mu yemişim herkes şaşkın ıfade koymuş
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Gönül gümbür gümbür geliyor maşallah, bi de suyu çok içse, işlem tamam
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Haaa öyle ise iyiSuya koymuş olabilirler o ifadeyi cnm
ben de çok su içmekten muzdiribim
kış ın bu kadar içiyorum yazın abartısız 10 litre
aileden herkes doktora git diyor o kadar su içmek normal değil diyor böbrekleri yorarmisbilemedim ki çok mu anormalim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Yok kaptanım, hesaplayamadım, kendime gelemedim daha
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Burda en çok su içen bendim, beni geçtin tebrik ederimKızlar çok mu yemişim herkes şaşkın ıfade koymuş
hem bir demlik bitki çayı hemde 2 lt su ben hayatta içemezdim tebrik ediyorum artık bu gece WC git gel git gelSpor tamamdırlimonlu yeşil çay içiyorum şimdide bir demlik. Sahura kadar devam ederim böyle. Su 2 ye tamamlicam inşallah.
menü yazdım kaçırmışsıniçemiyorum vakit azGönül gümbür gümbür geliyor maşallah, bi de suyu çok içse, işlem tamam
patlatacak gibi oluyorum
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
hem bir demlik bitki çayı hemde 2 lt su ben hayatta içemezdim tebrik ediyorum artık bu gece WC git gel git gel
içemiyorum vakit az
Bir demlik dediğime bakma kız 2 kupa bilemedin 3 anca çıkıyor.. 2 lt yide umuyorum tamamlayabilirim
