-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bugunki menüm
Sahur
Patatesli yumurta
1dilim peynir
Minik kase yoğurt
1dilim ekmek
Iftar
Yarım tabak ıspanak yemeği
2kasik bulgur pilavı
1kase yoğurt
1kase salata
2lokma ekmek.Tadina baktim sadece.
1eksi elma.
1fincan yeşilçay.
1kucuk kase muhallebi tarçınlı.
1fincan kahve+1kare bitter
2.5lt su.
45dak pilates..2mile leslie.
Sahur
Patatesli yumurta
1dilim peynir
Minik kase yoğurt
1dilim ekmek
Iftar
Yarım tabak ıspanak yemeği
2kasik bulgur pilavı
1kase yoğurt
1kase salata
2lokma ekmek.Tadina baktim sadece.
1eksi elma.
1fincan yeşilçay.
1kucuk kase muhallebi tarçınlı.
1fincan kahve+1kare bitter
2.5lt su.
45dak pilates..2mile leslie.
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Cuma menü 
Sahur
2 sahanda yumurta
Domates
2 kayısı
İftar
2 servis kaşığı et sote
1 kase cacık
Şimdi geliyor.
1 küçük kase kuruyemiş
4 yeni dünya
3 litre su
Spor yok çünkü.
Tüm gün temizlik yaptım.
Tam temizledim bitirdim camları dün gece fırtına şeklinde yağmur yağdı. Camlar leş. Bu gün bir daha cam sildim. Çök kalk şeklinde 10.30 dan 16.30 a kadar.
Bacaklarım ağrıyor.
Bu gün o yüzden spor yok
Kitap : 40 sayfa
Sahur
2 sahanda yumurta
Domates
2 kayısı
İftar
2 servis kaşığı et sote
1 kase cacık
Şimdi geliyor.
1 küçük kase kuruyemiş
4 yeni dünya
3 litre su
Spor yok çünkü.
Tüm gün temizlik yaptım.
Tam temizledim bitirdim camları dün gece fırtına şeklinde yağmur yağdı. Camlar leş. Bu gün bir daha cam sildim. Çök kalk şeklinde 10.30 dan 16.30 a kadar.
Bacaklarım ağrıyor.
Bu gün o yüzden spor yok
Kitap : 40 sayfa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar sonuç listelerini hazırladım 
İki haftadır üst üste az bir farkla tam kıl payı denilecek bir şekilde 4. oluyoruz. İlk üçe giremedik maalesef takım olarak ama büyük bir başarımız var.
Bireysel derecelerde
Aysegul 6666
İkinci
Elifff80
Üçüncü oldu 
İki haftadır üst üste az bir farkla tam kıl payı denilecek bir şekilde 4. oluyoruz. İlk üçe giremedik maalesef takım olarak ama büyük bir başarımız var.
Bireysel derecelerde
Aysegul 6666
İkinci
Elifff80
Üçüncü oldu
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Menü biraz fazla geldi ama spor çok iyi.Bugunki menüm
Sahur
Patatesli yumurta
1dilim peynir
Minik kase yoğurt
1dilim ekmek
Iftar
Yarım tabak ıspanak yemeği
2kasik bulgur pilavı
1kase yoğurt
1kase salata
2lokma ekmek.Tadina baktim sadece.
1eksi elma.
1fincan yeşilçay.
1kucuk kase muhallebi tarçınlı.
1fincan kahve+1kare bitter
2.5lt su.
45dak pilates..2mile leslie.
O yüzden görmezden gelinebilir.
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Aaas çok şaşırdım.Kızlar sonuç listelerini hazırladım
İki haftadır üst üste az bir farkla tam kıl payı denilecek bir şekilde 4. oluyoruz. İlk üçe giremedik maalesef takım olarak ama büyük bir başarımız var.
Bireysel derecelerde
Teşekkür ederim ebru.
Tebrikler Ayşegül.
Ama ben sizin sayenizde verdim kızlar
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Ben varım kaptanım.
Bayramı da diyetle geçirebiliriz.
Çünkü eksileri görünce çok mutlu oluyorum.
Kızlar sonuç listelerini hazırladım
İki haftadır üst üste az bir farkla tam kıl payı denilecek bir şekilde 4. oluyoruz. İlk üçe giremedik maalesef takım olarak ama büyük bir başarımız var.
Bireysel derecelerde
Takımı başarısı için kutluyorum. Ayrıca dereceye giren arkadaşları da tebrik ederim. Benim bugünkü menüm:
sahur
Çeyrek pide ile tost
iftar
2 dilim pizza
1 bardak ayran
3 lokma tatlısı
yemediklerimi saysam kesin tebrik edersiniz
(Dondurma , browni, daha çok lokma , makarna salatası, vs vs. Bizde klasik bir akşam)
2 lt su
7 bin adım
sahur
Çeyrek pide ile tost
iftar
2 dilim pizza
1 bardak ayran
3 lokma tatlısı
yemediklerimi saysam kesin tebrik edersiniz
(Dondurma , browni, daha çok lokma , makarna salatası, vs vs. Bizde klasik bir akşam
)2 lt su
7 bin adım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bayram temizliği yaptım ilk defa bir.bayramda tüm enerjimi kendi evime harcamanın mutluluğunu yaşadım canım ya baklava yaptım zeytinyağlı saracam yarın bayramı bayram gibi kendi evimde yasayacam inşallah bayram sabahı soframi atacam inşallah buraya bayram için bayram şekeri bile aldımKızlar yaaa bugün temizlikle uğraştım. Liste işi felan bayağı yoruldum. Free listemizi yarın yapacağım. Ben şimdilik kaçıyorum. İyi geceler herkese
berceste_ canım gözüm seni aradı hep. Nerelerdesin?
eşim diyorki kimse gelmez ki diyo olsun bayram bayram gibi olmalı dimi 
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Doğru diyorsun canım.Takımı başarısı için kutluyorum. Ayrıca dereceye giren arkadaşları da tebrik ederim. Benim bugünkü menüm:
sahur
Çeyrek pide ile tost
iftar
2 dilim pizza
1 bardak ayran
3 lokma tatlısı
yemediklerimi saysam kesin tebrik edersiniz
(Dondurma , browni, daha çok lokma , makarna salatası, vs vs. Bizde klasik bir akşam
2 lt su
7 bin adım
Yemediklerin için seni tebrik etmek gerekir.
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Bende aynen senin gibi yapıcam canım.Bayram temizliği yaptım ilk defa bir.bayramda tüm enerjimi kendi evime harcamanın mutluluğunu yaşadım canım ya baklava yaptım zeytinyağlı saracam yarın bayramı bayram gibi kendi evimde yasayacam inşallah bayram sabahı soframi atacam inşallah buraya bayram için bayram şekeri bile aldım
Çocuklara bayram coşkusunu vermek lazım.
Biz de evde olduğumuz bu süreçte bayramı kendi ailemiz ile kutlamanın lazım.
Boş geçirmek yok.
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Valla çok iyi olur ben de aynı fikirdeyimEfsun64 Tatlım gözlerim seni arıyor. Gel artık cumadan cumaya görmeyelim seni. Ne dersin?
öyle çok isterim kiGönül gel birlikte gidelim
belli mi olur belki Birgün denk geliriz.
o öyleBaklavaya değil de çay koy kısmına takıldım
kana kana limonlu çay içerBazen et türevi şeyleri fazla kaçırınca çayı çok ister bende hiç aramam
çok çok iyi süper gidiyorsun sen yakında hedefini 60 yaparsın bu gidişle
Bu bir rıza lokmasıdırBi ilahi vardı, onu hatırladım şimdi
Demedim mi demeeedimmii
Gönül sana söylemedim mi
Yiyemezsin demedim mi
Gayet iyi hatırladım ilahiyi
bayramdan sonra epeydurumu toparlayacağım ve yinerakiplerimi kızdıracağım
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Bayram sonu kaptanım eşimle beraber başlayacağız inşallah
Valla benim herif akşam öyle bir pizza söylemiş ki pizza demeye bin şahit bir ben değil kimse yiyemedi
Brokoli karnabahar da sisirdi mi ne aramad başka bişey
Leslie yapicam kaptan yürüyüş imkanım yok yani haftada bir o da market pazar
Düzenli spora bugün başladım diyorum bugün alışveriş günümdü ama Leslie yok yürüyüş var yaklaşık 12000 adım
aslında üstüne Leslie yapacaktım ama uyuyakalıyorum kaç gündür kızları uyuturken
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Canım az olsun ama eksi olsun.
Çünkü artıyı vermek için sonraki haftayı da kaybediyoruz.
O yüzden mümkün oldukça sağlıklı beslen.
Az da olsa eksi gelsin.
