- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Umarım izne ayrıldığın kilonun altındasındır da bu hafta alırım seni listeye. Senin bildiriminde tarihin önemi yok. Sen sadece bu haftanın kilosunu yazsan yeter.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Umarım izne ayrıldığın kilonun altındasındır da bu hafta alırım seni listeye. Senin bildiriminde tarihin önemi yok. Sen sadece bu haftanın kilosunu yazsan yeter.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Anladım kaptanım bu hafta giremem o zaman. Söylemiştim ya bu ara hep 68 lerde çıkıyorum ben ayrıldığım zaman 67.2 ydim. Az dah varmış bana:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Su az olmuş canım suyu çoğaltman lazım.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 523
- 53
- 33
Neden olumsuz düşünüyorsunuz. Allahın izniyle hiçbir sıkıntı çıkmaz siz yeter ki olumlu düşünün
Canınızı sıkmayın siz olumsuz düşündükçe olumsuzluklar bulur sizi hep Allah korusun
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Harika bir menü ama suyu biraz daha çoğaltman lazım canım. Kiloya göre içmek gerekiyor aslında suyu. Senin 3 lt içmen lazım. Yavaş yavaş çoğaltmaya çalış lütfen.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Tebrikler harika kilo vermişsin canımHazır girmişken bu haftanın ilk kilo bildirimini yapayım.Araya bayram ve operasyonum girmese çok daha iyi olabilirdim.
2 hafta önce 101.8 kg
Bugün 98.7 kg
Fark - 3.100
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Merhabalar, dün gece yoğunluktan menümü yazamadım. Şöyle ekleyeyim:
Sabah:
1 adet beyaz peynirli domatesli, 2 dilim tam buğday ekmeğine tost
Akşam
Fırında, 1 ızgaralık tavuk ve 2,5 kanat
Yarım kase az yağlı patates püresi
Yarım dilim ekmek
Gün içi atıştırmalıklar
4 hurma
6-7 tane kiraz
1 avuç yer fıstığı
Sabah:
1 adet beyaz peynirli domatesli, 2 dilim tam buğday ekmeğine tost
Akşam
Fırında, 1 ızgaralık tavuk ve 2,5 kanat
Yarım kase az yağlı patates püresi
Yarım dilim ekmek
Gün içi atıştırmalıklar
4 hurma
6-7 tane kiraz
1 avuç yer fıstığı
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yer fıstığı kavrulmamışsa sakınca yok. Hurma miktar olarak biraz fazla olmuş. Patates püresi hiç olmamalıydı canım aklında olsun. Su ve spor yazmamışsın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım sen daha önce başka bir takımda yarış mıydın? Yoksa sadece listeye girmeden kilo vermek için mi bizimleydin? Kusura bakma gelişin benim tatil dönemime denk geldiği için takibini yapamadım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
kaptanım hastanedeydim şimdi geldim iş yerine
teldeyim hemen yazıcam
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 687. Etap ***
Kiloverenbiri (82.2///%) Bildirim yapmadı
Ilaymilya (65.4///%) Bildirim yapmadı.
Elifff80 (89.5/94.5/5/%-5.59)
candy_candy (123/123.4/-0.4/%-0.33)
Restful (101.8/98.7/1.55/%1.52) Yeni Üye Baş. Tarihi: 16.07.2020 Baş. Kilosu: 104 Hedef: 65 (Kilosu 2'ye bölündü)
13. Takım ortalaması: % -0.878
Kiloverenbiri (82.2///%) Bildirim yapmadı
Ilaymilya (65.4///%) Bildirim yapmadı.
Elifff80 (89.5/94.5/5/%-5.59)
candy_candy (123/123.4/-0.4/%-0.33)
Restful (101.8/98.7/1.55/%1.52) Yeni Üye Baş. Tarihi: 16.07.2020 Baş. Kilosu: 104 Hedef: 65 (Kilosu 2'ye bölündü)
13. Takım ortalaması: % -0.878
