- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
diskalifiye edilmişim gene de dikkat etmeye devam edeceğim iyi günlerçok özür dilerim ya cidden nasıl unuttum anlamadım sabah tartıldım yazmamışım buraya
geçen hafta:82.7
bu hafta:81.5
iyi bir sonuç bekliyordum bu hafta uğraştım baya tekrardan kusura bakmayın
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
LAydLiNe
ve 13.takimin hatunlari nasilsinizBende geldim inşallah
Hemen menumu yazayim
Sabah 11.00
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 ceviz yarim domates salatalik
15.00
4 mercimek koftesi marulla
17.00
Sade turk kahvesi
19.00
6 yk az zeytinyagli taze fasulye
3 yk yogurt
1.5 lt detoks suyu 2.5 lt su iciyorum
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım
10.30
1 haşlanmış yumurta,2 ince dilim hellim peyniri,domates,salatalık,1 wasa,3 pankek
14.00
Yeşil çay
18.30
Yarım kase mercimek çorbası,3 kaşık basmati pirinçle pilav,150 gr et döner sade. Su şimdilik 3 lt. 45 dk leslie yaptım ve ev temizliği.
10.30
1 haşlanmış yumurta,2 ince dilim hellim peyniri,domates,salatalık,1 wasa,3 pankek
14.00
Yeşil çay
18.30
Yarım kase mercimek çorbası,3 kaşık basmati pirinçle pilav,150 gr et döner sade. Su şimdilik 3 lt. 45 dk leslie yaptım ve ev temizliği.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
çok özür dilerim ya cidden nasıl unuttum anlamadım sabah tartıldım yazmamışım buraya
geçen hafta:82.7
bu hafta:81.5
iyi bir sonuç bekliyordum bu hafta uğraştım baya tekrardan kusura bakmayın
Asıl sen kusura bakma canım. Maalesef çok fazla uyardığım halde dikkat etmediğin için seni diskalifiye etmek zorunda kaldım. Keşke böyle olmasaydı ama çok uzun zaman seni idare ettik biliyorsun.
Gayette güzel kilo vermişsin. Çok üzgünüm. İstersen takımla birlikte kilo vermeye devam edebilirsin ama maalesef artık ana listeye giremezsin.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende geldim inşallah
Hemen menumu yazayim
Sabah 11.00
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 ceviz yarim domates salatalik
15.00
4 mercimek koftesi marulla
17.00
Sade turk kahvesi
19.00
6 yk az zeytinyagli taze fasulye
3 yk yogurt
1.5 lt detoks suyu 2.5 lt su iciyorum
Hoş geldin canım. Gayet güzel bir menü olmuş.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Teşekkür ederim canım diyetisyene basladim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Pilavlar kaçtı demek kiPankekler gözümden kaçmadı
bugün cuma ya kaptanım pankek günü:) yarın daha düzgün menülerle karşınızdayım inşallah:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben bugün çok düzensiz beslendim.
Sabah (09:00)
3 dilim domates
Öğle (12:00)
2 yk etli, patatesli sulu yemek
3 tane kepekli roll ekmek (Şu yuvarlak paket içinde olanlardan)
Yemeğin suyuna batırıp yedim
18:30
1 avuç çiğ kuruyemiş (badem, fındık, üzüm, hindistan cevizi, kaju )
20:45
1 dilim karabuğdaylı çavdar ekmeği
11 tane yeşil zeytin
Suyu 2,5 litreye tamamlamaya çalışacağım. Spor yok.
Sabah (09:00)
3 dilim domates
Öğle (12:00)
2 yk etli, patatesli sulu yemek
3 tane kepekli roll ekmek (Şu yuvarlak paket içinde olanlardan)
Yemeğin suyuna batırıp yedim
18:30
1 avuç çiğ kuruyemiş (badem, fındık, üzüm, hindistan cevizi, kaju )
20:45
1 dilim karabuğdaylı çavdar ekmeği
11 tane yeşil zeytin
Suyu 2,5 litreye tamamlamaya çalışacağım. Spor yok.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok iyi yapmışsın. Artık bir yerden başlamak gerekiyordu.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Pilavlar kaçtı demek ki
Yok o da kaçmadı da basmati olunca ses çıkartmadım. O normal pirinçlerden daha iyi
Yoksa kaçmak benim gözümden 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 685. & 686. ETAP TAKIM DERECELERİ 1. (9.takim) ==> %0,740 2. (6.takim) ==> %0,726 3. (5.takim) ==> % 0,529 BİREYSEL DERECELER 1. @redsonja87 ==>%2,76==> 5. TAKIM 2. @LoveAndMarriage ==> %2.42==> 9. TAKIM 3. @Namaria ==> %1,93==> 9.TAKIM...
www.kadinlarkulubu.com
HatueL
seni de ayrıca tebrik ediyorum canım. Bireysel sıralamada 3. oldun 
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Aynn oyle bugun 4.gunum bitti simdilik iyi gidiyorum guzelde gidiyor hadi bakalım inşallah tez zamanda aldiklarim gider
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Aynen kaptanım ben de daha çok seviyorum yediğimde ağırlık da hissettirmiyor ağızda nişasta tadı bırakmıyor.Yok o da kaçmadı da basmati olunca ses çıkartmadım. O normal pirinçlerden daha iyi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Aa cidden mi? Listede değilim ama çok sevindim tebrik ederim kızlar hepiniziKızlar bu hafta ikinci olduk. Hepinizi kocaman tebrik ediyorum harika bir iş çıkarttınız. Hem de böyle bir dönemde
İnşallah haftaya çok daha güzel bir sonuç görürüz
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 minik magnum dondurma ( sonuncuydu yedim kurtuldum )
Akşam 17.00
8 yk tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
3 lt su içildi...
Spor
60 dk eliptik
20 dk lesli
60 dk dışarda tempolu yürüyüş yapıldı..
LAydLiNe
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 minik magnum dondurma ( sonuncuydu yedim kurtuldum )
Akşam 17.00
8 yk tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
3 lt su içildi...
Spor
60 dk eliptik
20 dk lesli
60 dk dışarda tempolu yürüyüş yapıldı..
LAydLiNe
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
