- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Evet biraz olumsuz bahsetmişler bazen oluyor öyle durumlar ya da öyle denk gelmiştir onlara
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gider tabii ki. Sindirimi kolaylaştırıcı yiyecekler tercih et. Bir de sabah uyandığında oda sıcaklığındaki bir bardak suyu ayakta iç. Unutma bunu. Arkasından da her gün aynı saatte lavaboya git. İhtiyacın olmasa da git bir süre bekle. Kısa zamanda çözülüyor bu şekilde doğal bir yöntemle. Aklında olsun.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Teşekkür ederim canım aynı şekilde denedim ama bir şey yok henüz aşırı rahatsız hissettiriyor umarım çözülür cumaya kadar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlardünkü menüm
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta
1 adet ev yapımı küçük peynirli poğaça
Çay
Öğle 14:00
Mercimek çorbası
Yarım kepçe kuru fasulye etli
3 yk şehriyeli pirinç pilavı
Akşam 20:00
1 Dürüm çiğ köfte
1 çay bardağı kefir
Spor yeni evin dip köşe temizliği ve 7 km yürüyüş
Su hiç hatırlamıyorum ne kadar içtiğimi çok yoğundum. Bugünde temizliğe devam Allahtan hayırlısı
Sen artık listedesin canım biliyorsun di mi? Poğaçadan ve pirinç pilavından uzak durman lazım. Zaten verilecek çok az kilon var. Eğer yenmemesi gereken yiyeceklerden yemezsen çok daha çabuk kurtulursun fazlalıklardan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen devam et bal kaymak yemeye
Şaka bir yana onlara bir süre ara vermen gerekiyor. Biz şimdi fark etmiyoruz ama onlar bizim kilo vermemizi yavaşlatıyor. Bu dönemde eğer tüketmezsek sonuca çok daha çabuk sıkılmadan ulaşacağız. Onlardan alacağın kaloriyi daha sağlıklı ve doyurucu yiyeceklerden alabilirsin. Spor harika 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi akşamlar kızlar bugün sanki çok yedim gibi geliyo sürekli bi acıktım durdum
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
Peynir
Domates,salatalık,maydanoz
1 avuç kadar üzüm
Ara öğün 11.00; 3 tane t.b grissini
Öğlen 12.30; yoğurtlu rendelenmiş kabak ve havuç salatası
4 kaşık meksika fasulyesi
Ara öğün 16.00; 2 incir
Akşam 18.30; 5 kaşık etli patlıcan yemeği
1 dilim t.b ekmeği
Su yatmadan 2 litre olur
Yarım saat sonrada 40 dk. Spor yapıcam
Çok yememişsin de meyvenin porsiyonunu az tutmaya çalış. 3 porsiyon olmuş bugün. Sporunu yaptıysan dengelemiştir.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Listem kabarık biliyorum ama iyice yer leş ene kadar bi düzen oturmam çok zor kızlar. Hiç bilmediğim bi yerdeyim ve şu an bulunduğum yerde karantina olduğu için alışveriş yapamıyorum spor yapamıyorum. Haftaya her şey düzelecek inşallah öyle ümit ediyorum
Sokağa çıkma yasağı mı var nasıl bir karantina?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
@Elifff80
candy_candy
Milyaay
Aysegul 6666
dira90
kızlar nerelerdesiniz?
berceste_
hiç sesin soluğun çıkmıyor canım bitmedi mi tatil? Nerelerdesin ne hallerdesin?
candy_candy
Milyaay
Aysegul 6666
dira90
kızlar nerelerdesiniz?
berceste_
hiç sesin soluğun çıkmıyor canım bitmedi mi tatil? Nerelerdesin ne hallerdesin?
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 53
- 33
Bulunduğum yerde askeriyeye giriş çıkışlar yasak vakadan kaynaklı. Içeride de çok bi bir şey yok bakliyatlar var sadece ya da dondurulmuş ürünler. Pazartesiye bitecekmiş inşallah
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 53
- 33
O gün mecbu
O gün mecburdum asker ne yemek getirse onu yedim. Şimdi kendim yaptığım için eve un almadım bilerek. Pirincide eşim yiyor sadece
öyle saçma bi yerdeyim ki şu an kendi eşyalarımı getiremedim tabak kaşık yok plastik tabak ile ölçü tutmaya çalışıyorum kepçem olmadığı için göz kararı ayarla maya çalışıyorum ölçülerimi 
urSen artık listedesin canım biliyorsun di mi? Poğaçadan ve pirinç pilavından uzak durman lazım. Zaten verilecek çok az kilon var. Eğer yenmemesi gereken yiyeceklerden yemezsen çok daha çabuk kurtulursun fazlalıklardan
O gün mecburdum asker ne yemek getirse onu yedim. Şimdi kendim yaptığım için eve un almadım bilerek. Pirincide eşim yiyor sadece
öyle saçma bi yerdeyim ki şu an kendi eşyalarımı getiremedim tabak kaşık yok plastik tabak ile ölçü tutmaya çalışıyorum kepçem olmadığı için göz kararı ayarla maya çalışıyorum ölçülerimi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aa canım kaptanım benim.Iyiyim ben çok sukur.Sen nasılsın?@Elifff80
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben iyiyim çok şükür. Hastane çok yoğun. Bir de tatil nedeniyle tek çalışıyorum arkadaşım izinde. Kendine dikkat et mutlaka hastalık çok yayıldı.
Biraz daha arttı canım ya.Ama idare ediyorum.Ya kg nun etkisi galiba.Oglumda kendimi çok ağır hissediyordum.65kg 'le başlamıştım.Simdi 57kg başladım.Gr almadım.Istahim yok hala.Nasıl gidiyor canım? Geçti mi bulantıların? Özlüyoruz seni. Arada uğra mutlaka
Bende sizi çok özledim.
Sen nasılsın.? Kızının okul belli oldu galiba?
Dr.a bile randevulu gidiyorum.Ozel olunca daha sakin hastane tabi.Mumkun olduğunca daha az zaman geçiriyorum dışarda.Rabbim senin yardımcın olsun canım.Asil sen çok dikkat et kendine.Korkuyorum artik tam düzelecekken herşey.Yine başa sardık sanki.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Merhaba kızlar nasılsınız?
Dünkü menüm
Sabah 9.00: Bir bardak kefire 2 yk yulaf kuru üzüm tarçın badem
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay 2 erik
Öglen 14.00: Yeşil mercimekli peynirli salata
Ara 16.30: Bir şeftali + 2 ceviz
Akşam 19.00: 6-7 yk fasulye + 3 yk kara bugday
3 lt su spor ev temizliği.
Dünkü menüm
Sabah 9.00: Bir bardak kefire 2 yk yulaf kuru üzüm tarçın badem
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay 2 erik
Öglen 14.00: Yeşil mercimekli peynirli salata
Ara 16.30: Bir şeftali + 2 ceviz
Akşam 19.00: 6-7 yk fasulye + 3 yk kara bugday
3 lt su spor ev temizliği.
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
merhaba herkese ,
sabah sporu yapıldı kahvaltımı yaptım yeşil çayımı aldım geldim
...
ev beni bekliyor süpürecem silecem
.... aklımda hiç yemek yok ne yapsam diye düşünüyorum... sanki bu aralar bende yemek yapmama isteği var yapmak istemiyorum 
kızım için zorluyorum kendimi kalkıp yapıyorum....
sizde durumlar nasıl ?
sabah sporu yapıldı kahvaltımı yaptım yeşil çayımı aldım geldim
...ev beni bekliyor süpürecem silecem
.... aklımda hiç yemek yok ne yapsam diye düşünüyorum... sanki bu aralar bende yemek yapmama isteği var yapmak istemiyorum kızım için zorluyorum kendimi kalkıp yapıyorum.... sizde durumlar nasıl ?
