-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Sana da iyi eğlenceler diliyorum canım kendinize dikkat edin. Havalar serinlemeye başladı üşütmeyin:)LAydLiNe kaptanım bende hafta sonu kamptayım
telefon çekermi bilmiyorum gitceğim yerde, hafta sonu bende yokum yani pazartesi spora tam gaz başlamayı düşünüyorum, hafta sonu baya kaçamaklı geçicek gibi görünüyo çünkü
Sağol cnm❤ büyük arazi aracıyla gitcez yorgan battaniye falan götürcem bagaj büyük nasıl olsa
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
5 günlük kamp verdi fiyetisyenim
inşallah kacamaksiz yaparsam 3 kilo hedefliyoruz 
artık 90 li kilolardan kurtulmak istiyorum
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Kızlar günaydın
Çok acil çıkmam lazım o yüzden direkt listeyi paylaştım.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ki maşallah bu hafta takımda herkes az da olsa kilo vermiş.
candy_candy canım 10. yılınız kutlu olsun. Hep mutlu olun inşallah
Lütfen kilo almadan dön
Hafta sonu kamptayım. İnternetin çekmediği bir yer olacak muhtemelen. Gelemezsem merak etmeyin lütfen.
Menü yazmadan girdim. Ama dün yine kaçamak yaptım. Kötüydü yani menüm. Pizza ve kola vardı yine akşam yemeğinde. Üzerine de cips yedim. Çerez yedim. Tam dayaklığım aslında. Siz benim söylediklerimi tutun, yaptıklarımı yapmayın sakın
Hepinizi öpüyorum kocaman. Hafta sonu dikkat edeceğim. Genelde kamptan kilo vererek dönüyorum. İnşallah yine öyle olur.
Sağol kaptanınm hic ekmek yemeyeceğimize soz verdik eşimle biraz da dikkat edip bol bol yüzersem almam inşallah
Simdi odamiza girdik sahane bir otel
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tebrik ederim canımKizlar 125.2 ile şu an ultra hersey dahil bir otele dogru ilerliyorum
Hersey cok ani oldu donunce anlaticam
Bugun 10.yil dönümümüz
Gecen hafra 126.4
Bu hafta 125.2
Fark 1.2
mutluluğunuz daim olsun inşallah
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Nasıl başlamam lazım acaba bir sorunum yok çok şükür.Takip edebileceğim sitebya dabuygulama var mı ? Bende hemen başlayayım.Önümizdeki hafta sonu ailem gelecek taşınmama yardıma en son görüşmemizden bu yana 18 kg verdim.Biraz daha sıkılaşırsam o gazla süper olur.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Tebrikler.Kizlar 125.2 ile şu an ultra hersey dahil bir otele dogru ilerliyorum
Hersey cok ani oldu donunce anlaticam
Bugun 10.yil dönümümüz
Gecen hafra 126.4
Bu hafta 125.2
Fark 1.2
Beraber nice nice mutlu yıllarınız olsun.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Bu hafta sabitim nasıl oldu anlamadım. Yediğim mantıların kısırların acısı 60.9 da kalmam oldu sanırım. Çok sinir oldum aynı rakamı görünceNeyse ki az kaldı evime dönmeye gidene kadar artı olmam inşallah
Kısırlara mantılara rağmen sabit kalman güzel bence.Yaptığın yürüyüşler yediklerini eşitlemiş.Anne evinin keyfini çıkar eve dönünce halledersin.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Girmişken menümüde yazayım
Kahvaltı 9.00: Bir bardak laktozsuz süte yarım avakoda yarım armut 2 tk keten tohumu tarçın blenderden geçirdim miss
11.00: Bir bardak yeşil çay
14.00: 4 köfte bol yeşillikli çay
19.30: Yarım ekmek arası ton balık domates soğan
Su 3 lt spor ev işi
İkinci arayı yapamadım uyuyordum.Bebeğimle gece sabaha kadar uyanığız.Öğlen yatınca bende yattım.Akşama doğru aldığımız eve çıkıp biten işlere göz attım vs derken.Eşim eve normal ekmek almış.Bende nasıl acıktım.Taptaze ekmeği görünce dayanamadım
Bir de neden bilmiyorum daha günüme çok varken akşam regl oldum.Çok gergindim kaç gündür.Özellikle eşimi hiç görmek bile istemiyordum.Garibim ne desem ses çıkarmadı.Şimdi bi hafifledim.Kadın olmak çok zor.Ahh hormonlar
Kahvaltı 9.00: Bir bardak laktozsuz süte yarım avakoda yarım armut 2 tk keten tohumu tarçın blenderden geçirdim miss
11.00: Bir bardak yeşil çay
14.00: 4 köfte bol yeşillikli çay
19.30: Yarım ekmek arası ton balık domates soğan
Su 3 lt spor ev işi
İkinci arayı yapamadım uyuyordum.Bebeğimle gece sabaha kadar uyanığız.Öğlen yatınca bende yattım.Akşama doğru aldığımız eve çıkıp biten işlere göz attım vs derken.Eşim eve normal ekmek almış.Bende nasıl acıktım.Taptaze ekmeği görünce dayanamadım
Bir de neden bilmiyorum daha günüme çok varken akşam regl oldum.Çok gergindim kaç gündür.Özellikle eşimi hiç görmek bile istemiyordum.Garibim ne desem ses çıkarmadı.Şimdi bi hafifledim.Kadın olmak çok zor.Ahh hormonlar
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Günaydın kızlar 
Sabah 9:00
2 yk menemen, 3 adet siyah zeytin,1 buçuk dilim tb ekmeği,2 küçük dilim tulum peyniri
Ara 12:00
1 bardak sade laktozsuz kefir
3 adet gün kurusu
Öğle 14:00
1 adet ev yapımı sade poğaça
Çay
Ara 16:30
7 adet çiğ badem
Akşam 17:30
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
2 yk bulgur pilavı
1 yk süzme yoğurt
4 küçük dilim kırmızı et
Spor yok su 3 litreden fazla. Spor bilerek yapmadım çünkü günlerdir en az 12 km yürüyorumve bi gün önce hastanede 6. kata merdivenden inip çıktım sürekli öldüm yani bildiğiniz. O yüzden dün dinlendim.
Sabah 9:00
2 yk menemen, 3 adet siyah zeytin,1 buçuk dilim tb ekmeği,2 küçük dilim tulum peyniri
Ara 12:00
1 bardak sade laktozsuz kefir
3 adet gün kurusu
Öğle 14:00
1 adet ev yapımı sade poğaça
Çay
Ara 16:30
7 adet çiğ badem
Akşam 17:30
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
2 yk bulgur pilavı
1 yk süzme yoğurt
4 küçük dilim kırmızı et
Spor yok su 3 litreden fazla. Spor bilerek yapmadım çünkü günlerdir en az 12 km yürüyorumve bi gün önce hastanede 6. kata merdivenden inip çıktım sürekli öldüm yani bildiğiniz. O yüzden dün dinlendim.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Yok canım geri adım atamam. Her aldığım gram beni 1 hafta geri atar. Hedefimden uzaklaşmak gibi bir lüksüm yok. Zaten bu bildirimi cuma değil Cumartesi yapsak ben daha iyi kilo yazmış olacağımKısırlara mantılara rağmen sabit kalman güzel bence.Yaptığın yürüyüşler yediklerini eşitlemiş.Anne evinin keyfini çıkar eve dönünce halledersin.
dün sabit olan kilom bugün 400 gram ekside resmen ama eve dönene kadar karşıma ne menüler çıkar bilemiyorum 
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
Teşekkür ederim canım cevabın içinBen o dönem evden çalışıyodum cnm hemen hemen hergün yapıyodum
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Hafta sonu sakinliği gelmiş yine takıma 
Ama ben burdayım hepinizi temsilen
Kahvaltı 09.20: Bir bardak laktozsuz süte yarım avokado yarım muz 2 tk keten tohumu tarçın blenderden geçirdim
Öğlen 14.00: Kabaklı mercimekli tarator
17.00: Bir fincan sütlü türk kahvesi + 10 çiğ fındık
18.40: Ton balıklı salata
21.00: Bir avuç leblebi
Şimdi yazarken farkettim yeşil çayı içmemişim
Ama bugün sıfır kaçamak
Su 3 lt geçti - spor ünite ve konsol boşaltıp temizlemece ( başka şeye vaktim olmadı)
Ama ben burdayım hepinizi temsilen
Kahvaltı 09.20: Bir bardak laktozsuz süte yarım avokado yarım muz 2 tk keten tohumu tarçın blenderden geçirdim
Öğlen 14.00: Kabaklı mercimekli tarator
17.00: Bir fincan sütlü türk kahvesi + 10 çiğ fındık
18.40: Ton balıklı salata
21.00: Bir avuç leblebi
Şimdi yazarken farkettim yeşil çayı içmemişim
Ama bugün sıfır kaçamak
Su 3 lt geçti - spor ünite ve konsol boşaltıp temizlemece ( başka şeye vaktim olmadı)
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Bugün bende tartıda 500 gram daha eksik çıktım ama dün yarım ekmekli kaçamağım varken nasıl oldu anlamadımYok canım geri adım atamam. Her aldığım gram beni 1 hafta geri atar. Hedefimden uzaklaşmak gibi bir lüksüm yok. Zaten bu bildirimi cuma değil Cumartesi yapsak ben daha iyi kilo yazmış olacağım
Acaba görmek istediğim rakamı mı görüyorum diye düşünmedim değil.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Yediklerimiz hemen kiloya dönüşseydi ben verdiğimi geri almıştım canımBugün bende tartıda 500 gram daha eksik çıktım ama dün yarım ekmekli kaçamağım varken nasıl oldu anlamadım
Acaba görmek istediğim rakamı mı görüyorum diye düşünmedim değil.
1 günlük kaçamak ki arasına ton balığı koymuşsun salça sürmemişsin 
ben olsam salça sürerdim ev temizliği genel bi temizlikse o güzel kilo verdiriyor canım ben 10günde 1 kilo verdim o sayede ki normalde gram gram gider benim. Yeni taşındım bırakan berbat bırakmıştı 1 hafta boyunca sürekli evi çamaşır suyu ile sildim durdum da anca içim rahatladı
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
İyi geceler canlar
Sabah 9:00
Yarım porsiyon omlet, birkaç dilim domates, 3 küçük dilim tulum peyniri ve 7 adet siyah zeytin
Ara 11:00
1 bardak laktozsuz sade kefir
3 adet gün kurusu
Öğlen 14:00
1 adet küçük boy kıymalı içli köfte
Ara 15:30
2 çatal cheesecake ve sade nescafe
Akşam 19:00
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
Spor 12 bin adım yürüyüş 15 dk leslie
Su 3 litreyi geçkin
Sabah 9:00
Yarım porsiyon omlet, birkaç dilim domates, 3 küçük dilim tulum peyniri ve 7 adet siyah zeytin
Ara 11:00
1 bardak laktozsuz sade kefir
3 adet gün kurusu
Öğlen 14:00
1 adet küçük boy
kıymalı içli köfteAra 15:30
2 çatal cheesecake ve sade nescafe
Akşam 19:00
1 kase şehriyeli yoğurt çorbası
Spor 12 bin adım yürüyüş 15 dk leslie
Su 3 litreyi geçkin
