- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
O senin tatlılığın canımBuna gülerim bençok tatlısın yaaaaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ayy bugün ara öğün vakti geldi ne kadar acıktım ne kadar acıktım bir bilseniz... evden üzüm getirmiştim az dışarıda kalmıştı dünden kötü olmuş maalesef çöpe attım aç aç bekliyorum öğle arası gelsin diye. Teselliyi suda buldum durup durup içiyorum.minik damacanamın fotoğrafını da ekleyeyim:) çaktırmadan resim ekleme alıştırması da yapmış olayım
Eklentiler
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Estağfurullah canım gerizekalılık nasıl kelime bu senin insan olduğunu gösterir en fazla. Zaman zaman kontrol edemediğimiz yeme atakları, yaşadığımız sıkıntılı süreçler vs birçok şey yaşıyoruz kilo almamız vermemiz gayet insani. Ne güzel senin adına sevindim normalde dar gelen yıllardır kullanamadığın giysilerine girebilmek de o denli mutlu ediyor insanı*sabah
2 tane yumurtalı ekmek
1 Çay
5 zeytin toplamda 285 kalori aldım...
**kalori hesaplama için Samsung telefonlarda s healt diye app var buraya hergün ne yediysen giriyorum sabah öğlen akşam diye kendi içinde ayırmış yediklerini giriyorsun o kalorini hesaplıyor.
*** Dün kaçamak yaptım evetEti Karam yedim ... benim bu olaydan sıyrılmam gerekli kaçamak yapmadan günü tamamlamalıyımen büyük korkum kg almak 30kg ya yakın verdim ve alırsam heralde gerizekalı olurum
**** Ama büyük bir sevincim oldum motivasyon olsun diye Mavi'den 32 beden kot aldım içine sığmak için uğraşırım dedim ama ne göreyim sanki 40 yıldır 32 beden giyiyormuşum gibi oldu
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
lisede en sevdiğim öğretmenim di rehberlik
bence yeni unvanınız asli görevinize cuk oturmuş, çok iyi olmuş 
artık bize de biraz danışmanlık edersin di mi pessinuscummm açıkçası benim çok ittiyacım var
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*sabah
2 tane yumurtalı ekmek
1 Çay
5 zeytin toplamda 285 kalori aldım...
**kalori hesaplama için Samsung telefonlarda s healt diye app var buraya hergün ne yediysen giriyorum sabah öğlen akşam diye kendi içinde ayırmış yediklerini giriyorsun o kalorini hesaplıyor.
*** Dün kaçamak yaptım evet
**** Ama büyük bir sevincim oldum motivasyon olsun diye Mavi'den 32 beden kot aldım içine sığmak için uğraşırım dedim ama ne göreyim sanki 40 yıldır 32 beden giyiyormuşum gibi oldu
Ne güzel bir motivasyon olmuş o öyle. Süpersin. Kaçamak konusunu düzeltmen gerekiyor. O kadar yol kat etmişken geriye dönmek olmaz. Ben aynı hatayı yaptım. Şimdi yeniden zayıflamaya çalışıyorum. Senin yapmaman lazım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ayy bugün ara öğün vakti geldi ne kadar acıktım ne kadar acıktım bir bilseniz... evden üzüm getirmiştim az dışarıda kalmıştı dünden kötü olmuş maalesef çöpe attım aç aç bekliyorum öğle arası gelsin diye. Teselliyi suda buldum durup durup içiyorum.minik damacanamın fotoğrafını da ekleyeyim:) çaktırmadan resim ekleme alıştırması da yapmış olayım
Ben fark ettim zaten neden eklediğini
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Teşekkür ederim canım zaten üniversiteden mezun olurken de böyle mezun oluyoruz yönetmeliklerle sürekli değişti ünvanımız en son böyleyiz:)lisede en sevdiğim öğretmenim di rehberlik
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
çok teşekkür ederim
Bence geçmişten ders almak lazım ... 30 kg verdim ve hepimiz bunun kolay olmadığını biliyoruz başlarda her sabah 6 da kalkıp yürüdüm her akşam 7 den sonra yürüdüm, yemedim ailem de bana destek olmak için kalorili beslenmeyi talep etmedi onlarda benle mücadele etti 107 kg ydum düşünsene artık yürüyemiyordum bile ve şimdi 79 ky ya indim onca mücadele sonrası sırf nefsime hakim olamadım diye o çikolatayı yememeliydim .. ödülden bahsetmiyorum kendine izin verirsin bilinçli tüketirsin benimki nefsime hakim olamamaktı bu yüzden sanırım akıl yoksunluğu :) dedim..
buraya da geldim aynı yolda sizlerle olurum
hemde kaç kere diyeti bozdum ama hiçbirinde bu kadar kg vermemiştim şimdi artık yolun sonu ışığını görmüşken aynı hataları tekrarlamamam lazım en korktuğum şey kg almak her sabah tartılıyorum gram aldımmı gram verdimmi diye korkudanNe güzel bir motivasyon olmuş o öyle. Süpersin. Kaçamak konusunu düzeltmen gerekiyor. O kadar yol kat etmişken geriye dönmek olmaz. Ben aynı hatayı yaptım. Şimdi yeniden zayıflamaya çalışıyorum. Senin yapmaman lazım
çevremde beraber yürüyüşe falan çıkacak bir arkadaşım olsa ne güzel olurdu benim arkadaşlarım hiiiiççççç istemiyor yürüyüş yapmak bu konuda malesef yalnızım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evde yürüyenler var canım. Leslie duydun mu hiç bilmiyorum ama ekran karşısında yürüyebilirsin. Faydasını gören çok insan var. Ya da imkanın varsa eğer yürüyüş bandı da alabilirsin. Hareket önemli biraz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Unutmadan dünkü menümü yazayım. Artık iki öğün beslenme kararı aldım. Kahvaltıyı çıkarttım bir süre hayatımdan.
Öğle (12:00)
1 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 servis kaşığı sulu tavuk yemeğinin tavukları (patates de vardı içinde)
Küçük bir salkım üzüm
Akşam (17:00)
1 servis kaşığı fırında et yemeği (Birkaç tane patates vardı içinde)
3 yk yoğurt
5 tane yeşil zeytin
2,5 dilim tam buğday ekmeği
Suyu saymadım. Spor yok maalesef ama adım sayım normale göre fazla. Ve bugün sabah ödülünü altım tartıda. Düne göre 1,1 eksideyim
Öğle (12:00)
1 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 servis kaşığı sulu tavuk yemeğinin tavukları (patates de vardı içinde)
Küçük bir salkım üzüm
Akşam (17:00)
1 servis kaşığı fırında et yemeği (Birkaç tane patates vardı içinde)
3 yk yoğurt
5 tane yeşil zeytin
2,5 dilim tam buğday ekmeği
Suyu saymadım. Spor yok maalesef ama adım sayım normale göre fazla. Ve bugün sabah ödülünü altım tartıda. Düne göre 1,1 eksideyim
ben ilk 10 kg mu leslie ile verdim.... Başladığımda 1 Mile ile başladım şimdi 3 Mile yapıyorum ..
sonra yürüyüşe başladım günde 10.000 adımı geçiyordum.
şimdi ise canım istemiyor ikisinide ama istemesinin bir yolunu bulmam lazım
çok teşekkürler
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Güzel bir motivasyon kaynağı lazım o zaman sana. Ben sevmiyorum mesela ekran karşısında yapmayı ama dışarıda da yürümüyorum. Sırf hareketsizlikten bir yıldır yerimde sayıyorum. Bize toplu bir çözüm lazım bu spor konusunda
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
nasılsın kaptanım ?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canım iyiyim sağol sen nasılsın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben en son dün 17:00 de yemiştim. Öğle yemeğinde kurt gibi açtım. Ama kaçamaksız atlattım. Şu an gayet iyiyim.
Sen de durumlar nasıl?
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
