Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun . 🇹🇷
Merhabalar canlar ,
Bugün köyde kayınvalidemdeydik. Maalesef köyde diyet olmuyor😔☹️🤭

saat :12.00 / kahvaltı

1 yumurta
Domates
Peynir
Biber
1 salkım üzüm


akşam yemeği
Saat :17.00

1 kase şehriye çorbası
1,5 tabak kıymalı yoğurtlu erişte
2 avuç kestane
2 litre su

şuan 5720 adım , yatana kadar 8000’e tamamlamayı hayal ediyorum .

Bu arada reglim 10 gün gecikti. Onun gerginliği ve şişkinliği var. Tiroitten kaynaklanıyor. Her yıl en az 2 kere bu sorunu yaşıyorum. 😕 ne yapsam bilemedim .
 
pessinus .!.:
Teşekkür ederim canım benim bugün sabahtan beridir yarışmayı bırakmayı düşünüyordum listeyi görmek motive ettü diyebilirim:) inşallah biraz daha verebilirsem sıralamada daha iyi olabilirim:) HatueL HatueL tebrikler canım inşallah birincilik de gelecek senden:)
Genişletmek için tıkla...

Bırakmak ne demek yaaaaaaaa duymayayım bir daha o sözü. Az kaldı yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik. Pes etmek yok :KK20:
 
Ben dünkü rezil menümü yazayım önce.

Sabah (11:00)
1 fincan filtre kahve
4 tane oreo

Akşam (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 büyük kase mevsim salatası
3 dilim tam buğday ekmeği

Bol temizlik, suyu hesaplamadım.
 
*** 13. Takım 698. Etap ***

candy_candy (125.4///%)
Restful (80.1///%)
pessinus (66.5///%)
Lusi (64.7///%)
LAydLiNe (72.2///%)

13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 698. Etap Free listesi ***

krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
asliogretmen (84.5///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 23.10.2020 Baş. Kilosu : 84.5 Hedef:70

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Geçen hafta :72.2

Bu hafta : 72.2

61420DAB-56CC-4184-A2D1-6EF36D514450.webp
 
Benim kilom sabit maalesef. Hatta dün akşam +800 düm. Şükür sabaha bir şey kalmamış. Hafta içi bütün kaçamaklarımı sayıyorum :oops::oops:

Bir kaç tane lokma :eek::eek:

3 dilim pizza + kola :skandal::skandal:

Lahmacun + kola (Lahmacun kaçamak sayılmaz da onun yanında 2 çeyrek dilim pide yemiştim mezelerle.):KK20::KK20:

Dünkü orioları da yazarsam aslında sabit çıkmam biraz mucize :kızgın::kızgın:
 
Rezil kilomu paylaşayım da görün hafta başından beri aynı
Geçen hafta 66.5
Bu hafta:oha:
 

Eklentiler

  • IMG_20201030_093834.webp
    IMG_20201030_093834.webp
    14 KB · Görüntüleme: 30
Kızlar mide problemleriyle uğraşıyorum yine akşamları elimden geldiğince hafif yedim gün içinde her zamankinden daha az yedim ama olmadı maalesef takım adına çok üzgünüm:( hafta boyunca yürüyüş de yaptım 7-8 bin arası adım da attım böyle maalesef:(
 
Günaydın millet 😊
Bu hafta çok gelen giden evine çağıran oldu o yüzden liste paylaşımı yapamadım. Kaçamağım hiç olmadı ama sadece spor yapamadım. Bu yüzden zaten nerdeyse hiç denecek kadar az kilo verdim.
Geçen hafta 60.3
Bu hafta 60.2
Giden 100 gram
Sabah 7 de kahvaltı yapıyorum foto almayı unuttum o yüzden kaptanım.
 
suhas .!.:
Günaydın millet 😊
Bu hafta çok gelen giden evine çağıran oldu o yüzden liste paylaşımı yapamadım. Kaçamağım hiç olmadı ama sadece spor yapamadım. Bu yüzden zaten nerdeyse hiç denecek kadar az kilo verdim.
Geçen hafta 60.3
Bu hafta 60.2
Giden 100 gram
Sabah 7 de kahvaltı yapıyorum foto almayı unuttum o yüzden kaptanım.
Genişletmek için tıkla...
Az da olsa gitmiş canım ama fotosuz bildirimler sıkıntı oluyordu sanırım kaptan bilgilendirir zaten bu konuda
 
pessinus .!.:
Kızlar mide problemleriyle uğraşıyorum yine akşamları elimden geldiğince hafif yedim gün içinde her zamankinden daha az yedim ama olmadı maalesef takım adına çok üzgünüm:KK43: hafta boyunca yürüyüş de yaptım 7-8 bin arası adım da attım böyle maalesef:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Üzülme canım artık olan olmuş. Haftaya telafi edersin artık :KK39:
 
suhas .!.:
Günaydın millet 😊
Bu hafta çok gelen giden evine çağıran oldu o yüzden liste paylaşımı yapamadım. Kaçamağım hiç olmadı ama sadece spor yapamadım. Bu yüzden zaten nerdeyse hiç denecek kadar az kilo verdim.
Geçen hafta 60.3
Bu hafta 60.2
Giden 100 gram
Sabah 7 de kahvaltı yapıyorum foto almayı unuttum o yüzden kaptanım.
Genişletmek için tıkla...

Zaten izindesin canım. Haftaya daha iyi bir sonuç alır fotoğraflı bildirim yaparsan eklerim listeye. Ama bu şekilde zaten alamıyorum maalesef. Ayrıca artık menü bekliyorum :KK39:
 
LAydLiNe .!.:
Zaten izindesin canım. Haftaya daha iyi bir sonuç alır fotoğraflı bildirim yaparsan eklerim listeye. Ama bu şekilde zaten alamıyorum maalesef. Ayrıca artık menü bekliyorum :KK39:
Genişletmek için tıkla...
Tamam kaptanım bugünden itibaren başlayacağım menü paylaşmaya zaten inşallah😊burada internet falan çok sıkıntıydı bi de dediğim gibi karantina sonrası gelen giden davet eden çok oldu eşim de evdeydi. Pek istediğim gibi spor yapamadım. Bugün spora falan başladım ama squat ile Allahtan hayırlısı 😂 yarına bol çağrılı başlamam inşallah😂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
221
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
926
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
498
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X