• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hadi bakim bi herkes uyansın artık kendimize gelelim. (Kaçamak yapan kaptan mesajı :eek::eek::oha:)

candy_candy candy_candy pessinus pessinus Lusi Lusi HatueL HatueL K krtp86 :rolleyes::rolleyes::KK6::KK6::KK9::KK9:

Cumaya daha iki günümüz var. Geçmişi tümden unutup sağlıklı bir güne başlayalım hep birlikte.

asliogretmen asliogretmen sen gayet iyi gidiyorsun :KK9:
 
Sol tuşla basılmıyor mu ya o da mı bozuk 🙄
Söyleyelim sana sağlam bi mause versinler bu ne ülen :KK70:

Bu kullandığımı da evden getirmiştim ben zaten :KK70: :KK70: Bazı hastaneler tuhaf bu konuda. Sağlam bir şey bulmak biraz zor. Sorsan devlet memuru derler. :KK43:
 
Menü yazacaktım yorumları okuyunca yazmayayım dedim o_O
Düne kadar her sey mükemmeldi ama dün şehir dışından ailem geldi.Onlarla beraber biraz taşkınlık yaptım.Umarım 2 güne dün yediklerimi hallederim.
 
Menü yazacaktım yorumları okuyunca yazmayayım dedim o_O
Düne kadar her sey mükemmeldi ama dün şehir dışından ailem geldi.Onlarla beraber biraz taşkınlık yaptım.Umarım 2 güne dün yediklerimi hallederim.
Dün takımcana cozutmuşuz :KK70: yeni gün yeni umutlar... hayırlısı olsun bir günlüktü kaçamaklar bugünden itibaren toparlıyoruz inş;)
 
İyi akşamlar

Kahvaltı 12.00

2 yumurta , peynir, zeytin , roka, 2 avuç beyaz leblebi , 1 küçük muz

Akşam Yemeği 19.00

5 köfte, iki kaşık makarna , 2 kaşık kadar patates kızartması , 1 bardak kola 😕

Su , 2 litreden fazla
Adım : Şuan 5040 adım attım ama 8000 e tamamlayacağım .
 
İyi akşamlar

Kahvaltı 12.00

2 yumurta , peynir, zeytin , roka, 2 avuç beyaz leblebi , 1 küçük muz

Akşam Yemeği 19.00

5 köfte, iki kaşık makarna , 2 kaşık kadar patates kızartması , 1 bardak kola 😕

Su , 2 litreden fazla
Adım : Şuan 5040 adım attım ama 8000 e tamamlayacağım .
Akşam yemeğinde köfte yanına salata ayran olsaymış menü çok güzelmiş.
İnşallah yürüyüşle yakarsın.
 
Bende yazayım menümü

09.00: Bir sade türk kahvesi

11.20: Bir yumurta domates salatalık peynir 1 dilim tb ekmek

15.00:Dünden kalan tavuk göğsü tatlısı bir kac çatal ama🙈

19.00: Haşlanmış tavuklu bol yeşillikli salata + 3 yk yoğurt

Su şimdilik 2 lt ama 3 e tamamlayacağım.
Bir de sade maden suyu içerek günü kapatacağım.
 
Teşekkür ederim . Çocuklara bu şekilde tabak hazırlayınca dayanamadım 🙈
Öyle oluyor ya evde yapılıp insanım gözü görünce uff nefis devreye giriyor.
Eşim eve misafir gelmesini 4 gözle bekliyorum diyor.Ben yemiyorum ona yaparsam yerim diye ona da yapmıyorum.😂
 
Öyle oluyor ya evde yapılıp insanım gözü görünce uff nefis devreye giriyor.
Eşim eve misafir gelmesini 4 gözle bekliyorum diyor.Ben yemiyorum ona yaparsam yerim diye ona da yapmıyorum.😂
😅🤭

maalesef evet , inşallah o nefsi körelteceğiz beraber 💪🏻
 
Günaydın kızlar :KK200:

Nihayet çalışma masamın üzerindeki fazlalıkları kaldırıp, düzenledim ve sıkı durun çünkü artık gece gündüz tatil demeden tepenizdeyim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK48::KK53:

Hepimizin Cumhuriyet Bayramı kutlu olsun En Büyük TÜRKİYE
 
Bu arada benim en sevdiğim liste yayınlanmış. Veeeeeeeeee sıkı durun listenin 2. sırasında kim var :KK71::KK71:

HatueL HatueL :nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:

Ayrıca pessinus pessinus canım sen de ilk ondasın :KK9::KK9::sampiyon: Linki aşağıya bırakıyorum inceleyin lütfen :KK36::KK36:

seaBahAR seaBahAR Püsküütcüğümde ellerine sağlık :KK200:

 
Günaydın kızlar :KK200:

Nihayet çalışma masamın üzerindeki fazlalıkları kaldırıp, düzenledim ve sıkı durun çünkü artık gece gündüz tatil demeden tepenizdeyim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK48::KK53:

Hepimizin Cumhuriyet Bayramı kutlu olsun En Büyük TÜRKİYE
Günaydın kaptanım hepimizin 29 ekim cumhuriyet bayramı kutlu olsun 😊
 
Bu arada benim en sevdiğim liste yayınlanmış. Veeeeeeeeee sıkı durun listenin 2. sırasında kim var :KK71::KK71:

HatueL HatueL :nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:

Ayrıca pessinus pessinus canım sen de ilk ondasın :KK9::KK9::sampiyon: Linki aşağıya bırakıyorum inceleyin lütfen :KK36::KK36:

seaBahAR seaBahAR Püsküütcüğümde ellerine sağlık :KK200:

Ben senin neşeni yerim. :KK36: :nazar:
 
Bu arada benim en sevdiğim liste yayınlanmış. Veeeeeeeeee sıkı durun listenin 2. sırasında kim var :KK71::KK71:

HatueL HatueL :nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:

Ayrıca pessinus pessinus canım sen de ilk ondasın :KK9::KK9::sampiyon: Linki aşağıya bırakıyorum inceleyin lütfen :KK36::KK36:

seaBahAR seaBahAR Püsküütcüğümde ellerine sağlık :KK200:

Teşekkür ederim canım benim bugün sabahtan beridir yarışmayı bırakmayı düşünüyordum listeyi görmek motive ettü diyebilirim:) inşallah biraz daha verebilirsem sıralamada daha iyi olabilirim:) HatueL HatueL tebrikler canım inşallah birincilik de gelecek senden:)
 
Back
X