- 19 Ekim 2020
- 55
- 42
- 3
- 30
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
mesaiye de başladım. Kahvaltıyı atlıyorum bugün. Aralıklı oruca devamSlm herkese benim ulan kilo problemim yok evet ama aşırı kilo aldığım yıllar oldu tabi hamilelik evresi ve sonrası gibi ama kolay aştım çok şükürKızlar takıma yeni üye gelmesi için bir duyuru yapılacak. Geleni karşılayalım olur mu kim denk gelirse
- 9 Ocak 2015
- 19.896
- 82.658
- 798
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ayy canım, iyiyim, koşturuyorum yine
hep aklımdasınız, ama uğrayamıyorum bi türlü 
Ne yazıkki 69,5 kiloya çıktım burdan uzak kalınca
- 21 Ekim 2020
- 7
- 3
- 1
- 29
- 1 Aralık 2019
- 272
- 579
- 53
ins basaririm 
bunu ama en cok kendim icin istiyorum
- 1 Aralık 2019
- 272
- 579
- 53
Ta basta aralarinda var
Isim , meslek kilo diye birseyler soruyo. Kopyalayip doldurup yorum olarak atabilirisn buraya:)
- 4 Ekim 2020
- 34
- 57
- 8
İyi akşamlar :) Bugün beslenmem şu şekildeydi;
10.00 ılık limonlu su
11.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 çeri domates
1 dilim hindi füme
Kibrit kutusu kadar süzme peynir
Şekersiz çay
16.00 2 ad. Mandalina
19.00 akşam yemeği
Bir tabak tavuklu mantar yemeği
Bir tabak pilav
Bir bardak şalgam suyu
Su içmekle ilgili problemim var ne yazık ki. Toplasanız 1 bardak anca içmişimdir
10.00 ılık limonlu su
11.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 çeri domates
1 dilim hindi füme
Kibrit kutusu kadar süzme peynir
Şekersiz çay
16.00 2 ad. Mandalina
19.00 akşam yemeği
Bir tabak tavuklu mantar yemeği
Bir tabak pilav
Bir bardak şalgam suyu
Su içmekle ilgili problemim var ne yazık ki. Toplasanız 1 bardak anca içmişimdir
- 19 Ekim 2020
- 55
- 42
- 3
- 30
- 28 Mart 2013
- 12.864
- 17.425
- 498
- 4 Ekim 2020
- 34
- 57
- 8
Bence gayet iyi. Hele lahmacunu tekte bıraktıysanız çok iyi, genelde yetmiyor
- 4 Ekim 2020
- 34
- 57
- 8
Nasıl o kadar su içebiliyorsunuz valla tebrikler. Benim hiç aklıma gelmiyor, anca çok susarsam
- 8 Haziran 2019
- 2.689
- 3.449
- 133
- 26
- 28 Mart 2013
- 12.864
- 17.425
- 498
Şiseyi yanimdan ayirmiyorum cok etkili oluyor, ben de eskiden az icerdim boyle yapinca alisiliyor :)
12.30 1 haşlanmış yumurta, 1 kk kadar beyaz peynir, 5 ceri domates, 5 zeytin
15te 1 kase tarçınlı yogurt, yarım elma
18.30 oglumun doğumgünü
3 dilim kiymali borek, az makarna salatasi, 1 peynirli 1 zeytinli poğaça. (Tatlilari ellemedim kendimi karbonhidrata adadim)
1 saat disarida yürüyüş. Evde de butun gun 5 dk bile oturmadım.
Su 3 litre
15te 1 kase tarçınlı yogurt, yarım elma
18.30 oglumun doğumgünü
3 dilim kiymali borek, az makarna salatasi, 1 peynirli 1 zeytinli poğaça. (Tatlilari ellemedim kendimi karbonhidrata adadim) 1 saat disarida yürüyüş. Evde de butun gun 5 dk bile oturmadım.
Su 3 litre
- 1 Aralık 2019
- 272
- 579
- 53
Iyi geceler:) yogunluktan anca yazabiliyorum
sabah 10:30 da yulaf ezmesi yaptim porridge. Muzlu tarcinli balli. Yedim ama nasil... midem kalkti. Demek istemiyorum ama sanki yenilmiste agizda cignenmis önüme konulmus gibiydi yapisi. Sicak olusu da hic hosuma gitmedi. En iyisi normal kahvati benim icin.
aksam 20:00 kadar bisey yemedim cünkü hamburger yapalim dedi kayinvalidem. Ve yedim iki tane. Ama iki fazla geldi.. keske 1 den sonra dursaydim. Sonrasindan pasta kek ikram vardi ama elimi bile sürmedim , bi bardak cay ictim. Su anca 1 litre bugün .
spor yoktu ama kosusturdum durdum. Disardaydik hep.
yarin daha verimli olur spor yönünden insallah.
suyu yanimdan eksik etmeyecegim yarin.
sabah 10:30 da yulaf ezmesi yaptim porridge. Muzlu tarcinli balli. Yedim ama nasil... midem kalkti. Demek istemiyorum ama sanki yenilmiste agizda cignenmis önüme konulmus gibiydi yapisi. Sicak olusu da hic hosuma gitmedi. En iyisi normal kahvati benim icin.
aksam 20:00 kadar bisey yemedim cünkü hamburger yapalim dedi kayinvalidem. Ve yedim iki tane. Ama iki fazla geldi.. keske 1 den sonra dursaydim. Sonrasindan pasta kek ikram vardi ama elimi bile sürmedim , bi bardak cay ictim. Su anca 1 litre bugün .
spor yoktu ama kosusturdum durdum. Disardaydik hep.
yarin daha verimli olur spor yönünden insallah.
suyu yanimdan eksik etmeyecegim yarin.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
