- 5 Nisan 2020
- 706
- 344
- 53
Merhaba kızlaar sizinle kilo verme serüvenimi paylaşmak istiyorum şu an 21 yaşındayım 1.60 boy ve 50 kiloyum. 2 sene önce yani 19 yaşındayken çalışıyordum ve tam olarak 85 kilo olarak işe başlamıştım. İşyerinin verdiği formalar diğer çalışanlarda durduğu gibi bende durmuyordu haliyle ama ben kendimi zayıf gibi hissediyordum aynaya bakınca resmen göremiyordum kilomun fazla olduğunu. Sadece sabah kahvaltımı çok güzel yapıyordum ki daha sonrasında çabuk acıkmayayım. İşim gereği hareket etmem ve ayakta durmam gerekiyordu bu yüzden hiç spor yapmadım. Öğle aralarında biraz yemek yedim öyle özel şeyler de değildi ne bulduysam onu yedim benim en çok zorlandığım şey diyet listelerinde ki balık et tavuk gibi hemen elimin altında olmayan şeylerdi. Bazen makarna bazen tavul bazen de sulu yemek yedim. Akşamları yorulduğum için yemek yemeye bile halim kalmamıştı hep kendimi yemek düşündürücü şeylerden uzak tuttum ki kendimi diyet psikolojisine sormayayım eğer öyle olsaydı hep aç olurdum. Bu şekilde yaklaşık 7 ayda 50 kiloya kadar düştüm. O zamanlar herkes geri alırsın çabuk vermişsin işte sağlıksız ya da kan değerlerin bozulmuştur dedi. Ama ne geri kilo aldım ne de sağlığım bozuldu. Şu an istesem de yiyemiyorum. İnşallah faydalı olmuştur.
8'de yemeyi bırakıyorum günde 3 litre su :)
hep aklımdasınız, ama uğrayamıyorum bi türlü 
