- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm 
Kahvaltı (yok)
Öğle (12:00)
1,5 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 kepçe sebzeli terbiyeli sulu köfte (Patates ve havuç dilimleri vardı içinde)
Akşam (17:30)
2 tane az yağda yumurta
2 tane çeri domates, 1 tane küçük salatalık
Yarım kibrit kutusu peynir ve birazcık tereyağı
10-12 tane zeytin
3 dilim tam buğday ekmeği
Şimdiye kadar 6176 adım, spor yok, suyu sayamadım ama bugün 2 litreyi geçmez.
Yarından itibaren ölçülü içmeye başlayacağım.
Uzun zamandır ilk kez kaçamaksız bir gün kapatacağım



Kahvaltı (yok)
Öğle (12:00)
1,5 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 kepçe sebzeli terbiyeli sulu köfte (Patates ve havuç dilimleri vardı içinde)
Akşam (17:30)
2 tane az yağda yumurta
2 tane çeri domates, 1 tane küçük salatalık
Yarım kibrit kutusu peynir ve birazcık tereyağı
10-12 tane zeytin
3 dilim tam buğday ekmeği
Şimdiye kadar 6176 adım, spor yok, suyu sayamadım ama bugün 2 litreyi geçmez.
Yarından itibaren ölçülü içmeye başlayacağım.
Uzun zamandır ilk kez kaçamaksız bir gün kapatacağım


