kızlar topikleri gezerken gördüm, püsküütün yaptığı kilo analizleri karneler var.
ben derim ki bizde yapalım, hem motvasyon olur bizlere de...
ben yapmaya ve bunu takip etmeye gönüllüyüm. her hafta cumartesi yaparım mesela cuma tartımlarından sonra, ne dersiniz?
melesa şöyle bir şey olacak;
üye adı: zenim
başlangıç kilosu: 87
ideal kilo: 57
diyete başlama zamanı: 4 temmuz 2009
hedefi: doğum gününde yani 5 ekimde 60 kilo olmak, en kötü ihtimalle 65 :))
yaptığı spor : hergün yürüyüş, haftada 3 gün plates.
bu cumatartıda kendini kaç göreceğine söz verdi: 71 :))
kişisel tecrübesi: sabahları aç karnına ılık su tok tutuyor, gün içinde beşibiryerde çay içiyor, yeşil çayı elinden bırakmıyor.
gibi birşey, bunu yapalım mı?
ama çok da etkilemedi. Bir de ben kızıma o bana yedirir hep oyun oynarız, ben ağzımı açmayınca kızıyor.
cakta 56 olmak
