çok teşekkür ederim güzel dileklerin için canım enerjin baya düşmüş inşallah toparlarsın güzelce dinlen kendine gelirsin o zaman hayatım
amin canım Allah tüm hastalara şifa versin inşallah en kısa zamanda iyileşir olumlu düşün ki öyle olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
çok teşekkür ederim güzel dileklerin için canım enerjin baya düşmüş inşallah toparlarsın güzelce dinlen kendine gelirsin o zaman hayatım
amin canım Allah tüm hastalara şifa versin inşallah en kısa zamanda iyileşir olumlu düşün ki öyle olsun canım
shocum ben o ürünü tüm set olarak kullandım canım bebiş isteğin varsa(korunmuyorsan) kesinlikle kullanmaman gerekli canım
biliyorsundur ama ben yine de hatırlatayım
biz iiyiz canım sana da Allah şifa versin ... iileşme yok mu hiç hep ağrın var mı ?? hala ilaç kullanıyor musun ??
kızlar güzel bi haberim var sizlere açıköğretim sınav sonuçları açıklandı bugün ikisinden de geçmişim çok şükür alttan ders bırakmadım allahtan o yüzden çok mutluyum opuyorumnanaktan
bugün doktorumun verdiği listeye de başladım size söz verdiğim gibi yediklerimi yazıyorum gururla:
sabah kahvaltısı
1 kibrit kutusu kadar peynir(aslında 2 kibrit kutusu kadar vermişti ama evdeki peynir tam yağlı olduğu için yarısı kadar yedim)
3 tane zeytin
2 dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı süt
1 domates ve 1 salatalık
ara
1 çay bardağı süt ve 1 küçük elma
öğle yemeği
4 yemek kaşığı taze fasülye
2 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
ara aynı
akşam yemeği
1 kepçe şehriye çorbası
4 yemek kaşığı taze fasülye
2 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
birazdan yine 1 çay bardağı süt ve bi tane meyve yiycem
1,5 litre su içtim yatana kadar 2,5 a tamamlıycam
1 fincan yeşil çay içtim şimdi tekrar içicem
nasıl kızlar yerimseniben
bugün doktorumun verdiği listeye de başladım size söz verdiğim gibi yediklerimi yazıyorum gururla:
sabah kahvaltısı
1 kibrit kutusu kadar peynir(aslında 2 kibrit kutusu kadar vermişti ama evdeki peynir tam yağlı olduğu için yarısı kadar yedim)
3 tane zeytin
2 dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı süt
1 domates ve 1 salatalık
ara
1 çay bardağı süt ve 1 küçük elma
öğle yemeği
4 yemek kaşığı taze fasülye
2 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
ara aynı
akşam yemeği
1 kepçe şehriye çorbası
4 yemek kaşığı taze fasülye
2 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
birazdan yine 1 çay bardağı süt ve bi tane meyve yiycem
1,5 litre su içtim yatana kadar 2,5 a tamamlıycam
1 fincan yeşil çay içtim şimdi tekrar içicem
nasıl kızlar yerimseniben
benim yapacagim diyet sonra seninki bayram sofrasi.Benimki bitsin seninkini uyugulacam bakalim.Kizlar bugun ck kotu gecti midem bulandi,basim agridi,aksam dayanamayip bir dilim yagsiz peynir yedim:kedi: ama yarin menum daha bol umarim kacamaklar olmaz.:sm_confused:
canım üzüm diyeti yapıyordun değil mi nasıl gidiyo bu diyet ne kadar kilo vermeni sağlıyormuş bir haftada?
cok zor canim,bence ilk once biraz daha bol yemekli olan diyet yapilamlidirki az yemek yemege alisanakadr daha sonra bu uzum diyeti yapabilir.Cunku derdeyse hicbir sey yenmiyor,Ilk gun en zor 2 ve 3 cu biraz daha kolay gibi gozukuyor,Bugun ilk gunum cok zor gecti,butun gun ac bide cocuk pesine kosustur baya zorlandim.Ama dayanacam.Bu diyet 3 gunde 3 kilo vermesine sagliyormus ama ben hic bir degisikligi hisetmiyorum.sadece midem gercekten cok ama cok bos.ozur dilerim ama gunum wc gecti:kedi:
üzüm zaten birebir canım wc konusunda ama benim bildiğim kadarıyla çok şekerli olduğu için diyetlerde tane hesabı verilirken böyle bi diyet olması beni şaşırttı inşallah vereceğin 3 kilo vücudundaki sudan gitmez yoksa 1 haftaya kalmaz geri geliyo hepimiz denedik öyle 3 günlük diyetleri ama sonumuz hep hüsran oldu :1no2:
bu sabah spor yaptiniz mi hadi hep beraber.bir iki uc dort...hihoyyyt
shocum o tür ürünleri araştırmadan kullanma hayatım. dosba o üründe yeterince bilgiye sahip,onun harici birkaç arkadaştanda duymuştum. bebek istiyorsan bende kullanma derim.dosbacığıma katılıyorum. :1no2:
bugün birazdaha iyiyim hayatım,dün gerçekten kötüydüm.uyku,başağrısı hepsi çökertti beni. hasta olacam dedim ama henüz bişey yok. bende öptüm canım sağol. opuyorumnanaktan
opuyorumnanaktan :1hug:
bugüzel habere nasıl sevindim anlatamam.herşey gönlünce olur inşallah.
listen çok güzel hayatım az ama güzel beslenmişsin. inşallah bu listeyle istediğin kiloya gelirsin ki ben inanıyorum.
evet hayatım spor gerçekten çok önemli.bende yapamıyorum fırsat buldukça iş çıkışlarında yürüyorum ama yetmiyor.kondisyon bisikleti almayı düşünüyorum özellikle basenleri sıkılaştırmam lazım.kilo verdikten sonra iyice laşkalaştı,sinir oluyorum seneye yaza kadar vücudu forma sokmam lazım.tatile gitmek istiyorum bu basenlerle olmaz,gerçi gidemesemde forma girmesi lazım bu şekilde ömür geçmez. benneyaptımki
sanada günaydın canım benim. günün güzel geçsin inşallah.
a.s.
ad ve meliscim güzel gün dilekleriniz için saolun ama benim günü güzel değil 
(
300 gr almışım hemde hiç kaçamak yapmadığım halde( çok moralim bozuldu inanın çok kötü hissediyorum bütün hayatım diyetle geçecek sanıyorum... 60 gündür hep aynı şeyleri yemekten çok sıkıldım
diyetisyende bi bayanla sohbet fırsatım oldu 40 yaşında ve o da 60 gün önce başlamış ben 4.6 verdim o 7.5 kilo vermiş
ya nerde hata yapıyorum ki... kaçamağım da yok
bugün dedim beni aç bırakın ama bu sıkıntdan kurtulayım o da kaslarını eritmeye niyetim yok dedi çok az bi kalori kısıtlaması yaptı okadarcık
bakalım cumaya neler olcak ??
(300 gr almışım hemde hiç kaçamak yapmadığım halde
( çok moralim bozuldu inanın çok kötü hissediyorum bütün hayatım diyetle geçecek sanıyorum... 60 gündür hep aynı şeyleri yemekten çok sıkıldım diyetisyende bi bayanla sohbet fırsatım oldu 40 yaşında ve o da 60 gün önce başlamış ben 4.6 verdim o 7.5 kilo vermiş
ya nerde hata yapıyorum ki... kaçamağım da yok
bugün dedim beni aç bırakın ama bu sıkıntdan kurtulayım o da kaslarını eritmeye niyetim yok dedi çok az bi kalori kısıtlaması yaptı okadarcık
bakalım cumaya neler olcak ??
