-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bugün yediklerim
sabah 1 kk.peynir,2 domates,iki zeytin,iki dilim uno
öğlen 5 kş.nohut,3 kş. pilav
ara bi fincan nescafe şekersiz,iki armut
akşam bi kase lahana çorbası iki ızgara baget ve salata
akşam yemeği sonrası bi küp danino (kızımınkilerden:))
ilerleyen saatlerdede bi yeşil elma yerim
gün içinde 3 litreye yakın su+3 fincan şekersiz çay
yarım saat kadarda egzersiz
kızlar bu takımdada çiftler varmı?
sabah 1 kk.peynir,2 domates,iki zeytin,iki dilim uno
öğlen 5 kş.nohut,3 kş. pilav
ara bi fincan nescafe şekersiz,iki armut
akşam bi kase lahana çorbası iki ızgara baget ve salata
akşam yemeği sonrası bi küp danino (kızımınkilerden:))
ilerleyen saatlerdede bi yeşil elma yerim
gün içinde 3 litreye yakın su+3 fincan şekersiz çay
yarım saat kadarda egzersiz
kızlar bu takımdada çiftler varmı?
ferdacım bende normalde çok su içen biri değilim diyet aşkına içiyorum işte.
250 cc lik bardaktan içiyorum aklıma geldikçe içiyorum susadığımdan değil yani zorla.gün içinde o kadar wc.ye gidiyorumki sayamıyorum artık.bide benim idrar yolu enf. sorunum var onada çok iyi geldi bi taşla iki kuş vuruyorum:içelim:
250 cc lik bardaktan içiyorum aklıma geldikçe içiyorum susadığımdan değil yani zorla.gün içinde o kadar wc.ye gidiyorumki sayamıyorum artık.bide benim idrar yolu enf. sorunum var onada çok iyi geldi bi taşla iki kuş vuruyorum:içelim:
sanırım çok güzel kilo verdim astikom neler yaotın bu hfataki protein diyetiydi, diğerleri?
melisde durmuyor yapıştı memeye, çekiştiriyor. Buralardayım ama yazamayabilirim bir süre.
aynen canım akıntı ve yanma olurdu ikiside geçtihihoyyyt
yha meliscim bisi sorcam .. simdi biz bu haftadami yokuz yarismada 
bir kac ay mola vermistim diyetime meliscim.
gecen hafta basladim iste protein diyetiyle.
yarin öbürgün patates diyeti yapcam.. cok güzel ödem atiyor o diyet.
gün icinde sadece 6 tane patates ve sinirsiz su.
bu diyeti daha önce denedim .. ama en fazla 2 gün dayandim. ama 2 günde 2 kilo vermistim :)
birde genel olarak 1 günde tükettigim seylerin 1000 kaloriyi gecmemesine ve aksam 6 dan sonra bisi yememege dikkat ediyorum.
spor olarak sadece yürüyüs.
bir kac ay mola vermistim diyetime meliscim.
gecen hafta basladim iste protein diyetiyle.
yarin öbürgün patates diyeti yapcam.. cok güzel ödem atiyor o diyet.
gün icinde sadece 6 tane patates ve sinirsiz su.
bu diyeti daha önce denedim .. ama en fazla 2 gün dayandim. ama 2 günde 2 kilo vermistim :)
birde genel olarak 1 günde tükettigim seylerin 1000 kaloriyi gecmemesine ve aksam 6 dan sonra bisi yememege dikkat ediyorum.
spor olarak sadece yürüyüs.
yha meliscim bisi sorcam .. simdi biz bu haftadami yokuz yarismada
bir kac ay mola vermistim diyetime meliscim.
gecen hafta basladim iste protein diyetiyle.
yarin öbürgün patates diyeti yapcam.. cok güzel ödem atiyor o diyet.
gün icinde sadece 6 tane patates ve sinirsiz su.
bu diyeti daha önce denedim .. ama en fazla 2 gün dayandim. ama 2 günde 2 kilo vermistim :)
birde genel olarak 1 günde tükettigim seylerin 1000 kaloriyi gecmemesine ve aksam 6 dan sonra bisi yememege dikkat ediyorum.
spor olarak sadece yürüyüs.
canım yarışmanın kurallarına göre ilk hafta deneme haftası, paylaşıma göre karar veriyoruz, tamam olanlar önümüzdeki cuma listede olacak. Senle genciza açısından paylaşım problemi olmaz zaten, diğer arkadaşlara da bakacaız. Burada genelde herkes 1-2 gün hevesle yazar ama 3. gün kaybolur.
patates diyetinde sadece patates dimi başka bir şey yok. arada güzel oluyor böle diyetler motive ediyor verilen kilolar gidenin su ödem olduğunu bilsek de ihtiyacımız oluyor işte. Ben de ne zamandır yerimde sayıyorum bu hafta çok azimliyim yine bakalım.
hakketmişsin canım aifyet olsun.
ben kızımı uyutıyorum artık geldi uyukusu nihayet, buralardayım.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Bayanlar bende 1 saat yürüyüş yaptım geldim.Her zman olmasada fırsat buldukça yürüyüş yapmayı planlıyorum.Şu dakika itibariyle içtiğim su 6 litre kızlar.
Bende eskiden su içme özürlüydüm ama kendime bir şise yaptım zorla su içtim.Şimdi vücudum alıştı şişe yapmadanda çeşmenin başına gidip arka arkaya 1 litre su içebiliyorum.
Bende eskiden su içme özürlüydüm ama kendime bir şise yaptım zorla su içtim.Şimdi vücudum alıştı şişe yapmadanda çeşmenin başına gidip arka arkaya 1 litre su içebiliyorum.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Evet birebir geçiriyor.Bırakınca birde geri gelmese ne güzel olcak.
