- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #81
Kulağımı uzattım bekliyorum :)) ama benim sayfam yok acemiyim buraya da tevafuken erdim ve cok mutluyum su an artık herzaman yanınızdayım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
135'ten 97'ye durmak yok yola devam:))
- Konu Sahibi knowyourself
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi knowyourself
- #82
sayfaya filan ne gerek var ben açtım işte buraya yazalım hep beraber neler yaptığımızı.
- Konu Sahibi knowyourself
- #83
şekersiz kahve. arada iki incir 1 şeftali. akşam iki dilim ekmek 3 dilim salam
akşam pilatese gittim. çatladım.
ter ter ter. belim ağrıyor. bakalım yarın ne çıkıcaz tartıda.
akşam pilatese gittim. çatladım.
ter ter ter. belim ağrıyor. bakalım yarın ne çıkıcaz tartıda.
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #84
Sizin sayfalarınızmı var baktım bulamadım demişsin gecmiş yazılarında ona istinaden dedim bacım
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #85
Bugun taze fasulye var bizde birde cacık eşimi bekliyorum gelsin de yiyelim diye hata ama onsuz gecmiyor boğazımdan sanki
- Konu Sahibi knowyourself
- #86
anam çok geç yiyosunuz siz. sen var ya 6 da yiyip gene eşinle otursan sofraya. sen daha iyi biliyosun tabii ama eşinle de cacık salata filan tırtıklarsın sen sırf bunu yapsan 7- 8 kilo verirsin canım ya.
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #87
Offf hep bunu yapmak istiyorumda ben işten 7 gıbı geliyorum yemek yapmam 8 esimin gelmesi 9 derken herkes yatarken biz akşam yemeği neredeyse Cok haklısın bunu denemek isterim farkı ileticem sana
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #88
Günaydın kızlar dun gece haslama mısır yedim taze fasulye ve cacık vardı tadına nile bakmadım bugun sabah 2 dilim kızarmıs ekmek söğüş doğranmış salatalık domates birer adet kadar 5 yesil zeytin 1 tatlı kaşığı labne iki küçük parca beyaz peynir yedim birazda karpuz ama azcık 
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #89
97 kiloydum kıyafetle ve sabah lavaboya uğranmış şeklimle :)
- Konu Sahibi knowyourself
- #90
çok güzel canım hadi bakalım ben gene 96 çıktım.iki hafta oldu 96dayım. bi kere 95 gördüm. haftaya artık kısmetse.
- Konu Sahibi knowyourself
- #91
sabah tartıda 96 çıktım. kahvaltı az yağda kırılmış yumurta 2 dilim ekmek kk peynir şekersiz çay.
şekersiz kahve içtim.
3-4 üzüm.
1 parça kaşar peyniri.(kızıma tost yaparken kaldı ağzıma attım. yapmıycam bi daha ya. balkondan kedilere atıyım daha iyi)
öğlen dışarda olucaz Allah kerim bakalım ne yicez.
akşam barbunya var salata ile.çok severim ekmeksiz yicem.
şekersiz kahve içtim.
3-4 üzüm.
1 parça kaşar peyniri.(kızıma tost yaparken kaldı ağzıma attım. yapmıycam bi daha ya. balkondan kedilere atıyım daha iyi)
öğlen dışarda olucaz Allah kerim bakalım ne yicez.
akşam barbunya var salata ile.çok severim ekmeksiz yicem.
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #92
Yaninda bol salatada olsa menu süper bende cok severim
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
- Konu Sahibi knowyourself
- #93
canım merhaba kilo vermen hiç durmasın istiyorsan birden böyle az yememelisin
zamanla eksiltmelisin. yoksa duraksama olabilir. ynede sen bilirsin başarılar :)
zamanla eksiltmelisin. yoksa duraksama olabilir. ynede sen bilirsin başarılar :)
- 2 Ağustos 2014
- 46
- 16
- 13
- Konu Sahibi knowyourself
- #94
öğlende bamya yedim bir dilim ekmekle 3 te erik yedim mor olanlardan sabah beri dukkandayım spor yok 
- Konu Sahibi knowyourself
- #95
haklısın canım ya.pilates hocam da uyardı. ara öğün yap. daha çok protein al.az yeme diye. ama artırınca da kilom durdu.hep içimden bu senin yaşam tarzın bundan sonra sağlıklı herşeyden azar azar yiceksin diyorum. dediğim gibi yeni yeni oturuyor. ben bu yeme şekline başlayalı daha 1,5 ay oldu. bir ömür böyle düzen oturtmaya çalışıyorum. ama ayda 2 kilo versem 1 yılda 72 olurum. o da benim orta okuldaki kilom:)
- Konu Sahibi knowyourself
- #96
pilates de napıyoruz biliyo musun. tüm hareketleri karnımızı sıkıp, belimizi dimdik tutarak yapıyoruz. bu bile karnımı biraz değiştirdi. sen de öyle durmaya çalış otururken de olsa.öğlende bamya yedim bir dilim ekmekle 3 te erik yedim mor olanlardan sabah beri dukkandayım spor yok
- Konu Sahibi knowyourself
- #97
- Konu Sahibi knowyourself
- #98
öğlen kızımı sinemaya götürdüm ve öğle yemeğim 2 avuç patlamış mısır(yağı azdı,tuzu yoktu) 3 tane pringles oldu.
5'te gelince akşam yemeğimi yedim:salata,barbunya.
gece meyve yicem.ya da süt içerim.
5'te gelince akşam yemeğimi yedim:salata,barbunya.
gece meyve yicem.ya da süt içerim.
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
- Konu Sahibi knowyourself
- #99
peki canım sen bilirsin. umarım hayalindeki kiloya ulaşırsın:)
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 28
- Konu Sahibi knowyourself
- #100
ayrıca patlamış mısır öğün olarak öneriliyor rahatca yeseydin:)
