14.06.2021 14.07.2021 arası şekersiz beslenme günlüğüm 👌

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #41

Günaydın günlüğüm
dün akşam patlıcan oturtma fırında hazırlandı iki kaşık Rus salatası

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #42

Uyanınca 1 büyük bardak su
Kahvaltı
İki dilim tam buğday ekmeği ile iki dilim hindi füme ve kaşar peyniri iki dilim soğuk sandviç hazirladim

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 22 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #43

ara sade türk kahvesi

öğle yemeği
1 kase soğuk çorba

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 23 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #44

Ara iki dilim ananas
İki adet ceviz

Akşam
3 kaşık yoğurt
3 dilim patlıcan oturtma sonunda bitti


2 mil Leslie yapıldı 3 lt su içildi
Bir şişe sade maden suyu içildi

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 23 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #45

Günaydın uyanınca 1 büyük bardak su içildi
bir dilim ekmek
3 zeytin
Domates
salatalık
yumurta ile omlet bir kaşık lor peyniri attım içine
yeşil çay

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 23 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #46

Kilom resmen direniyo gram gram gidiyo ama pes etmicem ayda iki kilo versem çok iyi benim için önceden olsa hemen pes ederdim ama şimdi azar azar da olsa eksi olsun benim olsun

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 23 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #47

öğle
4 kaşık haşlanmıl buğday
4 kaşık yoğurt
2 kaşık süzme yoğurt
yarım salatalık nane 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
karıştır misss

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #48

ara 3 kayısı

akşam fırında tavuk 2-3 adet fırın patates

2 mil leslie 3 lt su belki geçmiştir

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #49

günaydın günlükçüm

uyanınca sirkeli su

kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates salatalık

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #50

öğle yemeği olarak yulaf lapası yarım muz

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 24 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #51

İkindi ara ayran 10 - 12 adet beyaz leblebi

Akşam 1 yumurta ile kıymalı yumurta .
1 dilim ekmek . .
2 bardak ayran

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #52

Merhaba gunlukcum bugün bazı işlerim vardı onları hallettim hava aşırı sıcak

Kahvaltı da
kepek unudan krep yaptım 1 adet
1 yumurta ile omlet biraz lor ve beyaz peynir yedim

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 25 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #53

Öğle 1 kase soğuk çorba
Ara 1 maden suyu 1 muz
ara hindistan cevizi yağı ile sade türk kahvesi iki kare Bitter çikolata

 

A

Aysemaysem2020

Guru

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2012

634

312

303

Mardin

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #54

Selam, bende sana katılabilir miyim. Güncel olarak diyet yapan yok sanırım, tek başıma motive olamıyorum

 

Mneozgurrr09

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2021

989

324

53

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #55

guziss35 .!.:

günde 2,-3 lt su içmeyi unutmuyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ben hergun 2.5 lt su iciyorum siseye katip sadece ondn cesmedende ara ara iciyorum ama dahada cok sisiyorum sanki

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #56

Aysemaysem2020 .!.:

Selam, bende sana katılabilir miyim. Güncel olarak diyet yapan yok sanırım, tek başıma motive olamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hoş geldin tabiki katılabilirsin çok sevinirim benim yolum uzun daha önce defalarca diyet yapıp hep yarım kaldı bu sefer diyet değil sağlıklı besleniyorum kaçamak yaparsamda telaafi edip yoluma devam edicem

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #57

Mnaa0909 .!.:

Ben hergun 2.5 lt su iciyorum siseye katip sadece ondn cesmedende ara ara iciyorum ama dahada cok sisiyorum sanki

Genişletmek için tıkla...

Belki icitigin suyla alakalı olabilir mi acaba çeşme suyu yoksa suyunun içine meyve limon vs atip tatlandirsan hem ödem atarsın sisilikte olmaz belki

 

A

Aysemaysem2020

Guru

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2012

634

312

303

Mardin

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #58

guziss35 .!.:

Merhaba hoş geldin tabiki katılabilirsin çok sevinirim benim yolum uzun daha önce defalarca diyet yapıp hep yarım kaldı bu sefer diyet değil sağlıklı besleniyorum kaçamak yaparsamda telaafi edip yoluma devam edicem

Genişletmek için tıkla...

Evet bende burda bir grupda 12 kiloya yakın vermiştim, tabii aylarca o grupda kaldık pes etmedik80 kilodan 69 küsürlere düşmütüm
Şimdide gene hamilelik de kilo aldım 79 kilo dayım bende aynı diyet yapıyorum ama tabii kaçırdığım zaman diğer öğünlerde topluyorum

 

Mneozgurrr09

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2021

989

324

53

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #59

guziss35 .!.:

Belki icitigin suyla alakalı olabilir mi acaba çeşme suyu yoksa suyunun içine meyve limon vs atip tatlandirsan hem ödem atarsın sisilikte olmaz belki

Genişletmek için tıkla...

Bilmem hic denemedim.ki su sudur deniycem ama yinede

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #60

Bugün misafirim vardı biraz kaçırdım yarın telafi diyetiyle yola devam