- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.201
Ben biber dolmasi anlamadim o an biber sandim ya
2-3 yaprak sarmasi yedi sandim
Hahh simdi olduBen yanlis anlamisim ya ondanaksam fazla olmus
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.202
Aynen cnm yarın ekside çıkalımAfiyet olsun canim detoks gunuydu demek
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.203
Hoşbuldum:-*Anladim canim hosgeldin o zaman
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.204
Ayy bu nasil menu yaYa ben dün kendimi aştım ki yeme konusunda
Kalori saymadım ama az yedim
Sabah 1 brdk süt yarım muz 1 ceviz öğlen 1 salatalık 1 catal.makarna 2 bardak ayran 2 kare bitter 1 brdk zero kola akşam yarım nektarin 2 dikenli incir yedim şimdi salata yicim ce yürüyüşe çıkıcam eşim ile
His geldin kilon kaç merak ediyorum isveçten sonra
bide acikiyorm diyosunn boyle yasanilirmi ayyyyy
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.205
Menum (ay cok açim suan yaa
)
Sabah: 1 kasik bugday kepegi 1 yumurta akinaz sutle krep,mantarli 1 bucuk yumurta,salatalik domates biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 tane meyveli dondurma 2 top kadar
Aksam: 3 kasik yesil mercimekli bulgur pilavi , 4 kaşık haslanmis mercimek(pilavi az yiyim diye
) aci biber
Ara: 2 avuc cekirdek
ayy bi iki çitleyim dedim zor durdurdum kendimi
ve açim
)Sabah: 1 kasik bugday kepegi 1 yumurta akinaz sutle krep,mantarli 1 bucuk yumurta,salatalik domates biber ve kahvaltiliklardan az az
Öğle: 1 tane meyveli dondurma 2 top kadar
Aksam: 3 kasik yesil mercimekli bulgur pilavi , 4 kaşık haslanmis mercimek(pilavi az yiyim diye
) aci biberAra: 2 avuc cekirdek
ayy bi iki çitleyim dedim zor durdurdum kendimi ve açim
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.206
İnsallah canim gelsin eksiler
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.207
Hadi inşallah detoksun ikinci günü bugün zatenİnsallah canim gelsin eksiler
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.208
Bende yapiyodun o detoksu ara sira 1 1200 falan iniyodu
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.209
Aynen bende de öyle etki ediyor du bakalım bu sefer de etkili olacakmıBende yapiyodun o detoksu ara sira 1 1200 falan iniyodu
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.210
En son kaça kadar içiyordun bnm daha bi büyük kase daha varBende yapiyodun o detoksu ara sira 1 1200 falan iniyodu
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.211
Ben en son 6 ya kadar iciyodum canim toplamda 3 veya 4 kase iciyodum
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.212
Üç dört kase de bitmiyorki ya en son 20-22 arası yazmışlar ama bilemedim
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.213
Yok valla ben tam bitirmiyodum kuzum hepsini icemiyodum ama 8 den sonra icmemek iyi olur bence
- Katılım
- 8 Aralık 2016
- Mesajlar
- 26.658
- Emoji Skoru
- 102.442
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.214
Aynen kuzumTamam canim zaten aktiftin sen bi iki gun ara vermis oldun tekrar devam listelere
- Katılım
- 8 Aralık 2016
- Mesajlar
- 26.658
- Emoji Skoru
- 102.442
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.215
Pardon canım bebegin oldugunu bilmiyordum sana serbest o zaman emzirirken verirsin
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.216
hadi bakalimmmmmm oyle olsun
- Katılım
- 8 Aralık 2016
- Mesajlar
- 26.658
- Emoji Skoru
- 102.442
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.217
Sabah saat 10.30 bi tane haşlanmış yumurta 3tane siyah zeytin
Öglen saat 16.30bi tabak sulu köfte 2kaşık makarna salatası 2kaşık yogurt
Akşam 1kase sulu köfte su içemedim günü kapattım
Öglen saat 16.30bi tabak sulu köfte 2kaşık makarna salatası 2kaşık yogurt
Akşam 1kase sulu köfte su içemedim günü kapattım
- Katılım
- 28 Nisan 2010
- Mesajlar
- 1.148
- Emoji Skoru
- 491
- Puanlar
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.218
Haklısın şişiyor insan zaten
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.219
***14. TAKİM 530. ETAP***
Buki_89(67,7/ / /%)
Vanillav(68,1/ / /%)
Yuzlesmegunu(86/ / /%)
denetim(69.8/ / /%)
lilipit (83.4/ / / %) yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, başlangıç kilo 84.9, hedef kilo 73
Suskunprenses( 64.0/ / / %)yeni üye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, başlangıç kilo 66.0, hedef kilo 60
14. TAKİM ORTALAMASİ:%
Listemizi hazirladim simdiden yarina boll eksiler
- Katılım
- 30 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 2.125
- Emoji Skoru
- 3.874
- Puanlar
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #225.220
Begendım ozellıkle sarmaları bende yarım dolma yaparım:))İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, 3 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir küp beyaz peynir, Bır dilim domates, 2 tane yeşil biber, 1 tane kirmizi biber
Ara ogun 10:30
2 yk yulaf ezmesi, yarim nektarin, tarcin, 2 yk yogurt, 1 adet ceviz (boyle bi karisim yaptim tadi harikaydi, ilk kez yedim. Farkli onerilere acigim)
Oglen 12:00
1 Tabak bulgurlu kabak yemeği
1 orta boy kase semiz otu salatasi
1 dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet hurma, 5 adet badem
Aksam 17:30
3 adet kiymali yaprak sarma
5 adet kiymali lahana sarma
1 domates
1 yesil biber
Ara ogun 21:30
5 adet kayısı yerim herhalde :)
Cuma kilo:81.8
Güncel kilo: 81,4
Haftalık hedef: -1300
Hedefe kalan: -900
Yarini cok merak ediyrm
Benzer Konular
