Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

lilipit .!.:

[İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 08:30 kahvaltı

Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin, Salatalik, kil biber, bir dilim ekmek, yarim kirmizi biber

Ara ogun 11:00

2 adet hurma

Oglen 13:30

1 tabak taze fasulye
Orta boy kase semiz otu salatasi
1 dılım ekmek

Ara öğün 15:30

Dondurma

Aksam 18:00

1 tabak bamya
Domates salatalik biber
Yarim dilim ekmek

Ara ogun 22:00

Tansiyonum dustu galiba, bayilacak gibiyim midemde bulaniyor, hic iyi degilim
Midemi bastirsin diye ceyrek trabzon simidi ve bes adet zeytin yedim

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.​

Cok rahatsizim bu gece yazamayabilirim


Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

Kaç dakika canim. 90 dakikada bu sicaklarda tişörtü sıkınca su akiyo ama işte kazandirdiklariyla sporsuz yapamiyorum. Hem benim eşimde çok destekliyo hep spor yapmami istiyo. Sporun verdigi fitligi seviyo. Ama kendi yatip aksamlari sürekli tıkınıyo bende spor yapiyorum. 95 kilo olmus evlendigimizde 75 kiloydu. Boyu uzun kurtariyo.

Genişletmek için tıkla...

Pembesepet .!.:

Çok fazla yapamıyorum kuzum ya 30 dk kalıyorum bazen 40 oluyor aynen tişört sırılsıklam oluyor benim ki pek İnanmıyor vereceğime evlendiğimizde 82 kg sonra 95 oldu 5 Aydırda 87 kg nerdeyse aynıyız bu da sinir bozucu

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

Sen siyah giy anlar o

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

[İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 08:30 kahvaltı

Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin, Salatalik, kil biber, bir dilim ekmek, yarim kirmizi biber

Ara ogun 11:00

2 adet hurma

Oglen 13:30

1 tabak taze fasulye
Orta boy kase semiz otu salatasi
1 dılım ekmek

Ara öğün 15:30

Dondurma

Aksam 18:00

1 tabak bamya
Domates salatalik biber
Yarim dilim ekmek

Ara ogun 22:00

Tansiyonum dustu galiba, bayilacak gibiyim midemde bulaniyor, hic iyi degilim
Midemi bastirsin diye ceyrek trabzon simidi ve bes adet zeytin yedim

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.​

Cok rahatsizim bu gece yazamayabilirim


Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.6
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -1100

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 4.300
Ana hedefe kalan: 7.600

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Evlımı bekarsa koca arıcak demek dıyesım geldı

Genişletmek için tıkla...

morsever25 .!.:

Merhaba bende katılabilir miyim son grup bu sanırım bu sebepten buraya yazdım

Genişletmek için tıkla...

morsever25 .!.:

Merhaba bende katılabilir miyim son grup bu sanırım bu sebepten buraya yazdım

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Morsever Sana donus yapicam

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Gecenin 11 inde nisanlim gelir benden Menemen isterse bende yerim işte
Ona yaptım bende yedim çok sinir oldum yaaa

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Yapistirrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Öf valla kendime kızdım hemde çok benden de bana allahtan az yedim bi kaç lokmacikk

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Ekmeklemi

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Yok boş yedim şükür ama yemeswydim iyiydi şimdi yatip uyuxam yarın kilo aynı kalcak

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Hee ozmaan abartacak kadar bunalima grme bee aramizda

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Bakam sabah nolcak cohh sinir bozucu bide sen yeme ben yerim hepsini diyo
Olmaz dedim göz hakkı

Genişletmek için tıkla...