İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 07:30 kahvaltı
1 haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin,Salatalik, domates, kapya biber,bir dilim ekmek
Ara ogun 10:3
bir armut
Oglen 13:30
Yumurtali ispit kavurmasi 4 yk
@ParteMoralll
Domates,biber, salatalik
Taze fasulye 3 yk
Iki yk kiymali makarna
1 dılım ekmek
Ara öğün 16:30
1 tane cilek
Aksam 17:20
Kisir
Domates soslu biber kizartmasi 3 yk (kil biber)
1 bardak cay
1 catal kozlenmis patlican salatasi
Annemle borek falanda yaptik sahane oldu ama yemedim
Ara ogun 19:00
Cok yandim dondurma yedim
Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Cuma kilo:79.9
Güncel kilo: 79.9
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1000
İlk hafta kilo kaybi 1.500

İkinci hafta kilo kaybi:1.600

Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200

Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5000
Ana hedefe kalan: 6900