- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.301
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.302
cnmmmm hoşgeldin
h.b cnm ama çok uykum geldi çıkıom ben sabah iş var yarın görüşürüz bol bol sohbet ederiz cnm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.303
teşekkür ederim nev, onlar da senin ellerinden öperler teyzesi...
Elma çayı ile ilgili forum da yazılar var, çok methetmişler, ara sıra yapılabilir, sanırım bi dönem yapılıp ona da ara verilmesi gerekiyor ben de 1 hafta kadar uygulamıştım.
elifezgicim inşallah sağ salim alırsın kucağına...allah analı babalı büyütsün inşallah...umarım sen dönünce biz burda olmayız
menüm
sabah
speciak k+süt(1 porsiyondan daha azdı galiba)
ara
1 çay bar. leblebi
öğleyin
1 kase bamya+2 kuru dolma+2 kuru pasta
ara
1 fincan sütlü şekersiz kahve+1 kuru pasta
akşam
yarım porsiyon fırında köfte+patetes+salata+ayran+yarım kase mercimek çorba
bugün 40 dakika yürüdüm.. okulda da çok aktiftim
olmaz ben döndüğümde hepinizi burda istiyorum
yoksam canım sıkılır
ben geldiğimde yani bundan 6 ay sonra kimler burada olacak, barrrrnak kaldırsın
doğum erken olmazsa eylül sonunda, siz bana ekim kilonuzu yazın, geldiğimde yoklama alacam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.304
selam kızlar sabah yediklerim
yarım simit peynir domates çay
uzun aradan sonra canım simit istedi,ameliyat olacak olmam biraz konsantrasyonumu bozuyor tekrar narkoz alıcak olmam ürkütüyor ama bu ağrılardan kurtulcak olmam rahatlatıyor..
belki yarın sbah giremeyebilirim kilom 72 2 kilo verdim 15 günde ....
yarım simit peynir domates çay
uzun aradan sonra canım simit istedi,ameliyat olacak olmam biraz konsantrasyonumu bozuyor tekrar narkoz alıcak olmam ürkütüyor ama bu ağrılardan kurtulcak olmam rahatlatıyor..
belki yarın sbah giremeyebilirim kilom 72 2 kilo verdim 15 günde ....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.305
selammm canımcıklarımmmm...
sabah iki bardak su
kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir dilim peynir bir çatal helva birfincan çay...
sabah iki bardak su
kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir dilim peynir bir çatal helva birfincan çay...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.306
teşekkür ederim nev, onlar da senin ellerinden öperler teyzesi...
Elma çayı ile ilgili forum da yazılar var, çok methetmişler, ara sıra yapılabilir, sanırım bi dönem yapılıp ona da ara verilmesi gerekiyor ben de 1 hafta kadar uygulamıştım.
olmaz ben döndüğümde hepinizi burda istiyorum
ben geldiğimde yani bundan 6 ay sonra kimler burada olacak, barrrrnak kaldırsın
canım ekimde geldiğinde ben burda oalcam inşalallh. 67 kilo olurum ayda 2 kilo versem. sen yaz bi yere 67 değilsem beni döv..
arada bir uğrarsın demi.- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.307
selammm canımcıklarımmmm...
sabah iki bardak su
kahvaltı bir dilim kepek ekmeği bir dilim peynir bir çatal helva birfincan çay...
akşama ne yemeyi düşünüyossun canım. ben akşama bir yemek bulamıyorum. ne yapsam?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.308
15 günde 2 kilo süper.ameliyat olup kurtulacaksın sporda yapınca haftada 3 kilo verirsin.sende azim varken maşallah.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.309
selam kızlar,ben yarın ameliyata giricem tekrar kilomu bildiriyorum 72 ...
ve kaptancım izin istiyorum....
ve kaptancım izin istiyorum....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.310
slm bacular ya kim demiş öğretmenler yarım gün çalışıyo diye yine toplantı yaptık bulduk 5 i
geçmiş olsun canım tamam
geçmiş olsun canım tamam
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.311
tekrar geçmiş olsun esra inşallah sağlıcakla girer çıkarsın
menüm
sabah
special k+süt
ara
çeyrek açma
öğleyin
special k+süt
ara
1 kutu hazır puding+3 kuru pasta (biliyorum çok fazla ama çok acıktım)
akşam
balık+salata+1 kase mercimek çorba
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.312
ben geldim sabah iki dilim ekmek ve hellim peyniri istiyordu canim tost makinesinde közledim.
öglen kiymali kabak yemgi yanina yogurt.
aksama birsey yemedim daha canimda birsey istemiyor:97:
aksama tartilip kilomu yazarim vermedigim kesin insallah almamisimdirda:83:
öglen kiymali kabak yemgi yanina yogurt.
aksama birsey yemedim daha canimda birsey istemiyor:97:
aksama tartilip kilomu yazarim vermedigim kesin insallah almamisimdirda:83:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.313
İyi akşamlar hanımlar.Bugünkü menüm:
2011-04-07 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
SABAH:
[1] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 2 dilim 78
[2] Sütaş Light Beyaz Peynir 30 GRAM 55.5
[3] Domates 1 ADET 14
[4] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[5] Tavuk Göğüs 20 GRAM 20.8
ARA ÖĞÜN-1:
[6] Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi 16 GRAM 58.08
[7] Jacobs 3 in 1 1.5 adet 78
ÖĞLE YEMEĞİ:
[8] kola (250ml) 0.5 büyük bardak 44.5
[9] Tavuk Göğüs 120 GRAM 124.8
ARA ÖĞÜN-2:
[10] Crax Kıvrık Kraker 10 GRAM 36.5
[11] Grissini (kepekli) 3 ÇUBUK(6.2GR) 77.04
[12] Domates 1 ADET 14
[13] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
AKŞAM YEMEĞİ:
[14] Menemen 1 PORSİYON 179
[15] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 3 dilim 117
[16] Ton balığı (konserve) 30 GRAM 79.8
[17] Şeker (küp) 3 ADET 58.5
[18] Sütaş Light Beyaz Peynir 23 GRAM 42.55
Toplam : 1100 kal.
Salı aldığım börek ve kek kalorilerini çarşamba ve perşembe telafi ettim sanırım.Kızlar dün tarifini verdiğim elma kürü de ödem söktü sanırım,vücut resmen rahatladı.Denemenizi çok memnun kalmış biri olarak tavsiye ediyorum.
2011-04-07 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
SABAH:
[1] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 2 dilim 78
[2] Sütaş Light Beyaz Peynir 30 GRAM 55.5
[3] Domates 1 ADET 14
[4] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[5] Tavuk Göğüs 20 GRAM 20.8
ARA ÖĞÜN-1:
[6] Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi 16 GRAM 58.08
[7] Jacobs 3 in 1 1.5 adet 78
ÖĞLE YEMEĞİ:
[8] kola (250ml) 0.5 büyük bardak 44.5
[9] Tavuk Göğüs 120 GRAM 124.8
ARA ÖĞÜN-2:
[10] Crax Kıvrık Kraker 10 GRAM 36.5
[11] Grissini (kepekli) 3 ÇUBUK(6.2GR) 77.04
[12] Domates 1 ADET 14
[13] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
AKŞAM YEMEĞİ:
[14] Menemen 1 PORSİYON 179
[15] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 3 dilim 117
[16] Ton balığı (konserve) 30 GRAM 79.8
[17] Şeker (küp) 3 ADET 58.5
[18] Sütaş Light Beyaz Peynir 23 GRAM 42.55
Toplam : 1100 kal.
Salı aldığım börek ve kek kalorilerini çarşamba ve perşembe telafi ettim sanırım.Kızlar dün tarifini verdiğim elma kürü de ödem söktü sanırım,vücut resmen rahatladı.Denemenizi çok memnun kalmış biri olarak tavsiye ediyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.314
kızlar benim psikolojik sorunlarım var galiba hiç neden yokken birden moralim bozuluyo 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.315
Canım nedensiz değildir,mutlaka birikim,tetikleyici vardır.Ama biliyorsun ki,her kışın sonu bahardır.Sabır canım,sabır...kızlar benim psikolojik sorunlarım var galiba hiç neden yokken birden moralim bozuluyo
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.316
kızlar evime geldim yine sabah kardeşimin eşini bırakmak için anneme gittim,eve gelmeden madoya uğradım kendime iki top light dondurma ısmarladım oğluşla yedik kendime 40 beden kot pantalon aldım çok güzel oldu şimdide f.suçu ne yi izliyorum ......
oğlan uyuynca banyo yapıcam çanta hazırlıycam allah izniyle bu ağrılardan kurtulucam....
oğlan uyuynca banyo yapıcam çanta hazırlıycam allah izniyle bu ağrılardan kurtulucam....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.317
kızlar benim psikolojik sorunlarım var galiba hiç neden yokken birden moralim bozuluyo
bugünlerde bende öyleyim. farkettiysen neşem yok buralara da takılmıyorum pek. yazacak bişe bulamyorum. keyfim yok. ama sabah kilo verdiğimi görürsem çoook mutlu olucam.bir istanbula gittim dengem değişti. orda kaç gün kabızdım ya ortam değişikliğinden sanırsam. hafta sonuda kocam geliyor. arkadaşı askere gidecek. ay arkadaşı da bekar gülçin bana birini bul deyip duruyor. hakim çocuk. aslı senin boyun kaç kız? sana görücü mü gelsem ne yapsam?senden güzelini nerde bulacaz.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.318
merhaba arkadaşlar,
ben kardeş takımınız olan 3.takımdan tgull.
ben kaptan yardımcısı ve kaptanımız hatice çalıştığımız ve iş yerlerimizden nete girdiğimiz için geçen hafta aksilikler yaşadık. birimiz giremesek birimiz girip bildirim yapıyorduk ama geçen hafta ikimizde giremedik bu yüzünden listemizi tamamlayamadık ve 1hafta etap dışı kaldık. bu hafta ikimizde görevimizi çalıştığımız için tam olarak yapamıyoruz takımı zor durumda bırakıyoruz diye bıraktık. yeni kaptanımız esraersoy biraz acemi biraz aceleye geldi kaptanlığı tecrübeli değil. yarın giremeyeceğim için şimdiden sizden rica etmek istedim bizim listemiz ve paylaşıma eklenmesi konusunda yeni kaptanımıza yardımcı olur musunuz? eğer bu haftada bildirim yapamazsak takım olarak diskalifiye edileceğiz. yardım ederseniz çok seviniriz...
ben kardeş takımınız olan 3.takımdan tgull.
ben kaptan yardımcısı ve kaptanımız hatice çalıştığımız ve iş yerlerimizden nete girdiğimiz için geçen hafta aksilikler yaşadık. birimiz giremesek birimiz girip bildirim yapıyorduk ama geçen hafta ikimizde giremedik bu yüzünden listemizi tamamlayamadık ve 1hafta etap dışı kaldık. bu hafta ikimizde görevimizi çalıştığımız için tam olarak yapamıyoruz takımı zor durumda bırakıyoruz diye bıraktık. yeni kaptanımız esraersoy biraz acemi biraz aceleye geldi kaptanlığı tecrübeli değil. yarın giremeyeceğim için şimdiden sizden rica etmek istedim bizim listemiz ve paylaşıma eklenmesi konusunda yeni kaptanımıza yardımcı olur musunuz? eğer bu haftada bildirim yapamazsak takım olarak diskalifiye edileceğiz. yardım ederseniz çok seviniriz...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.319
iyi geceler kızlarrr kaptancım kilo bildirimi 84.6 yarın giremem muhtemelen akşam görevdeyim gece ne zaman gelirim belirsizz öpüyorum sizi görüşürüzz...esracımm bu arada çok geçmiş olsun sağlıkla bekliyoruz seni inşallahh
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #23.320
Hanımlar şu anda kaptanımız online değil,girince bir cevap verir size.
