don kilotla tartılıyorum ben de.doğrusu da bu.kıyafetler minimum 500 gr.farkediyo.her türlü denedim.ayyy bende düşemiycem diye ne strese girmiştim aralık ayının sonunda katıldım ben takıma irrascım 97 ile başladım bak şincik 84,6 allahıma şükürler olsun bende 80 olsam diyorum artık azimlisin maşaallahhallah şevkini bozmasın gidiyolar yavaş yavaş....
bu arada bişiy sorcam kızlar tartılırken kıyafetlerinizi çıkartıp mı tartılıyosunuz yoksa üstünüzle başınızla mı?ben don göğnek ne varsa çıkartıyorum da yanlış mı yapıyorum acaba
slm kızlar bu hafta bana rağmen 3. olmuşuz tebrik ederim sizi
Çok teşekkür ederim Gülçin.Fazla kilolu insanlarda,ilk aylarda kilo gidişi hızlı olurmuş.Yani hedefim olan senin kilona geldiğimde,haftalık 300-400 gram bile harika kabul ediliyor diyetisyenler tarafından.Yani aslında işin sırrı bende değil,çıktığım 103.5 kiloda.Bir de ben söylemesi çok ayıptır 4 aydır özel günüme de girmedim,bir de öyle şişliğim var;ödem atıyor olma ihtimalim yüksek.Ama hadi yarışalım bu hafta.Diyet listemizi en ince ayrıntısına kadar,sporumuzu ve ne spor yaptığımızı dakika dakika yazalım.Gün gün benim cuma gününden beri aldığım kalori toplam şu kadar,içtiğim su toplam şu kadar litre,sporum toplam şu kadar dakika diye yazalım olur mu.Haa tabi mucize iksirlerimizi,yani zayıflama kürlerimizi de.Göreceksin beraber 2-2.5 kilo atıcaz.Bize katılmak isteyenleri de bekleriz pek tabiesen maşallah
Canım başlangıç kilonla şimdiki yaz istersen ben sana yapıyım,link veririm eklersin profiline.
Canım ben anadan doğma tartılıyorum her hafta cuma sabahı
Hanımlar bu arada bu hafta kilo verişler muhteşem.1. olucaz galiba bu hafta,hepinizi tebrik ediyorum
Çok teşekkür ederim Gülçin.Fazla kilolu insanlarda,ilk aylarda kilo gidişi hızlı olurmuş.Yani hedefim olan senin kilona geldiğimde,haftalık 300-400 gram bile harika kabul ediliyor diyetisyenler tarafından.Yani aslında işin sırrı bende değil,çıktığım 103.5 kiloda.Bir de ben söylemesi çok ayıptır 4 aydır özel günüme de girmedim,bir de öyle şişliğim var;ödem atıyor olma ihtimalim yüksek.Ama hadi yarışalım bu hafta.Diyet listemizi en ince ayrıntısına kadar,sporumuzu ve ne spor yaptığımızı dakika dakika yazalım.Gün gün benim cuma gününden beri aldığım kalori toplam şu kadar,içtiğim su toplam şu kadar litre,sporum toplam şu kadar dakika diye yazalım olur mu.Haa tabi mucize iksirlerimizi,yani zayıflama kürlerimizi de.Göreceksin beraber 2-2.5 kilo atıcaz.Bize katılmak isteyenleri de bekleriz pek tabi
bu gece kocam geliyor o varken yürüyüş yapamıyorum genelde geziyoruz. zaten ben bu hafta kilo veremeyişimide ona bağlıyorum 2 gün spor yapamadım ist. gidince ve devamlı oturdum yolda vs. neyse çok konuştum. ben bu hafta seni geçecem haberin olsun üzülme. ayy ne güzel böyle güzel şeylerde yarışmak.iyilikte yarışmak..banada yaparmısın bende beceremiyorum aynı uyarıyı banada veriooo
ben her sabah o formattayımm
ama iç çamaşırları bile nerden baksan 200 gr insanın morali için bu rakam yüksek bence....eşimi odadan çıkartıyorum hemen tartıya adam beni tartıyla aldatıyosun diyo artıkkbi vazgeceemedim tartılmaktannn
ama artık aklıma gelio bu aralar çünkü çok kötü oluorm ders anlatrken ac olunca
Canım ama senin benden 100-150 kal az alman gerekiyor.Çünkü benim günlük kalori ihtiyacım 1850,seninki ise 1600 kilolarımıza göre.Yani eşit kilo atabilmemiz için benim listelerimden biraz az alıp,sporumdan biraz fazla yaparsan kesin geçersin.Ve ne güzel bir yarış senin dediğin gibi,inanki sizlerin kilo vermesi kendim vermiş kadar mutlu ediyor benitamam yarından itibaren yarış başlıyor. haftaya diyetisyene gittiğimde adam bana kızacak ya ayda 2 vermem lazım şuana kadar 1100 oldu. en az 900 gram vermeliyim bu hafta.senin gün gün listelerini kopyaladım. benzerini yapmaya çalışıcam. yaşasın ki bu hafta sen kaçamak yapmıştın. bende o gün börek filan yiyebilirim demekki
Yaparım canım,başlangıç ve şimdiki kilonu yazar mısın.banada yaparmısın bende beceremiyorum aynı uyarıyı banada veriooo
ben her sabah o formattayımm
her ne kadar benim 100 gram katkım olsa da 3. olmuşuz hepimizi tebrik ediyorum
100 gram 100 gramdır o kadar küçümseme.100 gram yag ne demek bilion mu sen
her ne kadar benim 100 gram katkım olsa da 3. olmuşuz hepimizi tebrik ediyorum
Rica ederim canım benim,ne demek.Bu da senin tickerin.nevcim 97 ile başladım 84,6 yım şuan hedefim 75şuan sana ne kadar teşekkür ediyim bilmiyorum takımda eskiler bilir göbeğim çatladı kaç gün uğraştım beceremedimmm:2:çok saollll......
aslı sen gene niye kilo aldın bakımmm sana ceza lazımmm çık topuklularla 2 saat yürü yarın cezalısınn...kendi kendine sıkılıp bunalıp binbir çabayla verdiğin kiloları geri alıyosunn bu kadar hoş bir hatuna yakıişmıoo yaa
