• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

iyi pazarlar kızlar.dün erkek arkadaşım geldi ve gitti.sabah 9 da buluştuk akşam 10 da uğurladım.öyle az geldi ki bana doyamadım yetmedi:( çok üzgünüm şu an...vedalaşma zamanı geldiğinde ikimizin de aklından geçen ve bir anda ağzımızdan dökülen sözler rüya gibiydi...:(
 
pinkcat 'cım allah kavuştursun cnm :16::16:
 
aynalar .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ben daha yeni uyandım
Genişletmek için tıkla...
Günaydın hanımlar.Ben de yeni kalktım sayılır.Domates,salatalık,maydonoz,peynir ve haşlanmış yumurta ile güzel bir kahvaltı yaptım,birazdan banyoya giricem.Kızlar malum cumartesi 23 nisan.Okulda törenimiz var gösteri hazırladık.Çok şık bir ceketim vardı.Diyete başlarken kolumdan bile girmiyordu nerdeyse,şimdi oluyor çok şükür ama 2 kilo daha gitse muhteşem olurdu.Dün şok diyetlere baktım ama karar veremedim.Bana öneriniz var mı?Şöyle güçten düşmeden,aç kalmadan 1 haftada 2-3 kilo atabileceğim 23 Nisandan önce.Et diyeti var 5 günde 5 kilo diyor ama kararsız kaldım.1 kereye mahsus yapmak istiyorum,ne önerirsiniz?Yoksa kalori mi düşürsem o güne kadar,bilemedim
 
Son düzenleme:
nev81 .!.:
Günaydın hanımlar.Ben de yeni kalktım sayılır.Domates,salatalık,maydonoz,peynir ve haşlanmış yumurta ile güzel bir kahvaltı yaptım,birazdan banyoya giricem.Kızlar malum cumartesi 23 nisan.Okulda törenimiz var gösteri hazırladık.Çok şık bir ceketim vardı.Diyete başlarken kolumdan bile girmiyordu nerdeyse,şimdi oluyor çok şükür ama 2 kilo daha gitse muhteşem olurdu.Dün şok diyetlere baktım ama karar veremedim.Bana öneriniz var mı?Şöyle güçten düşmeden,aç kalmadan 1 haftada 2-3 kilo atabileceğim 23 Nisandan önce.Et diyeti var 5 günde 5 kilo diyor ama kararsız kaldım.1 kereye mahsus yapmak istiyorum,ne önerirsiniz?Yoksa kalori mi düşürsem o güne kadar,bilemedim
Genişletmek için tıkla...

canım bence elma diyeti yap :27:

julia__ .!.:
eski kaptanım nbr :64:
Genişletmek için tıkla...

tşk edrm canım sen nasılsın
 
aynalar .!.:
canım bence elma diyeti yap :27:
Genişletmek için tıkla...
Elmaya dayanamam Aslı'cım ben.Sigara kullanıyorum çünkü;meyve ya da tatlının üzerine sigara içemiyorum.Bu haftaya mahsus 1000 kalori civarında almaya karar verdim.Önümüzdeki hafta normal düzene dönerim artık.
Ve hanımlar bu arada,bu haftaki sarsıntımızı en doğru şekilde kanalize ettiğimizin takımımıza ve kendimize bir ispatı olarak bu hafta en az 500 gram atıyoruz hepimiz.Hepimiz.Listelerimize dikkat ediyor,bu hafta kaçamak yapmıyor,en az yarım saat hareket ediyor ve zayıflama çayları hazırlıyoruz son 2 gün.Anlaştık mı?Bu hafta bir diriliş görsün cuma yarışması topiği :51:
 
pinkcat87 .!.:
iyi pazarlar kızlar.dün erkek arkadaşım geldi ve gitti.sabah 9 da buluştuk akşam 10 da uğurladım.öyle az geldi ki bana doyamadım yetmedi:( çok üzgünüm şu an...vedalaşma zamanı geldiğinde ikimizin de aklından geçen ve bir anda ağzımızdan dökülen sözler rüya gibiydi...:(
Genişletmek için tıkla...
sizin evlenme zamanı gelmiş canımmm...:))
aynalar .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ben daha yeni uyandım
Genişletmek için tıkla...
ohh sefan olsun bekarlık sultanlıktır diye buna derler heralde...
nev81 .!.:
Günaydın hanımlar.Ben de yeni kalktım sayılır.Domates,salatalık,maydonoz,peynir ve haşlanmış yumurta ile güzel bir kahvaltı yaptım,birazdan banyoya giricem.Kızlar malum cumartesi 23 nisan.Okulda törenimiz var gösteri hazırladık.Çok şık bir ceketim vardı.Diyete başlarken kolumdan bile girmiyordu nerdeyse,şimdi oluyor çok şükür ama 2 kilo daha gitse muhteşem olurdu.Dün şok diyetlere baktım ama karar veremedim.Bana öneriniz var mı?Şöyle güçten düşmeden,aç kalmadan 1 haftada 2-3 kilo atabileceğim 23 Nisandan önce.Et diyeti var 5 günde 5 kilo diyor ama kararsız kaldım.1 kereye mahsus yapmak istiyorum,ne önerirsiniz?Yoksa kalori mi düşürsem o güne kadar,bilemedim
Genişletmek için tıkla...
esen 5 günde 5 kiloyu rahat yaparsın aslında 1.gün hastanmış patates2. gün meyve 3. gün sebze 4. gün et 5. gün süt ürünleri ben zorlanmadan çok rahat yapmıştımm..
nev81 .!.:
Elmaya dayanamam Aslı'cım ben.Sigara kullanıyorum çünkü;meyve ya da tatlının üzerine sigara içemiyorum.Bu haftaya mahsus 1000 kalori civarında almaya karar verdim.Önümüzdeki hafta normal düzene dönerim artık.
Ve hanımlar bu arada,bu haftaki sarsıntımızı en doğru şekilde kanalize ettiğimizin takımımıza ve kendimize bir ispatı olarak bu hafta en az 500 gram atıyoruz hepimiz.Hepimiz.Listelerimize dikkat ediyor,bu hafta kaçamak yapmıyor,en az yarım saat hareket ediyor ve zayıflama çayları hazırlıyoruz son 2 gün.Anlaştık mı?Bu hafta bir diriliş görsün cuma yarışması topiği :51:
Genişletmek için tıkla...
ben itiraf ediyim 2 gündür yedim yaa... ama toparlıyorum söz elmamı limonumu tarçınım karabiberim ve karanfilimi kaynattım içiyorum 2 günde devam edicem bu karışıma...havalarda açtı yürüyüşe başlıyorum allahın izniyle bugün eşim dışarı çıktı benim zillinin yemeğini yediriyim uyutuyum çıkıcam hemen....öpüyorum kızlAR görüşrüzzz....:74:
 
anşaaa .!.:
ben itiraf ediyim 2 gündür yedim yaa... ama toparlıyorum söz elmamı limonumu tarçınım karabiberim ve karanfilimi kaynattım içiyorum 2 günde devam edicem bu karışıma...havalarda açtı yürüyüşe başlıyorum allahın izniyle bugün eşim dışarı çıktı benim zillinin yemeğini yediriyim uyutuyum çıkıcam hemen....öpüyorum kızlAR görüşrüzzz....:74:
Genişletmek için tıkla...
Canım ben de 2 gündür diyet filan yapmıyordum,takımın sarsıntısı garip bir şekilde bütün hedefimi ve motivemi sarsmıştı.Ama bugün fikren toparlandım.Peki var mısınız hepimiz bu hafta 5 gün aynı menüyü deneyelim.Dediğin gibi şöyle:
PAZARTESİ:Haşlanmış patates
SALI:Meyve
ÇARŞAMBA:Sebze
PERŞEMBE:Et
CUMA:Süt ürünleri
Ne dersiniz hanımlar,denemeye değmez mi?
 
uykusuz geçen bir geceden sonra sabah san ki ok uyumuşum gibi erkenden kalktım canım hiçbirşey yeme istemiyorbu saa oldu su hariç hiçbirşey yemedim bu haft takıma baya bir faydam olur moralim bozukken iyi kilo kaybederim .....

biraz geçmişe bakayım,esencim proteini bol karbohidratı az bir diyet uygula derim hem güçten düşmessin hemde kilo verirsin inşallah....
 
pinkcat87 .!.:
iyi pazarlar kızlar.dün erkek arkadaşım geldi ve gitti.sabah 9 da buluştuk akşam 10 da uğurladım.öyle az geldi ki bana doyamadım yetmedi:( çok üzgünüm şu an...vedalaşma zamanı geldiğinde ikimizin de aklından geçen ve bir anda ağzımızdan dökülen sözler rüya gibiydi...:(
Genişletmek için tıkla...

Allah kavuştursun senide benide esrayı da juliyide tüm bekleyeneleri
. amiin.
 
nev81 .!.:
Canım ben de 2 gündür diyet filan yapmıyordum,takımın sarsıntısı garip bir şekilde bütün hedefimi ve motivemi sarsmıştı.Ama bugün fikren toparlandım.Peki var mısınız hepimiz bu hafta 5 gün aynı menüyü deneyelim.Dediğin gibi şöyle:
PAZARTESİ:Haşlanmış patates
SALI:Meyve
ÇARŞAMBA:Sebze
PERŞEMBE:Et
CUMA:Süt ürünleri
Ne dersiniz hanımlar,denemeye değmez mi?
Genişletmek için tıkla...

tamam yapalım. ama doktor kızarsa banaa.neyse olmazsa onun azarını iştirim ama hedefime ulaşmam için çok iyi olur.salı günü misafirlerim gelecek. meyve yerine profiterol yesem azcııık. olma mı?tamam ben yapıcam. yarın başlıyoruz öyleyse.sağlıklı mı ya esen sence?vücudumuz tepki gösterip sonraki hafta direnmesin. inşallah yağ kaybederiz.
 
evet bacılar bugün okulda kurul toplantısı vardı yeni geldim. sabah evde kek vardı 1 dilim ondan yedim çıktım. okulda 1 küçük hobyy yedim .birde türk kahvesi yanında da 1 ince kare çikolata.şimdi eve geldim.ciğer ve çavdar ekmeği yiyorum . ayranda yaparım. akşama da kapuska yapacam ve temzilik yapacaam . temizlik de spor yerine geçse ya ne güzel olurdu.
 
nev81 .!.:
Canım ben de 2 gündür diyet filan yapmıyordum,takımın sarsıntısı garip bir şekilde bütün hedefimi ve motivemi sarsmıştı.Ama bugün fikren toparlandım.Peki var mısınız hepimiz bu hafta 5 gün aynı menüyü deneyelim.Dediğin gibi şöyle:
PAZARTESİ:Haşlanmış patates
SALI:Meyve
ÇARŞAMBA:Sebze
PERŞEMBE:Et
CUMA:Süt ürünleri
Ne dersiniz hanımlar,denemeye değmez mi?
Genişletmek için tıkla...

ya evde sebzem var bugün bol bol. çarşambaya kadar bozulabilir.çarşambayla pazartesiyi yer değiştirsem ne olur? bunun bu sıranın özel bi anlamı var mı acaba?
 
triptofan .!.:
tamam yapalım. ama doktor kızarsa banaa.neyse olmazsa onun azarını iştirim ama hedefime ulaşmam için çok iyi olur.salı günü misafirlerim gelecek. meyve yerine profiterol yesem azcııık. olma mı?tamam ben yapıcam. yarın başlıyoruz öyleyse.sağlıklı mı ya esen sence?vücudumuz tepki gösterip sonraki hafta direnmesin. inşallah yağ kaybederiz.
Genişletmek için tıkla...
Canım bu gibi şok diyetleri vücudu şaşırtmak için uzmanlar da öneriyor kısa süreli olmak kaydıyla.Yani mesela bunu 5 gün yaptıktan sonra,2 ay süre ile birdaha tekrarlamamız gerekiyor.Bu hafta yaparız,bir de 2 ay sonra 23 haziran-1 temmuz arası yaparız.Bi deneyelim bakalım,cuma günü tartılırız.Hem binevi d-tox olur,hem de azmimize bir motive olur.O zaman yarın için bol bol patates haşlıyoruz.Misafirlerinin geldiği gün azcık kaçamak yaparsın,5 gitmesin de 3 gitsin o da yeter bu hafta için :16:
 
triptofan .!.:
ya evde sebzem var bugün bol bol. çarşambaya kadar bozulabilir.çarşambayla pazartesiyi yer değiştirsem ne olur? bunun bu sıranın özel bi anlamı var mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

Ben de patates ile sebzenin yerini dğiştiricem canım.Dediğin gibi ev sebze dolu,yarın tüm gün onları tüketelim.Şöyle yapsak:PAZARTESİ-sebze,SALI-patates,ÇARŞAMBA-süt ve süt ürünleri,PERŞEMBE et ve et ürünleri,CUMA yeşil elma ve diğer meyveler,son güne meyveyi bırakmak çok iyi olur kilo atımı açısından.
 
Son düzenleme:
Aslı kaptan yardımcısını sen mi seçeceksin yoksa oylamayla biz mi seçelim.eğer oylama olacaksa ben özeline yazayım kimi istediğimi sende sayarsın ona göre . sence? hem senin için de iyi olur sorumluluğu paylaşmak adına
 
triptofan .!.:
Aslı kaptan yardımcısını sen mi seçeceksin yoksa oylamayla biz mi seçelim.eğer oylama olacaksa ben özeline yazayım kimi istediğimi sende sayarsın ona göre . sence? hem senin için de iyi olur sorumluluğu paylaşmak adına
Genişletmek için tıkla...
Bence Aslı duyuruyu yapsın,hepimiz özelden adayımızı yazalım Ona,uygun mudur?Bu arada Aslı,Esra,Ayşegül,Umut,Fadime sizler de katılır mısınız bu hafta Gülçin'le beraber yapacağımız diyete?5 günlük...
 
Son düzenleme:
selamlar,
takıma arada sırada uğrayanlardan biri de benim aslında.çünkü işte internetim yok evde ise vaktim yok.bunlar benim mazeretlerim.bir de yaramaz bi oğlum var.ne zaman pc başına geçsem kıyameti koparıyor.
yoksa imkanım olsa çok daha kaliteli paylaşım yapmak isterim.hepimizin eşit miktarda zaman ayıramaması bir problem yaratabilir bazılarımız için.çünkü diyetteyken çok ciddi ruhsal sıkıntılardan geçiyoruz ve buradaki arkadaşlarımızdan yazılanlardan güç alıyoruz.motive olmaya devam etmek için kendi kendimizi zorlamaya çalışıyoruz.
ben mesajları okuduğum zaman alıntı ile cevaplıyorum ama şimdiye kadar çok az arkadaş geri dönüşüm yaptı mesajlarıma malesef.
cuma akşamı buluşmasına ise söz vermediğim için katılmadım.söz versem mutlaka iki kelime de olsa yazardım ama işim vardı.
bu arada çizelge yapmayı başardım kutlayın beni:1:
dün bir dişimi çektirmek zorunda kaldım.çok canım yanıyor.bişey yiyemiyorum doğru dürüst.
diyetime de samimiyetle devam ediyorum.ben belirli bir listeye uyamıyorum.sadece evde ve işte ne varsa porsiyonları azaltarak yiyorum.ama tatlı ve hamurişi yok.ekmek ise gerekirse 1 dilim yiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
201
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
843
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
sansallaerman
S
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
710
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
111 112 113
Yorumlar
2K
Görüntüleme
27K
deynepnaz
deynepnaz
Back
X