- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #250.101
Ben hazırlayımmı sende excelde yazarsın olmazmı
Ben hazırlayımmı sende excelde yazarsın olmazmıyine neyini begenmedin
Kıyamam yayumurta peynir zeytin çok özledim
e niye ymiyosn kuuuuzuuuuyumurta peynir zeytin çok özledim
hazırla bakim hadiBen hazırlayımmı sende excelde yazarsın olmazmı
Allahtan elma yiyorum yoksa hiç eçkilmeyecekKıyamam yanasıl gidiyor canım
Şimdi mie niye ymiyosn kuuuuzuuuu
aaa detoks yapıyosn dimi dogru
hazırla bakim hadi
Üst üste yapmasaydın keşke canımAllahtan elma yiyorum yoksa hiç eçkilmeyecek
bu detoks iki gün uygulanacak yazıyordu ondanÜst üste yapmasaydın keşke canım
Şimdi mi
tam pazartesiye kadar vaktin var dicektm hazırlamışsın ni cibikkkkYürüyüş 5dk ---1puan
Egzersiz (bölgesel) --- 5dk--- 1,5puan
Yürüyüş (tempolu) 5dk----2puan
Leslie (5dk)---2,5 puan
Jillian 5dk--- 3puan
Callanetics 5dk 2,5 puan
Stepper 5dk 3,5 puan
Koşu 5dk 3 puan
İp atlamak 10 tane --- 3 puan
Cardio 5dk--- 3puan
Hit cardio ---5dk---5 puan
Eliptik 5dk---4puan
Kondisyon bisiklet 5dk--3puan
Yüzme 5dk---3 puan
Zumba 5dk---3,5
Gibi gibi işte canım unuttuğum varsa ekleyin kızlar
kaptinn
güzel olmuş listetam pazartesiye kadar vaktin var dicektm hazırlamışsın ni cibikkkk
bende begendimgüzel olmuş liste
İp atlayayım en iyisi en çok puan ondaYürüyüş 5dk ---1puan
Egzersiz (bölgesel) --- 5dk--- 1,5puan
Yürüyüş (tempolu) 5dk----2puan
Leslie (5dk)---2,5 puan
Jillian 5dk--- 3puan
Callanetics 5dk 2,5 puan
Stepper 5dk 3,5 puan
Koşu 5dk 3 puan
İp atlamak 10 tane --- 3 puan
Cardio 5dk--- 3puan
Hit cardio ---5dk---5 puan
Eliptik 5dk---4puan
Kondisyon bisiklet 5dk--3puan
Yüzme 5dk---3 puan
Zumba 5dk---3,5
Gibi gibi işte canım unuttuğum varsa ekleyin kızlar
kaptinn
azıcık mıymış senin menün minicik miymiş neymiş bu böyle
cok mu yedinbugün telafi ettim
cok mu yedinbana az yesende cok yesende yaranamazsn
eger 73olursan bu hafta listedesin kuzucuma günü görecez bakalım ama listeye yine giremicembu sabah tartıldım 200 gram verebilmişim sadece
Anladım canım inşallah emeğinin karşılığını alırsınbu detoks iki gün uygulanacak yazıyordu ondan
Beğendinmitam pazartesiye kadar vaktin var dicektm hazırlamışsın ni cibikkkk
Olabilir canım düzeltirsin
Yaaa ama kalsın ben ip atlayacağdımAnladım canım inşallah emeğinin karşılığını alırsın
Beğendinmi
Olabilir canım düzeltirsinbaşka da varsa ekle unuttuğum
eger 73olursan bu hafta listedesin kuzu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?