- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #257.661
Yok anacığım fazla çıkmayayımda
Yok anacığım fazla çıkmayayımdayarın güzel bi kilo verirsen 1 dilime izin vercm söz
menün güzel canim ben begendimMenumu paylasiyirum
Saat 10
Sabah mantarli yimurta ve peynir peynir yarinmis ama bugum sandim turp ve maydoniz
Saat 2 de bir bardak tarcinli sut ve 1 portakal
Aksam 5.30
Bir kepce sehriye corbasi
Bir kase yogurt
Yesil fasulye yemegi
Salata
En fazla 1 elma daha yeriim
Birazdan kahve ve soda icicem
takimda yer varmiki acaba bendemi katilsam :)22-26 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:156+38+115
Favelayn:42+24
munter:14,5+21.5+20,5
orkide1453:30+20+30
tgb1907:24
SekerPancarii:40+40+51,5
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24
UMEYYE:55+62
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın 
Bizim takıma gel zaten yarısı spor yapmıyotakimda yer varmiki acaba bendemi katilsam :)
Cok iyi canim yarina gelsin eksilerMenumu paylasiyirum
Saat 10
Sabah mantarli yimurta ve peynir peynir yarinmis ama bugum sandim turp ve maydoniz
Saat 2 de bir bardak tarcinli sut ve 1 portakal
Aksam 5.30
Bir kepce sehriye corbasi
Bir kase yogurt
Yesil fasulye yemegi
Salata
En fazla 1 elma daha yeriim
Birazdan kahve ve soda icicem
tamam olurBizim takıma gel zaten yarısı spor yapmıyo
oyle dedim koşarak uzaklaştımHemen kahkahayi bassaydin
Eki Görüntüle 2100617 Ayyh bisim yoh sizde ahahahha diyeydinbisi olmadi deami
alt katta mesajıma devam ettimkıyamamneyse bi daha telefona değil önüne bakarsın merdivenlerde
Bu fotolar sayılmaz kusum ya. Amerikada zayıflayama göbeğini geriyorlar kesiyorlar birde silikon takıyorlar bikerembu akşam yemezsen ödülünü yarın alıcaksın.. ne kadar ugrastıgını en iyi kendin biliyosun
sunlardan ne eksiğimiz var ki onlar basarıyo biz basaramıyoruz ??
cok biliyoduyduydun sen
1. yi actım gerisine bakmadım pislik misin acaba
Şaka gibiEki Görüntüle 2100638
Meyveyi de ihmal itmemek lazim oturun hadi herkese bi dilim portakal
Ben aksatmazsamda böyle olamam ahahahha
Canim tuvalete yine cikamiyorum oek umudum yokCok iyi canim yarina gelsin eksiler
Dün kızbütün gün böğürdüm kız kacamak yapmayın diye ne ara yedin onu
YazdımEki Görüntüle 2100619 Puyanımı sen yazan mi
Ooooo yeeee süpersin20 dk eliptik 16
15 dk kondisyon 9
150 mekik 10
15 dk bölgesel 4.5
60 dk tempolu 24
1000 ip 50
Toplam 113.5
AmmiiiinnnnEki Görüntüle 2100625 Savolasin incecik olursun belin incelikten gopar insallah
Tabiki detakimda yer varmiki acaba bendemi katilsam :)
ozaman katilimda acik spor yapim buara biraz saldim spor konusunuDün kız
Yazdım
Ooooo yeeee süpersin
Ammiiiinnnngopmasın ama
Tabiki de
Geçmiş olsun soğuk algınlığımıKızlar oğlum hasta mızmız fazla gelemiyorum
Eki Görüntüle 2100711 Merabaaaaa içine giremedigim 34 beden siyah pantulumu denedim tam oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?