- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.281
muhtemelen bende
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.282
oglen corban ya da salata ya da yogut olaydi daha doyurucu olurdu az geldi gozume cnm. afiyet olsun.menümü yazayım o zaman
sabah
1 tost kepek ekemğinden olma
ara
türk kahvesi
öğlen
3 yk bulgur pilavı 2 yk tavuk sote
ara
türk kahvesi
1 portakal
akşam
patlıcan salata 1 dilim ekmek
ince bir dilim yaş pasta ve 1 sade soda ( gün içinde yendi sabah 10 gibi kestim iş çıkışına kadar )
30 dk tempolu yürüyüş
2 lt fazla su
cnm yas padta istedi bol cikolatali
kuzu kizimdn dolayi kalk otur kalk otur yspinca servisi gelenler yapiyr tabagi dolduryrlar e benm evim yemesem misafre ayip olack yesem gonul razi degil kendmce mumkun oldgnca az yiyorim ama yazinca cok yemis gibi oluyor yoksa az yidimmisafirse bi tanesini yersin olur biterdikısır yerine salata yapaydın onu yerdın bol bol
kuzum ben kizimla ilgilndgmdn tabagima koymuslar e ev sahibi oluncada yemek zorunda kaldm . Valla ne gozum doydu ne karni. .m
napcuk boyleeof bende yaaaa
oy yavrm hasta mi olack ndn uyandiBende uykusuzum kizim gece 2 kez uyandi hic bisi anlamadim gece uykumdan
sag ol cnm senindesefkilileeeğğğ gününüz kutlu olsuuuggnnn
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.283
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.284
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.285
12-16 Şubat spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:6+85+60
Favelayn:
munter:16+8
orkide1453:48+51
tgb1907:
Buki_89:25
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:25
UMEYYE:
Blacksee55:
SchonerDuft:24
SekerPancarii:76+28,5
GamzeK17:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım kendine bir gün belirleyip o günü karbonsuz geçirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:6+85+60
Favelayn:
munter:16+8
orkide1453:48+51
tgb1907:
Buki_89:25
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:25
UMEYYE:
Blacksee55:
SchonerDuft:24
SekerPancarii:76+28,5
GamzeK17:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım kendine bir gün belirleyip o günü karbonsuz geçirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.286
Bizim spor takimi ne zaman spor yapmayi planliyonuz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.287
Luluuu94
bence cezayi kaybeden takimdan en az spor yapan 3 kisi ceksin
ben butun hafta spor yapip ceza almah istemimmmmm
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.288
Kızlar nasılsınız
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.289
bnde yiyemiyorum bi dün akşam yedim 3 5 tane hmsi o da zorla
dün eşim dere otu bakmş pazarda pogaca yaparız diye de bulamamışye ye o açmaları ye göbiğin açma gibi olsun kilodan tost yap yumurta yap ye yada evde poğaça yap ye
kuru kayısı almış ondan yedim bugün . ya tencere yemeği yicekmişim çiğ birşey yemicekmişim meyve yiceksem 1 tane elma yicem 3 saat sonra 2.ci meyveyi yicekmişim bulgur yemicekmişim marul domates salatalık yeşillikte yememem lazımmış pişicek herşey değişik bir şey iyi ki gittim doktora
kuzum zor yiyorum midem bulanyor kabızlıktan zaten salata yeşillikte yemicem bir süre yoğurt akşam yedim sanırım 1 kase
akşam sandviç yaparım kendime marul aldırdıydm peynirle marul eter domates fln yiyemiyom zaten tost gibi ısıtırım da sabah yenir herhalde sırf üşengeçlikten acmaya sardım
bu cuma kilonu yazdıgında bu yediklerini hatırlatıcam sanaoglen corban ya da salata ya da yogut olaydi daha doyurucu olurdu az geldi gozume cnm. afiyet olsun.
cnm yas padta istedi bol cikolatali
kuzu kizimdn dolayi kalk otur kalk otur yspinca servisi gelenler yapiyr tabagi dolduryrlar e benm evim yemesem misafre ayip olack yesem gonul razi degil kendmce mumkun oldgnca az yiyorim ama yazinca cok yemis gibi oluyor yoksa az yidim
kuzum ben kizimla ilgilndgmdn tabagima koymuslar e ev sahibi oluncada yemek zorunda kaldm . Valla ne gozum doydu ne karni. .m
napcuk boylee
oy yavrm hasta mi olack ndn uyandi
sag ol cnm seninde
ofisin önünden cicek alan kızlar geçip duruyoEki Görüntüle 2111091 Ablam sevgililer gunu hediyelerini gosterirken ben
5 senedir surdayım 1 kere bile cicek gelmedi bana
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.290
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.291
Yok yok spor işini bi ele almamız lazım neyse ben azcık uyuyayım dişim ağrıyor
neyse ben azcık uyuyayım dişim ağrıyor 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.292
bence de bekle hem çiçeğin burnunda hem hamilesin yapması lazım yaniinsan bekliyo be pampa
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.293
evet her akşam yapalım ya herkes yaparsa gaza geliriz akşam pancar kalk demese canım hiç istemiyorduYok yok spor işini bi ele almamız lazım
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.294
hayır olmazzzz herkes kendi takımını motive etsin ceza almak istemiyosanızBilmiyorum ki olur mukaptinn
bizimkinde öyle bi adet yok kuzum odundur kendsi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.295
aa doğru canım çiğ sebze yoktu dimi inşallah geçer kuzum sıkıntıların
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.296
Yoh sıkılmış
uyimahtn skilinirmiii yahuiiyorgun cnm sen nasilsn
beni tehtit itmeeeebnde yiyemiyorum bi dün akşam yedim 3 5 tane hmsi o da zorla
dün eşim dere otu bakmş pazarda pogaca yaparız diye de bulamamış
sırf üşengeçlikten acmaya sardım
bu cuma kilonu yazdıgında bu yediklerini hatırlatıcam sana
ofisin önünden cicek alan kızlar geçip duruyo
cuma dime bana
psikolojik baski uygulamaaa
sonra stresten sisicigimm
gecms olsim cnm karanfil isd yarar belki biliyrsundir.Yok yok spor işini bi ele almamız lazım
spor olayini nasil yapsakki
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.297
hep bi bahaneler
yorgun cnm sen nasilsn
beni tehtit itmeeee
cuma dime bana
psikolojik baski uygulamaaa
sonra stresten sisicigimm
gecms olsim cnm karanfil isd yarar belki biliyrsundir.
spor olayini nasil yapsakki
acıktım elma iyi bari
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.298
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.299
kizlar aranizda yamuna korse kullanam var mi?
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #262.300
@Blacksee55 hep banli spor da yapmiyo atiyom ben onu bizim tahımdan
GamzeK17
canim spor yapcan mi daha hic yapmamısin
GamzeK17
canim spor yapcan mi daha hic yapmamısinBenzer Konular
