Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

segus · 25 Şubat 2018

Gunaydin kizlar bol eksili gunleriniz olsun

SchonerDuft · 25 Şubat 2018

segus .!.:
Gunaydin kizlar bol eksili gunleriniz olsun

Günaydın kuzum

UMEYYE · 25 Şubat 2018

GamzeK17 .!.:
kızlar dogrumudur sizce

Canım böyle diyetler kişiye göre değişiyor. 500 gr da verirsin 2 kg de 5 kg de onun için çokta umutlanma bildiğini yap. Bildiğin yolda devam et bence

aaadddaaa · 25 Şubat 2018

selcanmehmetcan .!.:
Hee bende menumu yaziyim
Sabak erik yedim su icildi
Bugun gec kalktik 11:30 da bi yumurtadan omlet iki dilim ekmek peynir zeytin has bal uc catal kizarmis patitiz
Ogle sonu iki elma
Ara bi avuc karışık cerez fistigi coktu
Ara yine çerez bugun cok canim cekip durdu cerezi
Ara Türk kahvesi
Aksam uc yk bamya, bi yer elmasi
Suu su
Iki elma
Bugun evde degildim eve geldim tam dinleniyim dedim usta ölçü almaya geliyordu onun ardindanda annemgilnen teyzemgil geldi yemek kaldi bende kacamaklar bunlar karnim cok siss

meyveler cok olmus sanki cnimcim:)

aaadddaaa · 25 Şubat 2018

munter canm kizina cok gecmis olsun
Bnde senim gbiyim sanirim sok diywtlerin tek tip diyetleein hicbirine inanmiorum zamaininda cok yaptim hep vucuut yapimi bozdum daha da kilo aldim

aaadddaaa · 25 Şubat 2018

@dombilianne olsun cnm o ka findiktan ilk gunler oldgu icin bisey olmaz

aaadddaaa · 25 Şubat 2018

Gunaydin kizlar topikte herkes erkenci masallah ya:)

orkide1453 · 25 Şubat 2018

Gunaydin kizlar regl belirtulerim var insallah hemen olurum d cumaya etkisi.kalmaz

UMEYYE · 25 Şubat 2018

Esrasi .!.:
Gunaydin kizlarr ven kahvaltimi yaptim bi kase mercimek corba bi dilim kepekli ekmek bide serinlik icin bi tane portakal birazdan yürüyüş

Afiyet olsun kuzum

UMEYYE · 25 Şubat 2018

Günaydııııın :KK1:

SchonerDuft · 25 Şubat 2018

orkide1453 .!.:
Gunaydin kizlar regl belirtulerim var insallah hemen olurum d cumaya etkisi.kalmaz

Soğan suyu öneririm hemen söker ödem de atarsın

Luluuu94 · 25 Şubat 2018

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96

Favelayn :

munter :12

orkide1453 :53

Buki_89 :

Hayyal :

segus :66,5

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :92
A aaadddaaa : 129

GamzeK17 :38,5
@tgb1907 :57
N Nehir60 :

poncikbirgelincik :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak

SchonerDuft · 25 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Günaydııııın

Hasta mı oldun geçmiş olsun canım

SekerPancarii · 25 Şubat 2018

Gunaydin kizlar :KK200:

SchonerDuft .!.:
Günaydın kızlar

gunaydin kuzum napiyosun

aaadddaaa · 25 Şubat 2018

orkide1453 .!.:
Gunaydin kizlar regl belirtulerim var insallah hemen olurum d cumaya etkisi.kalmaz

benmnde var cnm bir hafta oncesinden basliyor istah artisi karin agrisi duygu bozuklugu:)

Luluuu94 · 25 Şubat 2018

Günaydın kızlar

Luluuu94 · 25 Şubat 2018

1000 ip =50puan
8dk abs =8puan
2dk Plank =6puan
Toplam 64puan

Luluuu94 · 25 Şubat 2018

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96+64

Favelayn :

munter :12

orkide1453 :53

Buki_89 :

Hayyal :

segus :66,5

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :92
A aaadddaaa : 129

GamzeK17 :38,5
@tgb1907 :57
N Nehir60 :

poncikbirgelincik :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak

orkide1453 · 25 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
benmnde var cnm bir hafta oncesinden basliyor istah artisi karin agrisi duygu bozuklugu:)

En zorunduygu bozukligu bende de sanki hersey yanlis gibi icime bi sikinti stres hormonlardan oluyormus ama geçince de o rahatlik paha biçilemez

orkide1453 · 25 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Soğan suyu öneririm hemen söker ödem de atarsın

Cnm benim.bas agrim. Oldugu icin hepsinden korkuyorum yesolcaydan bile

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Benzer Konular