- 1 Mart 2018
- 53
- 94
- 3
- 33
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #267.121
Yok ya baştan sıkı tutmam lasım ki yoğurt ve hurma çok besleyici ve kan şekerini çok dengede tutan bi ikili zoroanmıyorum zaten eskisi gibi
Yok ya baştan sıkı tutmam lasım ki yoğurt ve hurma çok besleyici ve kan şekerini çok dengede tutan bi ikili zoroanmıyorum zaten eskisi gibiakşam da yemek ye bence 5 çok iyi bi saat ondan sonra yemeyince çok farkediyor kilo vermek
49.2 ile izne ayrılmıştım 49,5 tum geçen hafta sabah ta 49,3 az daha beklesem inerdi belki o yüzden sabit yazılıp mezun olmak istiyorum söyledimşu an kaç kg sun ki kaptin ile konuş mezun oluyorsan mezun ol
kahvaltı guzelde oglen olmamıs canım gercı bende oglenlerı yogurt yıyorum aradadünkü menüm
sabah
2 yumurtadan az yağlı omlek
7-8 topik peynir
şekersiz çay
ara
1 şekersiz türk kahvesi
öğlen
200 gram yoğurt
3 parça haşlanmış karnabahar
sonra dün 3 saat dışardaydım gelince bi açlık bastırdı 5 gibi
şekersiz nescafe ve torkunun tam tahıllı kekini yedim 130 kcal
ve yemek işini bitirdim bide regl oldum onun şişliği de vardır ama 1,400 gram çok iyi bence
kaptan bir gelsin bkalaım ne dicek49.2 ile izne ayrılmıştım 49,5 tum geçen hafta sabah ta 49,3 az daha beklesem inerdi belki o yüzden sabit yazılıp mezun olmak istiyorum söyledimkaptinn e canım bir hafta daha bekleyeyim desem regl yakınlaşıyor bidaha artı gelirsem sonra temizle bidaha gör 49u falan filan ohooo
Süper canım
Yok canım takmıyorum aslında o kadar
Sıkılaşma var 2cm kadar kasmı yaptım nedir
perşembe menüsü o canım ondan öyleBende zaten aksami gecistirdigin icin dedim canim
kahvaltı guzelde oglen olmamıs canım gercı bende oglenlerı yogurt yıyorum arada
Sen nasılsın ♡daha ne olsunsüpersin
perşembe menüsü o canım ondan öyle
perşembe menüsü
karım ağrıyor biraz canım onun dışında iyiyim şükür sen nasılsınSen nasılsın ♡
İyiyim çok şükür tlf düzeldi gibi sonradan manyamazsakarım ağrıyor biraz canım onun dışında iyiyim şükür sen nasılsın
ay yok tabiki verme onu kullan bunu da yedek sakla kime vericeksin kiİyiyim çok şükür tlf düzeldi gibi sonradan manyamazsa
Yeni tlf da gelmedi daha oda dursun vermeyim kimseye demi bilekliğimi sattımda aldım
Pirinç bitti evde dün bulgura yatırdımay yok tabiki verme onu kullan bunu da yedek sakla kime vericeksin ki
suya mı düşürmüştün sen pirince koy onu bi süre yenisini ikullan kendine gelir
verirsen eskisini ver bence eskiymiş bozuk değil ki kullansın onuPirinç bitti evde dün bulgura yatırdım
Kaynımın tlf eskiymiş eli sıkışıkmış bollaşınca beğendiğini alsın dimi
gider canim Hemde keyifli keyifli gidiyo Burda:)Hoşbuldumm ayy inşallah hepsi gider
[/QUOTE][/QUOTE]@selcanmehmetcan (79,6//%)listeye giriş kilosu 76,5
GamzeK17 (63.8 /63.3/0.5/0.78%) başl.t:5subat başlangıc k:66.8 hedef:55
N Nehir60 (77.2//%) başlg.t:19subat başlg.k:78.3 hedef:65
Hayyal (66.3//% ) başlg.t:19subat başlg.k:67 hedef:60
A Ada_ayaz (/ //% ) başlg.t:22subat başlg.k:72.5 hedef:56
A aaadddaaa (67.6/67.1/0.5/%0.74 ) başlg.t:21subat başlg.k:68.4 hedef:60
segus (73.7 /73.5/0,2/%0,27) başlg.t:21subat başlg.k:74 hedef:58
drdotty (87/ 84,1/2,9/%3,3 ) başlg.t:21subat başlg.k:87 hedef:60
Zmnesrin (73/ //% ) başlg.t:26subat başlg.k:73 hedef:55
@Pembesepet (82/ 81.1/0.9/%1.09 ) başlg.t:27subat başlg.k:82 hedef:68
N Nil4 (86/ //% ) başlg.t:27subat başlg.k:86 hedef:65
Derya0727 (88///% ) başlg.t:1mart başlg.k:88 hedef:65
SüpersinGeçen hafta 87
Buhafta 84,1
Fark 2,9
% 3,3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?