Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 8 Mart 2018

Ada_ayaz .!.:
Kizlar ekmegi 1aydir tamamen hayatimdan cikardim emziriyorum bebek icin sikinti olmaz degilmi

canim sadece kahvalti ile sinirlandirip 1 dilim ye bence. Karbonhidrat da gerekki vucuduna. her gun yemesende hafta da 3 4 gun ye.

SekerPancarii .!.:
Bende negroyu hep cok sevmisimdir ama yeni cikan buyuklerde feci guzel yesene yarin accik bisi olmaz goz hakki
Aynen ben yeyince o da yiyo tabi sutle biskuvi keyfi yapak mi anne diyo bandirip bandirip yiyi sokmucam eve gayri ben yaparim onu batirir süte

ilerde ben ve kizimi gordum sanki

Biz esimlr yapiyok boyle keyifler

demek negronun buyuku cikmis hemen almaliyiz :KK53:

Bir garip .!.:
Ayyy kızlar squat puanı iyi bence ya en az ip kadar terletiyor dimi SekerPancarii
munter Buki_89

1000ip 50puan
50sumo squat 30 puan(100yaptım herhalde hafırlayamadım ama neyse)
50 squat 20puan
100 mekik 20 puan
Toplam 120 puan

iyi iyi squati fazla tapinca derman kalmiyor bacak titriyor acayip yorucu hele sumoo kabus :KK17:

valla otururp kalkamadim bugun

munter · 8 Mart 2018

@Bir garip

SchonerDuft kizlar yine bir oneri ile karşınızdayım :KK8:

spor yarismamizda persembe cuma dinlenme yerine haftaya persembeye kadar iki gun dinlenmek sartiyla isteyen istedigi günlerde dinlense nasil olur?
Yine carsamba aksamdan sporlarimizi soyleriz kazanan aciklanir.
Simdi ben bu hafta 2 gun spor yapabildim ama gectigimiz persembe cuma da sayilsaydi belki 4 gun yapmis olurdum spor yapamadigim gunlerde dinlenmis sayardim yani gun kaybim olmazdi kendimi ona gore ayarlardim. Sizlere ve arkadaslara uyarsa boyle yapsak. :KK75:

Gece gece anlatabildim insalllah :confused:

UMEYYE · 8 Mart 2018

munter .!.:
@Bir garip SchonerDuft kizlar yine bir oneri ile karşınızdayım
spor yarismamizda persembe cuma dinlenme yerine haftaya persembeye kadar iki gun dinlenmek sartiyla isteyen istedigi günlerde dinlense nasil olur?
Yine carsamba aksamdan sporlarimizi soyleriz kazanan aciklanir.
Simdi ben bu hafta 2 gun spor yapabildim ama gectigimiz persembe cuma da sayilsaydi belki 4 gun yapmis olurdum spor yapamadigim gunlerde dinlenmis sayardim yani gun kaybim olmazdi kendimi ona gore ayarlardim. Sizlere ve arkadaslara uyarsa boyle yapsak.
Gece gece anlatabildim insalllah

Katılıyorum

munter · 8 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Katılıyorum

cnm nasilsin bu hafta yoktun kac kg verdin

64 u gordun mu :rolleyes:

UMEYYE · 8 Mart 2018

munter .!.:
cnm nasilsin bu hafta yoktun kac kg verdin 64 u gordun mu

İyiyim çok şükür canım sen nasılsın. Sabaha görürüm inşallah 64 leri bugün detoks gibi bişey yaptım. Sabah öğlen yeşilçaylı süt detoksu akşamda biraz haşlanmış lahanayla çok az soğan yedim. :KK53:

ne alakaysa işte

drdotty · 8 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
drdotty nerelerdesin

Merhaba canım çok yoğun ve hasta günlerden geçtim şükürler olsun toparlandım buradayım.
Umarım tüm takım herkes iyidir. Hızlıca geçmişi okuyup düzenli olmayan ama dikkat edilmiş menülerimi yollayacağım.

UMEYYE · 8 Mart 2018

dombilianne .!.:
Merhaba canım çok yoğun ve hasta günlerden geçtim şükürler olsun toparlandım buradayım.
Umarım tüm takım herkes iyidir. Hızlıca geçmişi okuyup düzenli olmayan ama dikkat edilmiş menülerimi yollayacağım.

Geçmiş olsun neyin var. Umarım herşey yolundadır.

SchonerDuft · 8 Mart 2018

segus .!.:
Cok kotu icilmicek bisey degil ama cok lezzetlide degil oyle tabak bianonce bitsin diye hizli.hizli yutuyorum ama icilmicek bisey degil canim9

Hadi bakalım siz etkisini görürseniz ilerisi için not alayım bende :KK70:

SekerPancarii .!.:
Evet eve sokmayinca yiyemem de kizim da hazir paket bisey tüketmemis olur onu dusununce daha kolay birakirim bi alışınca birakmasi zor oluyo valla bagimlilik yapiyo bu abur cuburlar

Evet bağımlılık yapıyor bende bir ara çok alıştım kahvaltım bile sade soda ve paketli ürünlerdi ama onları yediğim halde 56ya düşmüştüm ah gençlik işte

GamzeK17 .!.:
Merhabalar bugün gelemedim hem eşim evde hemde dışarıda işlerim vardi .
Sabah
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Çay

Akşam
1 kase tarhana
1 tabak ciğer az yağlı

Çay 1 tane küçük ayva

Afiyet olsun canım

selcanmehmetcan .!.:
Valla şimdiden sikilasma var gecen cumadan beri spora sarildim ins bırakmadan devam ederim yanlız regl oldum onun şişkinliği var bende.sen nasilsin ins lekekenmen durmustur hep yat dr gidene kadar

Aynı canım bekliyorum işte
Valla tependeydim menü nerde ?

selcanmehmetcan .!.:
Ama cok sacma dr un en azindan igne vermesi gerekirdi (( tmm yine dusecekse duserde rabbim ol der olur ins hakkında en guzeli salih evlada kavustursun♡♥♡

Amin kuzum vardır bir bildiği doktorun doktor değiştirmekte istemem bu kadar bekledim zaten.

selcanmehmetcan .!.:
Oyyy cekirdekmi bizim evde iki çuval var esimm hergün usanmadan citliyy bir cuvali bitiri sayilir ben allahtan frenledim arada bindebir citledim. .ccissss

Kabak çekirdeği ise gün de 2 avuç ye yumurta kalitesini arttırıyor 2 ara öğün yanına ekle

munter .!.:
@Bir garip SchonerDuft kizlar yine bir oneri ile karşınızdayım
spor yarismamizda persembe cuma dinlenme yerine haftaya persembeye kadar iki gun dinlenmek sartiyla isteyen istedigi günlerde dinlense nasil olur?
Yine carsamba aksamdan sporlarimizi soyleriz kazanan aciklanir.
Simdi ben bu hafta 2 gun spor yapabildim ama gectigimiz persembe cuma da sayilsaydi belki 4 gun yapmis olurdum spor yapamadigim gunlerde dinlenmis sayardim yani gun kaybim olmazdi kendimi ona gore ayarlardim. Sizlere ve arkadaslara uyarsa boyle yapsak.
Gece gece anlatabildim insalllah

Oylamaya sunalım

dombilianne .!.:
Merhaba canım çok yoğun ve hasta günlerden geçtim şükürler olsun toparlandım buradayım.
Umarım tüm takım herkes iyidir. Hızlıca geçmişi okuyup düzenli olmayan ama dikkat edilmiş menülerimi yollayacağım.

Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın

SchonerDuft · 8 Mart 2018

Günaydın kızlar bugün perşembe bugün daha çok dikkat ediyoruz yarın tartı günümüz bol eksiler

SchonerDuft · 8 Mart 2018

munter arkadaşımız isteyen istediği gün spor dinlenme günü yapsın yapsın diyor

UMEYYE de katılıyorum diyor. Diğer arkadaşlar siz ne dersiniz? @Bir garip

poncikbirgelincik A aaadddaaa

N-A-R

tugbaFB

tugbaFB · 8 Mart 2018

segus .!.:
tugbaFB . Bu corba mucize valla yerinden oynamayan kilom 600 gr eksildi

ya çok sevindim canım süpersin devam

Derya0727 · 8 Mart 2018

Diyet menülerini bile doğru düzgün yapmaya fırsat bulamayan biz kadınların kadınlar günü kutlu olsun efendim :KK200:

orkide1453 · 8 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
munter arkadaşımız isteyen istediği gün spor dinlenme günü yapsın yapsın diyor UMEYYE de katılıyorum diyor. Diğer arkadaşlar siz ne dersiniz? @Bir garip poncikbirgelincik A aaadddaaa N-A-R
orkide1453 BitmeyenUmidim GamzeK17 Buki_89 @Pembesepet segus N Nehir60 kaptinn @swtyheart tugbaFB SekerPancarii

aynen bence de öyle olsun

orkide1453 · 8 Mart 2018

@Bir garip dünb akşam yarım saat normal tempoda yürüdüm

kaptinn · 8 Mart 2018

günaydın özel güzel ve fit kadınlaarrrr :KK200:

dünya kadınlar günümüz kutlu olsun En Büyük TÜRKİYE

BitmeyenUmidim · 8 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
munter arkadaşımız isteyen istediği gün spor dinlenme günü yapsın yapsın diyor UMEYYE de katılıyorum diyor. Diğer arkadaşlar siz ne dersiniz? @Bir garip poncikbirgelincik A aaadddaaa N-A-R
orkide1453 BitmeyenUmidim GamzeK17 Buki_89 @Pembesepet segus N Nehir60 kaptinn @swtyheart tugbaFB SekerPancarii

Bende katiliyorum mantikli

tugbaFB · 8 Mart 2018

Bir garip .!.:
Ayyyyyy kızlar rrrrrrr sonunda kepim geldiiiii

munter

hayırlı olsun canım :KK9:

darısı hepimize

SchonerDuft .!.:
munter arkadaşımız isteyen istediği gün spor dinlenme günü yapsın yapsın diyor UMEYYE de katılıyorum diyor. Diğer arkadaşlar siz ne dersiniz? @Bir garip poncikbirgelincik A aaadddaaa N-A-R
orkide1453 BitmeyenUmidim GamzeK17 Buki_89 @Pembesepet segus N Nehir60 kaptinn @swtyheart tugbaFB SekerPancarii

bende katılıyorum izin günleri serbest olsa daha iyi olacak

tugbaFB · 8 Mart 2018

@Bir garip dün giremedim canım ekler misin?
30 dk fitness 30 puan
1 saat tempolu yürüyüş 24 puan
100 sumo squat 60 puan

toplam: 114 puan

tugbaFB · 8 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
munter arkadaşımız isteyen istediği gün spor dinlenme günü yapsın yapsın diyor UMEYYE de katılıyorum diyor. Diğer arkadaşlar siz ne dersiniz? @Bir garip poncikbirgelincik A aaadddaaa N-A-R
orkide1453 BitmeyenUmidim GamzeK17 Buki_89 @Pembesepet segus N Nehir60 kaptinn @swtyheart tugbaFB SekerPancarii

hatta isimlerimizin karşısında günler olup kim hangi günler ne kadar puan yaptı yazılır hem daha açıklayıcı olur hem de kimlerin hangi gün izin kullanıldığı anlaşılmış olur benceeee :KK76:

tugbaFB · 8 Mart 2018

kaptinn .!.:
günaydın özel güzel ve fit kadınlaarrrr

dünya kadınlar günümüz kutlu olsun

thanks kaptan seninde kutlu olsun nasılsın bebiş nasılmış öğrendinmi cinsiyeti

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Yeniden başlıyorum

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Yeni Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53