- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.241
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.242
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.243
Benimkinde eksik yok, kontrol ettim. Yeni listede varım. Bugün 75 dk yürüdüm, yeni listeye eklersin canım30/04/2018 Spor Listemiz
Buki_89 :120+60 => 180
drdotty : 110+60+135+90+50 => 445
segus :60+120+30 => 210
tgb1907 :60+60+90+60 => 270
SchonerDuft : 60+120+15+30+70 + 20 => 315
_Safiye_ : 40+30+90+65 => 225
Ghostpasha :45+30+40+75 => 190
KIZLAR KONTROL EDİN YENİ LİSTEYE BAŞLICAZ
S _Safiye_ @Buki_89Ghostpasha
SchonerDuft
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.244
Afiyet olsun canım akşam yemeğini erken yemek iyidir de 16:00 çok erken olmuş sanki. İnşallah gece soluğu buzdolabının önünde almazsınKahvaltı bu biraz erken oldu 04:30
Iki çatal ton balığı bir lokma ekmek
Not: diyette olduğum ancak aklıma geldi tekrar uyuyamadım zaten bebisten dolayı
Asıl kahvaltı 07.30
Iki yumurtadan peynirli otlu omlet
5 zeytin 2 ince dilim ekmek
1 yk ezme
Roka domates salatalik
Öğle : 12:00
1sb sütle nestlenin tahılli gevreği
3 kayısı 3 ceviz 2 incir
Ara30
Bebek muz
5 galeta
Akşam 16:00
1 porsiyon yayla çorbası
1 porsiyon zeytinyağli fasulye
Bolca sirkeli yeşil salata
Spor. 40 dk yakan top :))
Su.2.5 lt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.245
Geçmiş olsun, ihmal etme tedavisi kolayken yaptır daha da ağırlaşmasın canım...
Beni de evlat edinir misin bu imkanlardan ben de faydalanmak istiyorum:). Bıktım ev temizlemekten sabah yap akşam yine savaş alanına dönüyor ( bayılacam tutun beni
) CUMA HEDEFLERİ SchonerDuft => 68,00
bi-zuzu =64.00
poncikbirgelincik =59,00
Sumeyyemertileyza=89
drdotty=> 71,5
tugbaFB
65,20
segus
Buki_89 => 66,5
munter
S _Safiye_ 111
Ghostpasha
/77G gamzelim080
tobosolu_dulcinea
=>66.50@kayacans
KIZLAR HERKES HEDEFLERİNİ YAZSIN AKTİF LİSTEYİ DE GÖRMÜŞ OLAYIM
hedefine kavuşamayana ceza var 2 gün şeker diyeti
Ay ne güzelmiş, oynayın, eğlenin , kirlenin ... çocuklar için çok güzel aktiviteler. Çocuklar çocukluklarını yaşasın eğlensinler.Canım ismini değiştirmişsin tanıyamadım Yen'i biri geldi sandım
Aslında biz ona survivor diyoruz bahçemizde 8metre yüksekliğinde çocukların oynaması için tünel var en yukarı çıkmak için 25 metre falan sürünmek gerekiyor birde inmek tabiki. Ayrıca benim çapım tünelin çapı kadar nerdeyse boyumda uzun olduğu için tünelde sürünerek çıkıp inmek zorundayım. Sonrasında yüksek atlama çubukları var. Çocuklar için tasarlandığından benim için çok yüksek değiller. Engelin birinin üstünden birinin altından şeklinde 12 engel geçiyoruz.tırmanma ünitemiz var 2,5 metre tırmanıyoruz Son olarak kol kuvvetiyle geçilen bir engelimiz var o da 3 metre sonuna kadar geçemiyorum henüz. VeYüzme havuzunu da kum havuzuna çevirdik. Bahçenin zeminine tamamen kum döktürüyoruz zaten yaralanma olmasın diye. Bunların tamamını çocuklara göre dizayn ettirdik benim boyum uygun olmadığı için çok zor oluyor. Yani 20 dakikalık yarışma 1 saatlik tempolu yürüyüşten daha çok ter attırıyor nabız yüksek seyrediyor vs. Çocuklar benimle oynarken çok mutlu
Bende kalori harcamış oluyorum ilgilenmiş eğlendirmiş oluyorum sonrasında bi de çocukları yıka temizle epey kalori harcatıyorlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.246
Menüm
Sabah 11:30 1 dilim tam buğday ekmeğinden tost (ince dilim kaşar ve sucuk vardı içinde), domates, salatalık, biber,bir parça beyaz peynir
17:30 2 kepçe domates çorbası,1 tabak et, karnabahar, brokoli sotesi,3 kaşık yoğurt
20:00 2 top dondurma
Su 3 lt
Sabah 11:30 1 dilim tam buğday ekmeğinden tost (ince dilim kaşar ve sucuk vardı içinde), domates, salatalık, biber,bir parça beyaz peynir
17:30 2 kepçe domates çorbası,1 tabak et, karnabahar, brokoli sotesi,3 kaşık yoğurt
20:00 2 top dondurma
Su 3 lt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.247
Hemen tartı sonucunu da yazayım , malesef artıdayım. Hafta sonu ufak tefek kaçamaklar oldu ondan da artı olabilir ama benim bir türlü düzene girmeyen reglim yine gelmeye karar verdi sanırım, belirtiler var , ondan dolayı ödem de olabilir.
Cuma 111.6
Pazartesi 112.3
Cuma’ya kadar fazlalıklar gidecek ve 111 yakalanacak inşallah.
Cuma 111.6
Pazartesi 112.3
Cuma’ya kadar fazlalıklar gidecek ve 111 yakalanacak inşallah
.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.248
kuzum ben bebiş uyuyunca uyuyorum sabah en geç 5 buçuk 6 bizim uyanmamız çunku, çok beklemiyorum özel bisey olmadıkça 9 da engeç uyumuş oluyorum gece herturlu aclik vuruyor 4 gibi. 18 de yedigimde de hemen yiyip uyumus gibi oluyorum
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.249
Evet degistirdim canimCanım ismini değiştirmişsin tanıyamadım Yen'i biri geldi sandım
Aslında biz ona survivor diyoruz bahçemizde 8metre yüksekliğinde çocukların oynaması için tünel var en yukarı çıkmak için 25 metre falan sürünmek gerekiyor birde inmek tabiki. Ayrıca benim çapım tünelin çapı kadar nerdeyse boyumda uzun olduğu için tünelde sürünerek çıkıp inmek zorundayım. Sonrasında yüksek atlama çubukları var. Çocuklar için tasarlandığından benim için çok yüksek değiller. Engelin birinin üstünden birinin altından şeklinde 12 engel geçiyoruz.tırmanma ünitemiz var 2,5 metre tırmanıyoruz Son olarak kol kuvvetiyle geçilen bir engelimiz var o da 3 metre sonuna kadar geçemiyorum henüz. VeYüzme havuzunu da kum havuzuna çevirdik. Bahçenin zeminine tamamen kum döktürüyoruz zaten yaralanma olmasın diye. Bunların tamamını çocuklara göre dizayn ettirdik benim boyum uygun olmadığı için çok zor oluyor. Yani 20 dakikalık yarışma 1 saatlik tempolu yürüyüşten daha çok ter attırıyor nabız yüksek seyrediyor vs. Çocuklar benimle oynarken çok mutlu
Bende kalori harcamış oluyorum ilgilenmiş eğlendirmiş oluyorum sonrasında bi de çocukları yıka temizle epey kalori harcatıyorlar
)Ohh supermis valla yansın yaglar)
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.250
günaydın kızlaaarrr
nabersinizzzz
nabersinizzzz
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.251
Gunaydin kaptanım ❤❤❤günaydın kızlaaarrr
nabersinizzzz
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.252
Günaydın kızlar 
dün güzel laflamıssınız dönüp kaldügım yerden okumaya calısıcam inşallah bugün daha sık yazabilirim 
cuma için iddialiydim iyi gaza gelmistim regl şiskinliğim başladı bakalım sonuç ne olucak cumaya 
dün güzel laflamıssınız dönüp kaldügım yerden okumaya calısıcam inşallah bugün daha sık yazabilirim Sağolasın canım
cuma için iddialiydim iyi gaza gelmistim regl şiskinliğim başladı bakalım sonuç ne olucak cumaya 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.253
CUMA HEDEFLERİ SchonerDuft => 68,00
bi-zuzu => 64.00
poncikbirgelincik => 59,00
Sumeyyemertileyza => 89
drdotty => 71,5
tugbaFB
=> 65,20
segus
=> 68,80Buki_89 => 66,5
munter
S _Safiye_
Ghostpasha
/77G gamzelim080
tobosolu_dulcinea
@kayacans
KIZLAR HERKES HEDEFLERİNİ YAZSIN AKTİF LİSTEYİ DE GÖRMÜŞ OLAYIM
hedefine kavuşamayana ceza var 2 gün şeker diyeti
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.254
günaydın kuzum nasıl gidiyor hamilelik ? bu aylar en güzel aylar çok ağırlaşmamış oluyorsun bide bebişin hareketler daha masumgünaydın kızlaaarrr
nabersinizzzz
oluyor
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.255
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.256
SchonerDuft => 68,00
bi-zuzu => 64.00
poncikbirgelincik => 59,00
Sumeyyemertileyza => 89
drdotty => 71,5
Buki_89 => 66,5
S _Safiye_
G gamzelim080
@kayacans
KIZLAR HERKES HEDEFLERİNİ YAZSIN AKTİF LİSTEYİ DE GÖRMÜŞ OLAYIM
hedefine kavuşamayana ceza var 2 gün şeker diyeti
ben hedefimi bugünden geçtim bile bu protein diyeti harika dostum
düşürüyümmü hedefimi ?
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.257
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.258
cuma hedefini bildirmişmiydin spor yaptın mı dün ?Günaydın kızlar
Sağolasın canım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.259
düşür düşür kaç oldunben hedefimi bugünden geçtim bile bu protein diyeti harika dostum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #276.260
moralim bozuk canım sıkkın eşimin tansiyonu yükseldi acile gitti bende saçma sapan bir romatizma çıktı tedavisi yok tekrar doktora gidecem bakalım gerçekten var mı yok mu diyegünaydın kızlaaarrr
nabersinizzzz
Benzer Konular
