- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.741
Gel kuzum kollarımızı açtık sana bol bol sebze dolması yaparımHeveslendirmeyin bende gelirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.742
Kizlar bugünkü menümüde yazıyım şuraya 
Kahvaltı
1 sb süt 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8-10 çiğ fındık
Ögle bu öğünü hiç sormayin
Yaprak sarma
Gelin pastası
Peynirli-patatesli poğaça
Yoğurtlu kabak mezesi
Akşam
Kuru fasulye turşu cacık
Ayyyy buğün nasıl bigün geçirmişim
40 dk yürüyüs+squat+dambıl+trambolin
2 lt den fazla su
Kahvaltı
1 sb süt 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8-10 çiğ fındık
Ögle bu öğünü hiç sormayin
Yaprak sarma
Gelin pastası
Peynirli-patatesli poğaça
Yoğurtlu kabak mezesi
Akşam
Kuru fasulye turşu cacık
Ayyyy buğün nasıl bigün geçirmişim
40 dk yürüyüs+squat+dambıl+trambolin
2 lt den fazla su
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.743
Afiyet olsun canım sporunu ekledin mi ? Ictigin çay ne kadar faydalı oldu sanaBugünkü menum kizlar..
07:00 bir bardak süt
9:00 2 has.yumurta
3 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
çay
Ara 12:00
2 ceviz
10 tane dut kurusu
moringa cayi
Öğlen 14:30
1 kase çorba
Az has.tavuk
1 kase yogurt
Aksam 19:00
1 kase çorba
4,5 çatal taze fasulye
salata
Çay 1 bardak
Su 2 litre
Spor 60 dk lesli
SchonerDuft
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.744
Evet ya bak çok güzel de esiyor şimdiBencede kuzum çok ayıp etmiş bizim buralar
kilo ne durum da peki
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.745
Neden böyle oldu ki menünKizlar bugünkü menümüde yazıyım şuraya
Kahvaltı
1 sb süt 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8-10 çiğ fındık
Ögle bu öğünü hiç sormayin
Yaprak sarma
Gelin pastası
Peynirli-patatesli poğaça
Yoğurtlu kabak mezesi
Akşam
Kuru fasulye turşu cacık
Ayyyy buğün nasıl bigün geçirmişim
40 dk yürüyüs+squat+dambıl+trambolin
2 lt den fazla su
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.746
Sabah
domates
7 8 topik peynir
Ara
1 muz yerli olandan
3 yeni dünya
Farklı zamanlarda
Öğlen
1.tabaktan az nohutlu bulgur pilavı
1 kase yeşil fasulye
Z.yagli sirkesiz turşu
Ara
3 yeni dünya
Akşam
18.30 gibi
1 şiş tavuk kebab
Bol salata
Soğan piyaz
Köz biber ve soğan
70 dk yürüyüş birazdan da spor time dicem
domates
7 8 topik peynir
Ara
1 muz yerli olandan
3 yeni dünya
Farklı zamanlarda
Öğlen
1.tabaktan az nohutlu bulgur pilavı
1 kase yeşil fasulye
Z.yagli sirkesiz turşu
Ara
3 yeni dünya
Akşam
18.30 gibi
1 şiş tavuk kebab
Bol salata
Soğan piyaz
Köz biber ve soğan
70 dk yürüyüş birazdan da spor time dicem
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.747
Yok eKlemedim daha bulayim liste gerilerde kaldi galiba cayi ben en fazla iki fincan icebiliyorum iyi gibi ya wcye cikariyor boll ac icince istahi kesiyor onu çòzdüm
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.748
Öğlen güne davetliydim canım
birde bikac gündür moralim bozuk resmen hırsımı yemeklerden aldım hemen yarın detoksa başliyorum 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.749
Neden canın sıkkın kiÖğlen güne davetliydim canım
. Deseydin bize gitmeden sana psikolojik baskı yapardık yiyemezdin yaptığın spor yediklerini karşılamaz 30 dk daha yap bence
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.750
14 mayıs spor listesi
@drdotty[/USER] 60+90+
@tgb1907+40+20+
Ghostpasha 30
S _Safiye_ 30
Silent Scream 35+60
@kayacans 100+
segus
cicikizsinem 20
Buki_89 40+25
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.751
Ben buluyorum kuzum son dan başlayıp. Dur değilimden sonra bende alayım
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.752
Düzenleyerek alıntı yapmistim böyle oldu :-(
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.753
14 mayıs spor listesi 
drdotty
60+90+
@tgb1907
+40+20+
SchonerDuft
20+20+70+15+70
Ghostpasha
30S _Safiye_ 30
Silent Scream
35+60@kayacans 100+
segus
cicikizsinem
20+40
Buki_89
40+25
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.754
Ben düzenledim kuzu sıkıntı yok
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.755
Kızlar bende oruç tutmaya karar verdim birşey soracam keşkül aldım onu sahurda yemeyi düşünüyorum gün içinde krizim tutmasın diye akşam da hurma yicem sizce nasıl olur
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.756
Kizlar hepinize hayirli ramazanlar
Yeni gelenler hos geldiniz
Özellikle bir yasinda bebegini emzirirken oruç tutan anneler zorlandinizmi
Çok kararsizim ya 7-8 aylikken tutuyordum günler kisaydi sutum çok rahat yetiyordu ama şimdi iki kere emdikten sonra benim acliktan midem bulanmaya basliyor
Not: ek gidayi sevemedi pasa hazretleri
Yeni gelenler hos geldiniz
Özellikle bir yasinda bebegini emzirirken oruç tutan anneler zorlandinizmi
Çok kararsizim ya 7-8 aylikken tutuyordum günler kisaydi sutum çok rahat yetiyordu ama şimdi iki kere emdikten sonra benim acliktan midem bulanmaya basliyor
Not: ek gidayi sevemedi pasa hazretleri
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.757
Teskurler
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.758
Teskurler
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.759
Bende 2 yıl kaldım eşimle Yen'i evliykenÖyle mi canım daha önce yaşadın mı hiç pişmaniyenin şehrinde yoksa gezmek amaçlı mı bulundunbiz geçiciyiz burda tayinciyiz eşimin işinden dolayı
Vaaay rakip grubun Kaptan-ı bana dolma teklif ediyor
Nasıl sıkıntı yok benim sabahki 80 dk sporuma karşılık 60 dk yazmıştım o nerede? Verin benim 60dk mı
kesin rakip grubun Kaptan-ı silmiştir
SchonerDuft
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #277.760
Teskurler
Benzer Konular
