- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.481
Geçmiş olsun kaptanim ❤❤bebegiiiimmmnapıyosun nasılsınnnn
biz cokk iyiydik düne kadar. dün hasta oldum ve hasta hasta işe geldim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.482
Geçmiş olsun kaptanim ❤❤bebegiiiimmm
biz cokk iyiydik düne kadar. dün hasta oldum ve hasta hasta işe geldim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.483
sağol kuzuuumm 1 bardak soguk su beni ne hallere getirdi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.484
günaydın kızlar napıyosunuz 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.485
ÜNLÜLER
S _Safiye_ :0.45
segus
:0,87
@tobosoludulcinea :1,35
SchonerDuft
:0,44
cicikizsinem
:0,80
Ghostpasha
:0.65
G gamzelim080 :1,39
ÜNLÜLER YÜZDESİ:0,850
GÖNÜLLÜLER
poncikbirgelincik
:0
forestgump
:0,30
drdotty
:2,39
Silent Scream
:1.24
tugbaFB
:0.77
@kayacans :1,02
bi-zuzu
:1.25
GÖNÜLLÜLER YÜZDESİ:0,985
evet gönüllüleden yaratıcı cezalar bekliyoroum kaybeden takım için
S _Safiye_ :0.45
segus
:0,87@tobosoludulcinea :1,35
SchonerDuft
:0,44
cicikizsinem
:0,80
Ghostpasha
:0.65G gamzelim080 :1,39
ÜNLÜLER YÜZDESİ:0,850
GÖNÜLLÜLER
poncikbirgelincik
:0
forestgump
:0,30
drdotty
:2,39
Silent Scream
:1.24
tugbaFB
:0.77@kayacans :1,02
bi-zuzu
:1.25GÖNÜLLÜLER YÜZDESİ:0,985
evet gönüllüleden yaratıcı cezalar bekliyoroum kaybeden takım için
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.486
14 mayıs spor listesi 
drdotty
60+90+60+70+70+70+15
tugbaFB
+40+20+90+15+30+45+30
SchonerDuft
20+20+70+15+70+30+30+20+20+120+30 => 445
Ghostpasha
30S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream
35+60+60+45@kayacans 100+20+45
segus
60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea 20+40+20+60+40
Buki_89
40+25+35+45
bi-zuzu
160+60
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.487
her tarafım ağrıyor sen naptıngünaydın kızlar napıyosunuz
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.488
sağol kuzuuumm 1 bardak soguk su beni ne hallere getirdi
kaptinn
sen de mi hastasın geçmiş olsun ,ben de çok fena hasta oldum .tüm haftasonum yatakta geçti nerdeyse
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.489
14 mayıs spor listesi
drdotty
60+90+60+70+70+70+15
tugbaFB
+40+20+90+15+30+45+30
SchonerDuft
20+20+70+15+70+30+30+20+20+120+30 => 445
Ghostpasha
30S _Safiye_ 30+45+40
Silent Scream
35+60+60+45+70+30@kayacans 100+20+45
segus
60+60+75
cicikizsinem
@tobosoludulcinea 20+40+20+60+40
Buki_89
40+25+35+45
bi-zuzu
160+60
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.490
Tüh bende öyleyim kronik faranjit var soğuk su sıcak çay kahve bogazini mahveder ihlamur icebiliyorsan balla beraber yada ballı limonlu zencefilli çay ic çok iyi gelir canimsağol kuzuuumm 1 bardak soguk su beni ne hallere getirdi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.491
günaydın kızlar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.492
hasta mısın
geçmiş olsun kuzuumm
bnm dün aksam oldu hafta son olaydı dinlenirdm en azından
ıhlamur bulabildim iş yerinde onu içicem kuzum inşallah yumusatır bogazımı karnım agrıyo midem bulanıyo
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.493
Tatlim olur olur yeterki kafandan olmaz dusuncesini cikar. Bak simdi sana bir kac tuyo vereyim
ezan okununca yarim litre az limonlu ilik su iciyorsun yaninda da 1 2 gun kurusu yiyorsun. Sonra corbani coooook yavas bir 5 10 dk da iciyorsun. Bu esnada canin pide cekiyorsa bir cimdik bir cimdik yiyebilirsin. Ana yemeklerinde makarna, pilav vs tadimlik yemeye calis mumkunse sulu daha az kalorili yemeklerden ye. Bol salata ile modeni doldur ve masadan kalk. Bir saat gecince hop bir yarim litre su daha mideye indir. Boyle boyle gece sahura ladar 3 3.5 litre su icmeye calis. Bir seyler yemek istedikce birer parca karpuz olur kavun olur yogurt olur sut olur boyle seylerle gozunu ve mideni doyur. Sahur da 2 haslanmis ymumurta ve kahvaltilik ye. Bir de ici ceviz veya findik dolu hurma ye bu beni cok tok tutuyor hemde kan sekerimi falan dengeliyor. Bu sekilde bir duzen kurabilirsrn ramazan bayramina arti ile girmek soyle dursun kesinlikle kilo verirsin canim. Bir de senin evin musait sanirim iftardan sonra yuruyus yap canim. Nerde harekey orada bereket
Insallah faydasini gorursun
Daha sık gelecegim ins canim.
Oruc tutuyorum simdilik iyi gidiyor cok sukur
sen kac kg oldun
inşallah canımm
Allah kabul etsin Allah sabrını veriyor çok şükür
ben çok kötüyüm bu sabah 61.9 çıktım sahurda fazla yedim biraz su da çok içmiştim wcye çıkmayalı bugün 5 oldu sanırım
kayısı yiyorum suyumuda hergün içiyorum en az 2 litre ama 3 e yaklaşıyo genelde ramazan oldumu hep böyle oluyorum afiyet olsun akşam acıkmadın mı çok erken yemşisinBugünkü menüm kızlar
08:00 2 kayisi kurusu ve suyu
09:30 kah. 2 has.yumurta
az peynir 4,5 zeytin
çay 2 dilim çavdar ekmeği
12;00 ara gibi oldu
1 kase yulafli nesfit sütle 2 cilekle
16:00 mantar sote bol salata
Çay az fıstık
Su 2,5 litre 30 dk lesli
maşallah ne güzel kilo veriyorsunSelam kızlar temizlik gunuydu yaptim mi tabiki hayır gezmelerden aman bulamadımyarın okuldan gelince yaparım dedim.. bugun doyasıya avm gezip alisveris yaptım eve gelip tartiya ciktigimda kucuk kacamaklarıma ragmen eksildigimi gormek mutluluk verici..62.40 ciktim bu gidisle ramazana 60 olurum.
Geleyim menume
Sahur
1 haslanmis yumurta
Zeytin peynir
Domates salatalik
2 dilim pide
Iftar
1 porsiyon islim kebabı
2 yk yogurtlu kabak kizartma
2 yk eriste
1 bardak kola
2 litre su
afiyet olsun kola olmasaymış iyiymiş ama 1 bardak devamını getirmezsin canım
afiyet olsun çok güzeliyi aksamlar kizlar bende menu yazayim.
Sahur
1 dilim pide
2 yemek kasigi sut kaymagi
2 yemek kasigi recel
1 buyuk hurma icini ceviz doldurdum.
domates salatali marul karisimi
iftar
1 dolu kase sehriye corbasi
1 porsiyon mantar sote
8-9 kanat izgara
salta
1 kurabiye
cay
3 isirik cevizli kek
birazdan biraz dut yiyecegim ve bir parca cikolata
suyumu 3 lt ye tamaliyorum
onlar spordan sayılmıyo diyodukO zaman spor birincisi benim bu hafta desene..
Müziksiz yaptım temizliği bayağı da adrenalinliydidüşün 6.cı kattayım balkon cam kaplı sürgü pimapen bacağın biri dışarda şekild e sildim camı tırsarak
Çok iyi gidiyorsun kuzum ramazana 60 kiloyu sabitlemiş olursun sonra gelsin 5ler
afiyet olsun iyiki baklava berbatmış20 mayıs pazar günü mnüm
Sahura kalkmadık ama gece 12 gibi
1 dilim pide
3 hurma
5 zeytin yedim
İftar 19.56
1 kase ezogelin çorbası
Yarım porsiyon iskender (pilav vs yok yoğurdunu bile yiyemedim.)
Yarım dilim pide
1 hurma
3 kaşık çilek kompostosu
1 çatal baklava(berbattı yiyemedim Allahtan. Yoksa halletmiştim 1 porsiyonu
Menüm
Sahur yok. Sabah uyandığımda açtım, Allah’tan öğleden sonra geçti....
İftar
2 kepçe mercimek çorbası,salata,4 kaşık bulgur pilavı, kuzu haşlama(4 tane minik kemikli et yedim), 2 hurma
Su: 2 lt oldu, sahura kadar onu 3 yapıcam.
afiyet olsun iftar güzel sahurada kalkamamışsın
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.494
ÜNLÜLER
S _Safiye_ :0.45
@tobosoludulcinea :1,35
G gamzelim080 :1,39
ÜNLÜLER YÜZDESİ:0,850
GÖNÜLLÜLER
@kayacans :1,02
GÖNÜLLÜLER YÜZDESİ:0,985
evet gönüllüleden yaratıcı cezalar bekliyoroum kaybeden takım için
forestgump
drdotty
Silent Scream
tugbaFB
@kayacans
bi-zuzu
kızlar tebrik ederim
ne ceza veriyoruz
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.495
Ah ya ne zor olur hamileyken hastalık ben de hastalanmistim hamileyken açile gidip iğne vurulunca rahatladım izin alma şansın yokmu canimhasta mısın
geçmiş olsun kuzuumm
bnm dün aksam oldu hafta son olaydı dinlenirdm en azından
ıhlamur bulabildim iş yerinde onu içicem kuzum inşallah yumusatır bogazımı karnım agrıyo midem bulanıyo
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.496
Ah ya ne zor olur hamileyken hastalık ben de hastalanmistim hamileyken açile gidip iğne vurulunca rahatladım izin alma şansın yokmu canimhasta mısın
geçmiş olsun kuzuumm
bnm dün aksam oldu hafta son olaydı dinlenirdm en azından
ıhlamur bulabildim iş yerinde onu içicem kuzum inşallah yumusatır bogazımı karnım agrıyo midem bulanıyo
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.497
Bence protein yapsınlar yada seker diyeti ne dersin
)
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.498
bugün denetim var kuzum idare etmeye calışıcam yarın gelmem dinlenirim evde bugün bi bitsinde
ilaç kullanabilsem antibiyottikle geçr,rdm ama smdi ıhlamura fln kaldım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.499
dün çokça temizlik yaptım her tarafım tutuldu sanırım halsizlik var üstümde senin neyin var kuzum geçmiş olsunhasta mısın
geçmiş olsun kuzuumm
bnm dün aksam oldu hafta son olaydı dinlenirdm en azından
ıhlamur bulabildim iş yerinde onu içicem kuzum inşallah yumusatır bogazımı karnım agrıyo midem bulanıyo
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #278.500
ramazanda şeker diyeti çok acımasız olmaz mıBence protein yapsınlar yada seker diyeti ne dersin
Benzer Konular
- Kilitli
