Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

dünki menüü yazam

öğle 1 d,lim normal ekmek 3 yemek kaşığı menemen :27:

akşam
bir tane zeytinyağlı biber dolması
4 kaşık ıspanak kavurma
3 kaşık yoğurt


araaa
bir max dondurma :75: (yengemin ısrarları ve bugün elma diyetine başlıycak olmanın verdiği gazla yedim gittim :52:)
 
sabah 10
1,5 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk kaşar peynir
1 çay kaşığı nutella
3 zeytin
domates

yeşil çay

şu an ilk elmamı yiyorum vatan millete hayırlı uğurlu olsun :64::64:
 
aysen_34 .!.:
fadik kuzu geçmişi okuyodum valla hızla geçey,m diye alıntı malıntı yok:9::9:


kızz bir kilo vermişsin daha ne olacaktı acaba döverimm heeee :57::57:

bak bana vere vere 300 gram verdim aslında dövülmeyi en iyi hak eden benim :47:
Genişletmek için tıkla...

canım ama bak senn kaçtannnnnnn kaça düşmüşsün bikereee vücut kendini istirahatee çekmiştirr:9::9::9:
bennn daha yeni başladım ne çabuk yorulduda metabolizmammm hemen yavaş yavaş veriyorumm :57::57::57::57::57:
ammaaa tabi bunada şükürrrrrrrrrrrrr :46::46:
 
aysen_34 .!.:
sabah 10
1,5 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk kaşar peynir
1 çay kaşığı nutella
3 zeytin
domates

yeşil çay

şu an ilk elmamı yiyorum vatan millete hayırlı uğurlu olsun :64::64:
Genişletmek için tıkla...

haydeeeeeeeeeeee yolun açıkk olllaaaa bacımmm bakalımmm sonucu ne olucakkk bende arkandan gelicemmmm zatennnnnnnnnnnnnn:10::10::10::10::10::10:
 
kaptan gelmiş kaptan gelmişşşşş:46::46::46::46::46:
kaptan kaç gündür seninle karşılaşamıyoruzzz wallaaa:78::78::78::78:
hoş geldinnn bana sakın kızma canım kaptanımm nolursunnnn hani bi kilo verdim hala üzülüyorum die sadece bana az geliyo kaptan wallaaa onun için :78::78::78:
 
14. TAKIM 208. ETAP

aynalar ( 97,4 / 96,8 / 0,6 / 0,62% )
pinkcat87 ( 64,5 / 64,2 / 0,3 / 0,47% )
triptofan ( 77,5 / 76,8 / 0,7 / 0,90% )
roseberry ( 69,7 / 69,4 / 0,3 / 0,43% )
irras ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / 0,45% )
selinay2002 ( 65,8 / 65,0 / 0,8 / 1,22% )
aysen_34 ( 74,7 / 74,4 / 0,3 / 0,40%)
emidaf ( 71,0 / 70,0 / 1,0 / 1,41% )
catlak_kemmik ( 67,0 / 66,0 / 1,0 / 1,49% ) yeni üye hedefi 50
faTTa83 ( 77,0 / 76,6 / 0,4 / 0,52% ) yeni üye hedefi 55

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 754,1 / 748,3 / 5,8 / 0,77% )




kızlar hepinizi tebrik ediyorum herkes azda olsa kilo vermiş süpersiniz :nazar: :65:
 
emidaf .!.:
canım ama bak senn kaçtannnnnnn kaça düşmüşsün bikereee vücut kendini istirahatee çekmiştirr:9::9::9:
bennn daha yeni başladım ne çabuk yorulduda metabolizmammm hemen yavaş yavaş veriyorumm :57::57::57::57::57:
ammaaa tabi bunada şükürrrrrrrrrrrrr :46::46:
Genişletmek için tıkla...

evet canım vücut direnme moduna geçti
ama ben onu o maddan çıkarmasınıda bilirim :57:

canım bende ilk başlarda her hafta 1 k,lo veriyodum yani verdiğin az değil
en sağlıklısı haftada 1 kilo veya daha az vermek çok verirsen çabucakda geri alırsın :34:
 
emidaf .!.:
kaptan gelmiş kaptan gelmişşşşş:46::46::46::46::46:
kaptan kaç gündür seninle karşılaşamıyoruzzz wallaaa:78::78::78::78:
hoş geldinnn bana sakın kızma canım kaptanımm nolursunnnn hani bi kilo verdim hala üzülüyorum die sadece bana az geliyo kaptan wallaaa onun için :78::78::78:
Genişletmek için tıkla...

canım anlıyorum seni ama çok güzel devam ediyorsun gerçi ben bu hafta 600 gr verdim tatil etkiledi olsun ama verdiğim için ve almadığım için ben mutluyum sende mutlu ol mutlu olunca kilo vermek daha kolay olur canım
 
aynalar .!.:
14. TAKIM 208. ETAP

aynalar ( 97,4 / 96,8 / 0,6 / 0,62% )
pinkcat87 ( 64,5 / 64,2 / 0,3 / 0,47% )
triptofan ( 77,5 / 76,8 / 0,7 / 0,90% )
roseberry ( 69,7 / 69,4 / 0,3 / 0,43% )
irras ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / 0,45% )
selinay2002 ( 65,8 / 65,0 / 0,8 / 1,22% )
aysen_34 ( 74,7 / 74,4 / 0,3 / 0,40%)
emidaf ( 71,0 / 70,0 / 1,0 / 1,41% )
catlak_kemmik ( 67,0 / 66,0 / 1,0 / 1,49% ) yeni üye hedefi 50
faTTa83 ( 77,0 / 76,6 / 0,4 / 0,52% ) yeni üye hedefi 55

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 754,1 / 748,3 / 5,8 / 0,77% )




kızlar hepinizi tebrik ediyorum herkes azda olsa kilo vermiş süpersiniz :nazar: :65:
Genişletmek için tıkla...


:64::64::64::64::64::64::64:
eline sağlık canım
bu hafta en az ikincilik bekliyorum grubumdan :65::65::65:
 
aysen_34 .!.:
:64::64::64::64::64::64::64:
eline sağlık canım
bu hafta en az ikincilik bekliyorum grubumdan :65::65::65:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım :9:
canım zaten 1. liği kaybettik şimdiden bizden iyi olan var. şimdilik 2. yiz ama daha takımların yarısı bildirim yapmamış ne olur bilmem inş yine derece alırız bu hafta :51:
 
aynalar .!.:
canım anlıyorum seni ama çok güzel devam ediyorsun gerçi ben bu hafta 600 gr verdim tatil etkiledi olsun ama verdiğim için ve almadığım için ben mutluyum sende mutlu ol mutlu olunca kilo vermek daha kolay olur canım
Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:
evet canım vücut direnme moduna geçti
ama ben onu o maddan çıkarmasınıda bilirim :57:

canım bende ilk başlarda her hafta 1 k,lo veriyodum yani verdiğin az değil
en sağlıklısı haftada 1 kilo veya daha az vermek çok verirsen çabucakda geri alırsın :34:
Genişletmek için tıkla...

evettt kaptannnımm evvettt ayşem doğru diyosunuzzz haklısınızz :78::78: herhafta böyle üzülüyorum sonra motive ediyosunuz walaaallaa sağolunn hepinizz:46::46::46:
kaptan bide ben spor yapmadığım için böyle oluyo allah izin verirse artık başlıcamm böyle olmuyo çünki bi destek şarttt :57::57::57::57::57::9::9::9::9:
 
aynalar .!.:
teşekkür ederim canım :9:
canım zaten 1. liği kaybettik şimdiden bizden iyi olan var. şimdilik 2. yiz ama daha takımların yarısı bildirim yapmamış ne olur bilmem inş yine derece alırız bu hafta :51:
Genişletmek için tıkla...

anemm ben baktım bizden iyi yok gibiydi :27:

neyse haftaya elma diyeti sakinleri olarak çok kilo kaybımız olacak inşlhh :64::64:
 
bugünkü menümü yazayım

sabah
1 dilim kepek ekmeği
kk kadar peynir
3 yeşil zeytin
yarım domates
yarım biber
1 bardak şekersiz yeşil çay

saat 10 da elmamı yiyemedim prova yaptık
saat 12 de bir yeşil elma

bide okulda müdür her sınıfa 3 er paket şeker dağıttı 4 tanede şeker yedim okulda :78:
 
bu arada fadik senin çizelgeyide yapacaktım emme kendiminkini yeni yaptığım için direk benim yaptığım çıkıyo

ilerleyen saatlerde bakar değiştirir özeldne yollarım :34:
 
kzıçeler bende kalkıyorum evin işlerine bakam biraz eşim uyanmadan yemek işini halledem :31:

çamaşırlarda ellerimden öper

ilerleyen saatlerde görüşürz :16::16::16:
 
aysen_34 .!.:
kzıçeler bende kalkıyorum evin işlerine bakam biraz eşim uyanmadan yemek işini halledem :31:

çamaşırlarda ellerimden öper

ilerleyen saatlerde görüşürz :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:
bu arada fadik senin çizelgeyide yapacaktım emme kendiminkini yeni yaptığım için direk benim yaptığım çıkıyo

ilerleyen saatlerde bakar değiştirir özeldne yollarım :34:
Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:
inş canım :21:

kızlar ben kaçıyorum öğle tatili bitiyor öptüm kocaman sizi :54:
Genişletmek için tıkla...

görüşürüzz kızlarrrrrr bende çıkıyorum zaten ders çalışıcamm :36::36::36:
tamam ayşem hallederizzz sağol hayatımmm:32::32::32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
3K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
983
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X