Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Turkuaz07 · 16 Temmuz 2018

PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ VE CUMA HEDEF
segus (64,80/65.5/64.5
SchonerDuft (68,70/G.k69,80/H.k 68,00
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/h.k
tobosoludulcinea (62,6 /62,5/62
kayacans (75,0/75/73
patient women (81,8/81,8/81,0
lilipit (74.60/74.25/73.75)
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/g.k62,1/h.k61,5)
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/g.k76.1/h.k75.5
Turkuaz07 (72,40/71,6/ 55
nilesss (73,8/74/73)

Turkuaz07 · 16 Temmuz 2018

drdotty .!.:
PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ VE CUMA HEDEF
segus (64,80/65.5/64.5
SchonerDuft (68,70/G.k69,80/H.k 68,00
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/h.k
tobosoludulcinea (62,6 /62,5/62
kayacans (75,0/75/73
patient women (81,8/81,8/81,0
lilipit (74.60/74.25/73.75)
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/g.k62,1/h.k61,5)
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/g.k76.1/h.k75.5
Turkuaz07 (72,40/71,6/ H.K
nilesss (73,8/74/73)

@Turkuaz07 canım bildirimini buraya yapman gerekiyor. Güncel kilonu yazdım hedef kilonuda yazar mısın
Bu mesaja cevapla sonra köşeli parantezleri ve içindeki yazıları sil sonra kendi kilo bildirim alanını doldur ve gönder (kırmızı ile H.K yazan alanı silip hedef kilonu yazmalısın)

Yukaridaki gibi mi canim?

bi-zuzu · 16 Temmuz 2018

]PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ VE CUMA HEDEF
segus (64,80/65.5/64.5
SchonerDuft (68,70/G.k69,80/H.k 68,00
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/ 59.2)
tobosoludulcinea (62,6 /62,5/62
kayacans (75,0/75/73
patient women (81,8/81,8/81,0
lilipit (74.60/74.25/73.75)
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/g.k62,1/h.k61,5)
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/g.k76.1/h.k75.5
Turkuaz07 (72,40/71,6/ 55
nilesss (73,8/74/73)

Luluuu94 · 16 Temmuz 2018

Turkuaz07 .!.:
Yukaridaki gibi mi canim?

Bu cuma hedefledigin kiloyu yazmalisin canim

Turkuaz07 · 16 Temmuz 2018

Bir garip .!.:
Bu cuma hedefledigin kiloyu yazmalisin canim

Aa tamam canim acemilik tesekkur ederim

Turkuaz07 · 16 Temmuz 2018

]PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ VE CUMA HEDEF
segus (64,80/65.5/64.5
SchonerDuft (68,70/G.k69,80/H.k 68,00
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/ 59.2)
tobosoludulcinea (62,6 /62,5/62
kayacans (75,0/75/73
patient women (81,8/81,8/81,0
lilipit (74.60/74.25/73.75)
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/g.k62,1/h.k61,5)
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/g.k76.1/h.k75.5
Turkuaz07 (72,40/71,6/ 70.5
nilesss (73,8/74/73)

SchonerDuft · 16 Temmuz 2018

selcanmehmetcan .!.:
Bunun tedavisi cocuk dogurmak oda yuzde kac sans bu hastaligin gitmesi kimilerde hic gitmiyormus birde menopaza girdinmi hastalik geriliyor yani..benim bu hastaliga endometriozis teshisi koydular,dr dunyada bu hastalik 4 kiside varsa biri sensin demisti,rabbim bana nasip etti :)) vardir bununda mukafati isyan etmeden bu ahir omrumuzu tamamlariz inş..

Allah kolaylık versin kaderimize evimizi çocuk sevinçleri ile doldursun kuzum elden keşke birşeyler gelse ....

Nidsalii .!.:
Özür dilerim Bu haftayı çok sorunlu geçirdiğim için burası dahil her şeyi unutmuşum bundan sonra her gün uğramaya çalışacağım sizlere bildiremedimde tekrar kusuruma bakmayın

Lütfen çünkü geçen cuma listeye girecektin ama aktiflik sorunu olduğu için alamadık senin aktiflik durumuna göre listeye alınacaksın. Menülerini de görmüyorum senin menü paylaştığında beni etiketler misin

drdotty · 17 Temmuz 2018

PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ
VE
CUMA HEDEF

segus (64,80/65.5/64.5
SchonerDuft (68,70/69,80/68,00
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/ 59.2)
tobosoludulcinea (62,6 /62,5/62
kayacans (75,0/75/73
patient women (81,8/81,8/81,0
lilipit (74.60/74.25/73.75)
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/62,1/61,5)
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/76.1/75.5
Turkuaz07 (72,40/71,6/ 55
nilesss (73,8/74/73)
*** Hedefi tutturamayanlara ceza uygulaması başlıyor. Bu cuma hedefini tutturamayanlara (yaklaşım oranlarına göre değişen gün sayılarında) ŞEKER orucu tutturuyoruz.
Artı gelenin cezası büyük olur
Takım birincimize de (hedefini tutturmuş olmak şartı ile) ödül belirleyelim.

drdotty · 17 Temmuz 2018

Buki_89 fıstığım parmağın nasıl oldu dikkat ediyorsun değil mi

drdotty · 17 Temmuz 2018

segus evlilik yıldönümün diye şımarıklık etmişsin ama umarım annen var diye de aynı şeyi yapmazsın kuzucum artı gelene küserim daha da olmadı

drdotty · 17 Temmuz 2018

Sahihuban senin azmine çok güveniyorum canım geçen hafta 2 kilo vermiştin bu hafta yine 2 kilo hedef koymuşsun fazla olabilir bu. Ama takım birincisi olacağın hissindeyim.

drdotty · 17 Temmuz 2018

Menümü paylaşıyorum
Sabah 7:00
1 dilim kızarmış beyaz ekmek
1 tk tereyağ
1 krem beyaz
Çayyyy
Ara 9:00
Patates salatası 1 kase
1 parmak kadar beyaz peynir
Çay
12:00 civarı 2 top dondurma(ilk kez yedim)
Öğle 14:00
Kıymalı pide elim kadar
1 kase sodalı cacık üstünde 3-5 kuru üzüm ile (ilginç bişey ilk kez yedim) sevdim
Ara
Meyveli yoğurt
Akşam 19:00
1 orta dilim karpuz (1 porsiyondan fazla sanırım)
2 kaşık tulum peyniri
1 dilim t.b ekmeği
Gece 00:00
1/2 kase mercimek çorba
Fesleğen soslu domates söğüş
Utanmasam daha yiyecektim :oops:

Spor: gece 01:30 02:30 arası yüzme tempolu
Kumda yürüyüş 45 dk
Oğlanlarla yapılanlar ise en az 2 saatlik yürüyüşe eş değer olmuştur
Belki sizden utanırda yarın daha az yerim

drdotty · 17 Temmuz 2018

Amaaaan kimsede yok BDV okumaya gidiyorum
:KK25:

SchonerDuft · 17 Temmuz 2018

Buki_89 .!.:
ne planlarin var bakalim canim ... hafta sonu cumartesi esimle gezdik Sabah kahvaltiya gittik biraz gezindik aksam kayinvalidemlerdeydik Mangal yaptik hep birlikde pazar da kendi anneme gectik busabah türkiyeye gitti onlarda öyle kosturmaca gecti vallah:)

Pazar günü cennet cehennem ören yeri var orya gidecez ordan denize . Cumartesi günü daha netleşmedi eşimsiz plan yapacaz. Belki kuaför işlerini hallederiz. Siz ne zaman geliyorsunuz annenlerle karşılaşacak mısınız burda. Rüyamda da seni gördüm buki hastaneye geliyormuşsun benim evime yakınmış ne olduğunu soyledin ama unuttum

parmağın nasıl oldu

drdotty .!.:
Menümü paylaşıyorum
Sabah 7:00
1 dilim kızarmış beyaz ekmek
1 tk tereyağ
1 krem beyaz
Çayyyy
Ara 9:00
Patates salatası 1 kase
1 parmak kadar beyaz peynir
Çay
12:00 civarı 2 top dondurma(ilk kez yedim)
Öğle 14:00
Kıymalı pide elim kadar
1 kase sodalı cacık üstünde 3-5 kuru üzüm ile (ilginç bişey ilk kez yedim) sevdim
Ara
Meyveli yoğurt
Akşam 19:00
1 orta dilim karpuz (1 porsiyondan fazla sanırım)
2 kaşık tulum peyniri
1 dilim t.b ekmeği
Gece 00:00
1/2 kase mercimek çorba
Fesleğen soslu domates söğüş
Utanmasam daha yiyecektim
Spor: gece 01:30 02:30 arası yüzme tempolu
Kumda yürüyüş 45 dk
Oğlanlarla yapılanlar ise en az 2 saatlik yürüyüşe eş değer olmuştur
Belki sizden utanırda yarın daha az yerim

Bence çok değil koruma evresindesin zaten harekette var

SchonerDuft · 17 Temmuz 2018

Menü yazmıcam çünkü çok az gelecek size

hurma ve süt detoksu yapacam bugün bozmazsam süper olacak ya da meyve ve süt ile gecistiricem kafama göre

Sahihuban · 17 Temmuz 2018

drdotty .!.:
Sahihuban senin azmine çok güveniyorum canım geçen hafta 2 kilo vermiştin bu hafta yine 2 kilo hedef koymuşsun fazla olabilir bu. Ama takım birincisi olacağın hissindeyim.

kuzum inşaallah :)
sporumu da yapıyorum ancak sabah yine fazla gördüm belki wc ye çıkmadığımdandır

bakalım

daha 4 gün var :))

inşallah hedef 73

Sahihuban · 17 Temmuz 2018

sabah 30dk tempolu yürüyüş artı 10 dk aerobik yaptım :)
yaklaşık 284 kalori yakmışım :)
akşamda spor yaparsam süper olacak evelallah :)
ALlah ım sağlık versin hepsi oluyor emekleeeeeee

poncikbirgelincik · 17 Temmuz 2018

Günaydın kızlarrr

poncikbirgelincik · 17 Temmuz 2018

Buki_89 .!.:
normal kuzum yaa bu Zamani en sabirli ve en sakin halinle gecirmeye Calis bazi seyleride duymamazlikdan görmemezlikden gel

Aynen canım öyle yapmaya çalışıyorum ama bazen gerçekten sabrım taşıyo çıldırıyorum :KK12:

poncikbirgelincik · 17 Temmuz 2018

segus canım sağlık ocakları kaçta açılıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

O bir kız, o bir BURÇE annesi

O bir kız, o bir BURÇE annesi

Hedef 55

Popüler Üye

O bir kız, o bir BURÇE annesi

O bir kız, o bir BURÇE annesi

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Nirvana

22.08❤️

22.08❤️

22.08❤️

Benzer Konular