Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty · 12 Aralık 2018

orkide1453 .!.:
Iyi aksamlae kizlar
Sabah 1 bardak elma sirkeli ılık su
8.30 kahvalti
1 dilim beyaz peynir 1 yesil elma 10 badem 1 dilim armut
Oglen 12.30
Tavuk sote bulgur pilavi ve cacik
Ara 2 mandalina

Aksam 1 kase kuru fasulye ve salata
Kizlar 45 dk lesllie yaptim cok iyi terletti

Afiyet olsun canım bence gayet iyi olmuş. Leslie de yapılmış tebrik ederim böyle devam edersen eksi gelirsin cumaya :KK71:

SchonerDuft .!.:
LİSTEDE OLMAK İSTEMEYEN BANA BİLDİRSİN @drdotty SENİ LİSTEYE ALMADIM SPOR YAPABİLİYOR MUSUN

Aslında çok yapamıyorum dün zıpzıpa özendim giydim kambur MBT ayakkabılarımı 200 zıpzıp yaptım ama akşam çok ağrım oldu ameliyat bölgesinde. 1 ay daha yapmayacağım. 20 şer dakika 3 kez yürürüm. Ekleyeyim kendimi listeye

Zipzip- .!.:
Güzel spor yapmıssın aksam ben 2000 zıpzıpda kaldım
Kesinlikle spora devam edersen düzenli yaparsan incelme oluyor canım, öncesi sonrası güzel olabilir 10 kilo verdiğinde bakarsın canım sporla daha cok vermis gibi görünürsün

Zıpzıp ben zıpzıplayamadım dün 200 yaptım ama zorlandım biraz daha erteliyorum
:KK36:

SchonerDuft · 12 Aralık 2018

drdotty .!.:
Afiyet olsun canım bence gayet iyi olmuş. Leslie de yapılmış tebrik ederim böyle devam edersen eksi gelirsin cumaya

Aslında çok yapamıyorum dün zıpzıpa özendim giydim kambur MBT ayakkabılarımı 200 zıpzıp yaptım ama akşam çok ağrım oldu ameliyat bölgesinde. 1 ay daha yapmayacağım. 20 şer dakika 3 kez yürürüm. Ekleyeyim kendimi listeye

Zıpzıp ben zıpzıplayamadım dün 200 yaptım ama zorlandım biraz daha erteliyorum

sen yürüşte mi yapmasan ameliyat yeri hemen iyileşmez çünkü zorlamasan kendini

Zipzip- · 12 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
evet bu 3 haftada bir sıkılaşma oldu kilo da verdim tabi 72 yi görmüştüm şuan 70,10 yarına 69 görürüm cumaya 69,50 hedefim var bakalım.

Verirsin canım cumaya kadar hedefini gercekleştirirsin

drdotty · 12 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
sen yürüşte mi yapmasan ameliyat yeri hemen iyileşmez çünkü zorlamasan kendini

Aslında artık bazı şeyleri yapabilmeliyim
Bana temizliğe gelen bir kadın var belinde 6 tane vidayla iş yapıyor ameliyat olalı 7 ay olmuş.
Bende kendimi nazlanıyormuş gibi hissediyorum

Zipzip- · 12 Aralık 2018

drdotty .!.:
Zıpzıp ben zıpzıplayamadım dün 200 yaptım ama zorlandım biraz daha erteliyorum

Kaptanım sen zorlama bencede ameliyat yerin iyileşsin

Sevgiclk · 12 Aralık 2018

Günaydın kızlar nasılsınız şu anda 78 kiloyum 69 a gelene kadar kardiyo yapmayı düşünüyorum 69 dan sonra hafta da 3 gün plates 2 günde kardiyo yapiyim diyorum bacaklarimda çok selülit var sizce plates in buna yararı olurmu açaba

SchonerDuft · 12 Aralık 2018

Zipzip- .!.:
Verirsin canım cumaya kadar hedefini gercekleştirirsin

umarım regli olcam cuma günü şişlikte artarsa çok zorlicak beni .

drdotty .!.:
Aslında artık bazı şeyleri yapabilmeliyim
Bana temizliğe gelen bir kadın var belinde 6 tane vidayla iş yapıyor ameliyat olalı 7 ay olmuş.
Bende kendimi nazlanıyormuş gibi hissediyorum

orta tempolu yürüş yap kuzum o zaman kendini de iyi hissedersin

SchonerDuft · 12 Aralık 2018

Sevgiclk .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız şu anda 78 kiloyum 69 a gelene kadar kardiyo yapmayı düşünüyorum 69 dan sonra hafta da 3 gün plates 2 günde kardiyo yapiyim diyorum bacaklarimda çok selülit var sizce plates in buna yararı olurmu açaba

squat yapmaya başlarsan hızlıca azalıyorlar bende de çok var cardio yaparken dizlerine dikket et vücudun ağır gelmesin dizlerine . platesin de faydası olur tabi ama ben en güzel sonucu squat ile aldım

Zipzip- · 12 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
umarım regli olcam cuma günü şişlikte artarsa çok zorlicak beni .

Yeşilcay içiyor musun canım biraz şişkinliği alıyor bendeki

North River · 12 Aralık 2018

gunaydin kızlar size sımsıcak anne gözlemesi ile kışın sultanı mis gibi kestane getirdim akşama yapın yeyin çekinmeyin ben kaptanıniza söylemem :KK53:

tugbaFB · 12 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
günaydın kızlar nasılsınız?
dün plates hocam ölçülerimi aldı belim 93 e düşmüş bacağım 59 a çıkmış üst baldırı nasıl inceltecem ben ya iyice şişko olmuş
tugbaFB bugünkü khvaltımı senin usül yaptım 1 fincan türk kahvesi ile bakim dayanabilecekmiyim

ay zamanım yok ama şimdi bakarsın son geçmişime sana yazıp öle çıkıyım :KK70:

nasıl durumun ben o gün hiç acıkmadım ya midemi bastırdı nedense

tugbaFB · 12 Aralık 2018

kaptinn .!.:
Bana uyar ben yer sana yetisirim

hadi gel ortada buluşak en iyisi :KK70:

tugbaFB · 12 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Eki Görüntüle 2214641 Eki Görüntüle 2214642 gunaydin kızlar size sımsıcak anne gözlemesi ile kışın sultanı mis gibi kestane getirdim akşama yapın yeyin çekinmeyin ben kaptanıniza söylemem

ah ah ellerin dert görmesin
ben kızların yerine hepsini yiyebilirim
çünkümmmm ben bir mezunum :KK70:

North River · 12 Aralık 2018

tgb1907 .!.:
ah ah ellerin dert görmesin
ben kızların yerine hepsini yiyebilirim
çünkümmmm ben bir mezunum

Asıl sen yeme kız bizim yarıdan çoğu verip yeyip yeyip geri geldi

zuzuzuzu1234 · 12 Aralık 2018

Kmsl Hnd .!.:
Bilmiyorum ki canım atıştırmadık olsun diye yedim illa vardır yani

Himmm cevap icin sağol canım :)

zuzuzuzu1234 · 12 Aralık 2018

Sevgiclk .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız şu anda 78 kiloyum 69 a gelene kadar kardiyo yapmayı düşünüyorum 69 dan sonra hafta da 3 gün plates 2 günde kardiyo yapiyim diyorum bacaklarimda çok selülit var sizce plates in buna yararı olurmu açaba

Pilatesin çok faydası var canim kesinlikle ben her sabah yapıyorum vücudu çok güzel forma sokuyor

SchonerDuft · 12 Aralık 2018

Zipzip- .!.:
Yeşilcay içiyor musun canım biraz şişkinliği alıyor bendeki

İÇİYORUM ARADA CANIM AMA GEÇEN BOĞAZIMI KAŞINDIRDI .

nanekekik .!.:
Eki Görüntüle 2214641 Eki Görüntüle 2214642 gunaydin kızlar size sımsıcak anne gözlemesi ile kışın sultanı mis gibi kestane getirdim akşama yapın yeyin çekinmeyin ben kaptanıniza söylemem

bende yemek isterdim ama yeni yemek yedim geç kaldın ikram etmekte

akşama beraber yiyebiliriz :kk77:

Zipzip- · 12 Aralık 2018

SchonerDuft .!.:
İÇİYORUM ARADA CANIM AMA GEÇEN BOĞAZIMI KAŞINDIRDI .

Anladım canım o zaman içme alerji yapıyor olabilir bogazına

tugbaFB · 12 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Asıl sen yeme kız bizim yarıdan çoğu verip yeyip yeyip geri geldi

laf aramızda

bende şubatta geri dönüyorum zaten ama bu haftalık yerim bişi olmaz :KK70:

drdotty · 12 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Eki Görüntüle 2214641 Eki Görüntüle 2214642 gunaydin kızlar size sımsıcak anne gözlemesi ile kışın sultanı mis gibi kestane getirdim akşama yapın yeyin çekinmeyin ben kaptanıniza söylemem

Hımmm

nanekekik

çok ayıp
Hadi kızım evine bak annen çağırıyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Yeniden başlıyorum

Nirvana

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

Benzer Konular