- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.061
Hayırlı olsun canmTesekkürler canim layık olmaya çalışacagımtanıtımı da yarın yaparim kuzum
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.062
sagol canim insallah boyle devam artik
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.063
Aslinda hedefim eksi bir kilo kesinlikle ama bakalim olcakmi canim... Sende durumlar ne nasilsin
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.064
Sabah ve aksam yediklerim cok doyurucuydu canim hic acikmadim
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.065
Selam kızlar evime geldim şükür menumu yazıp biriken geçmişe bakayım
Sabah uyandığımda bir elma
Kahvaltı 12.00
Bir dilim peynir
10 yeşil zeytin
Yumurtalı kıyma(bir yumurta az kiymayla)
İki dilinm tb ekmeği
Bir parça kırmızı pancar
Ara yarım greyfurt bir avuç içi çiğ fındık badem
Aksam 17.45
Fırınlanmış istavrit(saymadım ama çok yemedim) bol salata
Spor yok 2.5 litre su
Sabah uyandığımda bir elma
Kahvaltı 12.00
Bir dilim peynir
10 yeşil zeytin
Yumurtalı kıyma(bir yumurta az kiymayla)
İki dilinm tb ekmeği
Bir parça kırmızı pancar
Ara yarım greyfurt bir avuç içi çiğ fındık badem
Aksam 17.45
Fırınlanmış istavrit(saymadım ama çok yemedim) bol salata
Spor yok 2.5 litre su
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.066
Kızlar bir şey sorucam eşim biraz fazla almış balığı hepsini firinladim gayet tazelerdi,biraz arttı atsam mi yarın salatama katip bir öğün şeklinde denesem mi? Normalde bir kaç tane kalsa atarım ama bu defa 10 tane falan arttı atmadım ama yarına kadar bir şey olur mu?
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.067
Emziren anne menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
3 çatal patates kızartması
Akşam
7 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Salata
4 kaşık yoğurt
Ara öğün
İnçe bir dilim ev yapımı yaşpasta
Su 3 litre
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
3 çatal patates kızartması
Akşam
7 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Salata
4 kaşık yoğurt
Ara öğün
İnçe bir dilim ev yapımı yaşpasta
Su 3 litre
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.068
Olmaz canım buzdolabına kat
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.069
Menülerin genel olarak güzel canım,patates ve yaş pasta olmamış tabiki ama hafta içi dengelersin
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.070
@tgb1907 hayırlı olsun canım
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.071
Ayy ne bileyim ablam balık kalınca diğer gün yenmez diyor ben de emin olamadım,dolaba attım pişmiş zaten bence de bir şey olmaz
- 7 Ocak 2018
- 27.523
- 79.936
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.072
Aynen canım olmasa iyiydi ama doğumgünü vardı o yüzden yedim
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.073
Ne hayırlı olsun,daha geçmişi okumadım da
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.074
Kızlar ne yaparsınız
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.075
Emzifen anne menüsü.
Saat 10:00 Kahvaltı: 1 dilim ekmeğın üzerne biraz tere yağı iki cay kaşığı kayısı receli 1 dilim peynir 1 bardak cay
Ara 2-3 bardak papatya cayı.
Öglen 14:00 1,5 kase patateslı un corbası. Peynırlı sıgara boreğı( yedığme pişmanım ama son pişmanlık fayda etmez)
Ara 1 kucuk elma. Akşam 19:00 Sğanlı domateslı tavuk göhsu yarım dilim ekmek. Su saymadım ama 3 litreye yakın içtim, Spor: yok yine spora ev işinden ve kızlardan vakıt bulamadım.
Borek dişinda cok yedığmı düşünmüyorum
Ama azda yemedım onuda biliyorum
Saat 10:00 Kahvaltı: 1 dilim ekmeğın üzerne biraz tere yağı iki cay kaşığı kayısı receli 1 dilim peynir 1 bardak cay
Ara 2-3 bardak papatya cayı.
Öglen 14:00 1,5 kase patateslı un corbası. Peynırlı sıgara boreğı( yedığme pişmanım ama son pişmanlık fayda etmez)
Ara 1 kucuk elma. Akşam 19:00 Sğanlı domateslı tavuk göhsu yarım dilim ekmek. Su saymadım ama 3 litreye yakın içtim, Spor: yok yine spora ev işinden ve kızlardan vakıt bulamadım.
Borek dişinda cok yedığmı düşünmüyorum
Ama azda yemedım onuda biliyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.076
Yorucu bir günun ardından bir tarafta yeni başladığım kitap diğer yandan yeşil cayim ve fırsat buldukça da buraya girip bakıyorum
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.077
Süpersin cnm
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.078
Kızlar metobolizma hızlandırıcı balkabağı corbasi yaptim simdi sizce spordan sonra bundan mi iceyim yoksa sut mi iceyim aclik yok bgn detoks gibi bisey yaptim altta menumu paylaşayım
SchonerDuft
blonde ambition
SchonerDuft
blonde ambition
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.079
Kahvaltı 10.30
1 haslanmis yumurta 5 badem 1 zeytin ve maydonoz
Aksam 4
Bir parça haslanmis tavuk 2 3 tane kucuk balik cinekop firunlanmis ve bol salata
Hepsi bu yediklerimin
1 haslanmis yumurta 5 badem 1 zeytin ve maydonoz
Aksam 4
Bir parça haslanmis tavuk 2 3 tane kucuk balik cinekop firunlanmis ve bol salata
Hepsi bu yediklerimin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.080
Canmbence bugun zaten guzel protein almissin ondan sűt yerine metobolizma hızlandırıcı çorbayı iç bence hem bağırsaklarıda çalıştrįr iyi olurKızlar metobolizma hızlandırıcı balkabağı corbasi yaptim simdi sizce spordan sonra bundan mi iceyim yoksa sut mi iceyim aclik yok bgn detoks gibi bisey yaptim altta menumu paylaşayım
Benzer Konular
- Kilitli
