Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Milana firuze · 13 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kızlar sevincden yarını bekliyemedim
70.9 çıktım 600grm daha gitmiş bu haftaki regle ődemim filan ancaa indi galiba bu hafta giden kilo kendini bugun gősterdi

Süpersin canım 70 lere veda etmeye cok az kaldı boyle devam.

MissHayaLet · 13 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kıyamam canm ya çok zor Allah şifa versin canm bu arada bu durumda bile süper zpor yapmışsın onuda ayrıca tebrik ederim azmin e hayranım

Sorma canım ya daha yapacaktım ama kızım çok mızmız hasta olunca bütün gün mizmizlandi durdu yoksa birde bisiklet düşünüyordum olmadı bakalım bugün yapmayi düşünüyorum.

blonde ambition · 13 Ocak 2019

Milana firuze .!.:
Süpersin canım 70 lere veda etmeye cok az kaldı boyle devam.

Evet canm

bu haftada çok sıkı tutucam bol bol da dans edicem bakalım nolucak

blonde ambition · 13 Ocak 2019

orkide1453 .!.:
Cnm bu hafta hiç kaçamak yapma iyice eksilirsin ben reglden sonra inmistim kacamaksiz aldim

Evt canm

inslh bende őyle düşünüyorum bir aksilik çıkmassa bu hafta hiç kaçamak yapmadan ve dans ederek tamamlamayı düşünüyorum

orkide1453 · 13 Ocak 2019

Kızlar pazara yürüyerek tempolu 40 dj da gittik 40dk da pazarın içini yürüdük eşimle akşam da yarım saat dans ve cardio yapacak hadi hayirlisi

zuzuzuzu1234 · 13 Ocak 2019

Kızlar nasılsınız iyi misiniz bi uğrayayım dedim ben size

elaalemi · 13 Ocak 2019

Herkese merhaba ben eski üyelerdenim izin alıp ayrılmıştım. ara ara listeye dahil olmadan geri döndüm. şimdi anladım ki burada aktif olmadan kilo vermem çok zor, kendi kendimi kontrol edemiyorum. keptinn sanırım değişmiş. geri dönme şansım var mı bir zsorayım dedim. Hatırladığım kadarıyla izin alınan dönemdeki kiloya düşene kadar geri dönülemiyodu. Ne yazık ki kiloda aldım yani kabul edilsem bile izin aldığım kiloyu beklemem gerekecek. geri dönebilir miyim bana yardımcı olusanız çok sevinirim.

drdotty · 13 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Oooyyyy Maşallah yaaa Bu ne tatlı bir miki

SchonerDuft .!.:
Ölürüm ben buna allahım korusun 10p puan az kalır buna

tgb1907 .!.:
Ay ne tatlis bi miki olmus

Teşekkür ederim canım ince kuyruğuyla koşturup duruyor

elaalemi .!.:
Herkese merhaba ben eski üyelerdenim izin alıp ayrılmıştım. ara ara listeye dahil olmadan geri döndüm. şimdi anladım ki burada aktif olmadan kilo vermem çok zor, kendi kendimi kontrol edemiyorum. keptinn sanırım değişmiş. geri dönme şansım var mı bir zsorayım dedim. Hatırladığım kadarıyla izin alınan dönemdeki kiloya düşene kadar geri dönülemiyodu. Ne yazık ki kiloda aldım yani kabul edilsem bile izin aldığım kiloyu beklemem gerekecek. geri dönebilir miyim bana yardımcı olusanız çok sevinirim.

Canım aday listesinde devam edersin ayrıldığın kiloya düşene kadar. Aramızda yerin her zaman hazır.

blonde ambition canım 600gr daha gitmiş maşallah kurtuluyorsun 70lerden

drdotty · 13 Ocak 2019

Dikkatsiz dotty

Milana firuze · 13 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Evet canm bu haftada çok sıkı tutucam bol bol da dans edicem bakalım nolucak

Güzel olur insallah

orkide1453 · 13 Ocak 2019

Kızlar ben higun evde yaptığımız salgamdan içtim ama şu tutar mı vücutta bilmiyorum salgamlarindan da yedim

magickk · 13 Ocak 2019

yellow girl .!.:
Kızlar sevincden yarını bekliyemedim
70.9 çıktım 600grm daha gitmiş bu haftaki regle ődemim filan ancaa indi galiba bu hafta giden kilo kendini bugun gősterdi

Cok sevindim canım az kaldi 6 lara bak bundan sonra seni 69 da görmek istiyorum pes etmek yok gitsin kilolar :KK19:

bu arada dün zumba yaptim 5 dk da pert oldum acayip terletti sen ne kadar yapiyosun yerlere yattim resmen :KK70:

orkide1453 · 13 Ocak 2019

Bir

magickk .!.:
Cok sevindim canım az kaldi 6 lara bak bundan sonra seni 69 da görmek istiyorum pes etmek yok gitsin kilolar bu arada dün zumba yaptim 5 dk da pert oldum acayip terletti sen ne kadar yapiyosun yerlere yattim resmen

Müzik aç devam et acilirsin digaclamaoyna :KK70:

orkide1453 · 13 Ocak 2019

Kızlar nerdesiniz ya

orkide1453 · 13 Ocak 2019

Arkadaşlar bu şalgam bağırsaklarimi acayip çalıştırdı tavsiye ederim

Milana firuze · 13 Ocak 2019

Masa pozisyonunda 100 defa koları kaldırıp indirme.
Masa pozisyonunda irelı geri bacak cekme hareketi. 50 defa.
40 tekrar yanardan topuga dokunma.
30 sağ tarafa mekık, 30 sol tarafa mekık.
Yukarda capraz ayak-30 Yan uzanırken. Tek bacagı kaldır indir. 30×2=60.
Normal mekık. 40
100 havada ac kapa.
60 havada makas.
60 havada bisiklet.
60 havada ters bisiklet.
60 hava capraz aşağı yukarı.
Son olarak 100 sguat.

ELF_LR35 · 13 Ocak 2019

Kızlar sabah menümü yazmamıştım hemen yazıyorum
Sabah 2 bardak su
Kahvaltı yulaf lapası
Ara 2 haşlanmış yumurta birinin sarısı yok domates salatalık taze sogan(taze soğan süt yapar)
Öğlen iki tam yumurtadan ıspanaklı yumurta bir dilim ekmek 5 dal marul
Ara da bugün dışardayım ve tatlı krizim vardi

oyuzden tadımın fıstıklı barlarından yedim 30gr lik paket 100kcal
Akşam yemeği bir kase zeytinyagli ıspanak ancak yağ az tuz az salça yok pirinç yok bir dilimde ekmek bugün suyu çok içemedim şuana kadar 2lt oldu 1 saat daha içeceğim sonra yok yatmadan iki saat önce bütün yeme içme faaliyetleri kapanıyor :kk77:

blonde ambition · 13 Ocak 2019

drdotty .!.:
Teşekkür ederim canım ince kuyruğuyla koşturup duruyor

Canım aday listesinde devam edersin ayrıldığın kiloya düşene kadar. Aramızda yerin her zaman hazır.
blonde ambition canım 600gr daha gitmiş maşallah kurtuluyorsun 70lerden

Evt canm tekrar kurtuluyorum galiba

haaa gayettt 70e vedaya son 1 kilo :KK55:

ELF_LR35 · 13 Ocak 2019

SchonerDuft sporu bugün az oldu bebek baktim

ipsiz zıplama ile 100 kere zıpladım
30 squat yaptim yatmadan da oğlanları uyutabilirsem eliptik yapacağım arada yaptığım olursa yazarim

ELF_LR35 · 13 Ocak 2019

SchonerDuft sporu bugün az oldu bebek baktim

ipsiz zıplama ile 100 kere zıpladım
30 squat yaptim yatmadan da oğlanları uyutabilirsem eliptik yapacağım arada yaptığım olursa yazarim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Bslngc 103.6 güncel 90.8 hedef 70

Benzer Konular