Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

MİNİK ADAYLARIMIZ
(606.ETAP)​

magickk [ (63,90///%) bşl.11ocak2019 bşl.K:64,9 Hedef:58 Mezun üye
E elaalemi (61,0///%) bşl.t:13ocak2019 bşl.K:61 Hedef:52
buzmavileylak (64,50///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :56,00
yellow girl (70.60/// %) B.Tarihi : B.Kilosu Hedef K: ( nick değişliği :mirafatos / 1.Takımdan izne ayrılan üye döndü 572. Etap
Ocean (/97//%) B.Tarihi:26/12/2018 B.Kilosu:97,50 Hedef K: 75
sena zeynep (64,50///%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu:67,70 Hedef K:55,00
Bir garip (///)

Kart Minnaklar

tgb1907 (66.7//%
SchonerDuft (69,60///%)
Sahihuban (66,20///%)
Nilar (///%)


@magickk
canım bu hafta listeye girmeye hazır mısın?
 
drdotty .!.:
Kmsl Hnd
Kuzum menünü gördüm beğendimde Perşembe günü HALLEY ne? Emziriyorsun, az yiyorsun , vitamin mineral yerlerde ! ama halley yiyorsun bide utanmadan yazıyorsun. Şimdi bu saatte mutfağa mı gideyim
Genişletmek için tıkla...
Ya hiç sorma canım yaaaaa her Perşembe dikkat edeyim. NE kadar az yersem o kardır diyorum ama her Perşembe batıyorum ya valla... bi de onu bunu bilmem diyet yapıyorsan evden dışarı çıkmayacağım yoksa olmuyor ya şundan bi lokma derken gidiyor... bu arada canın 1 bardak ta kola içmiştim onu yazmayı unutmuşum
 
Beni 1 hafta daha alma canim bu hafta yoğunum çünkü
 
drdotty .!.:
Kızlar 40 yaşındayım 3 sezaryen doğumum var ben kilo verebiliyorum size ne oluyor, genceciksiniz biraz kontrollü yeyin, biraz koşturun TEMBELLİK YOK
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta her gece yatağa okadar aç girdim ki açlıkdan zor uyudum ayrıca sporları da abartı şekilde yaptm ne bundan fazla spor yapma ihtimalim yok hatta azaltmaya karar vwrdim nede bundan az yeme ihtimalim olamaz çűnki bu hafta hemen hemen her akşamla sadece çorba içtim onuda 6civarı içp yatağa 1-2 civarı girdim için migdem gruldayark uyuyorum
 
cnm bi doktora görün ama benim aklıma sen spor yapıp kaslandıkça azalma olmuyor gibi geliyor sen böyle devam et bence proteini artır ama bi anda düşeceksin ben bu hafta endokrine gidecektim ama regl yaklaştı karnım ağrıyor sağlıklı çıkmaz die iptal ettim
 
***14.Takım 606.Etap ***

Masal3487 (58,00///%)
Buki_89 (65,4///%)
orkide1453 (63,0//%)
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1///%)
Sevgiclk (74,4//%)
Kmsl Hnd (67.1///%)
gokyuzundekiturna(73,10///%)
Milana firuze(67,90///%)
nihaaal (67.3//%)
ELF_LR35 (98,90///%)


Buna bile şükrettim regl olmam lazım bi kaç gün içinde wc problemim de var stresten oluyor sanırım şu 2 haftadır çokkk yoğunum
 
***14.Takım 606.Etap ***

Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4///%)
orkide1453 (63,0//%)
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1///%)
Sevgiclk (74,4//%)
Kmsl Hnd (67.1///%)
gokyuzundekiturna(73,10///%)
Milana firuze(67,90///%)
nihaaal (67.3//%)
ELF_LR35 (98,90///%)


Buna bile şükrettim regl olmam lazım bi kaç gün içinde wc problemim de var stresten oluyor sanırım şu 2 haftadır çokkk yoğunum
 
***14.Takım 606.Etap ***

Masal3487 (58,00///%) sabit
Buki_89 (65,4/65,0/0,4/0,61%)
orkide1453 (63,0//%)
Ponçikbirgelincik (64,8/64,7/0,1/%0,15)
drdotty(73,1///%)
Sevgiclk (74,4//%)
Kmsl Hnd (67.1///%)
gokyuzundekiturna(73,10///%)
Milana firuze(67,90///%)
nihaaal (67.3//%)
ELF_LR35 (98,90///%)


Kizlar malesef sadece eksi 400 dün tartildigimda -800 dü neden bugün böyle oldu anliyamadim regl dönemindeyim belki ondandir haftaya eksi bir bekliyorum bakalim
 
Canm proteinide arttırırsam kaslanmam iyice artar zaten bu hafta ki kadar hiç peotein almıyordum bu hafta hem çok protein hem abartılı spor olunca kasım artmış gene şuan da canm çűnki mezurede onaylada bu hafta 1 haftada her bőlgemde 1er cm incelme var hatta gobekde 4cm birden incelme olmuş canm incelme direk yağ yakmanın kanıtı zaten cok guzel yağ yakmışım aslında ama kas kutlemde arts olduğu icin 200grm fazlaym canm ben simdilik bir sűre daha fazla kas yapmak istemiyorum ondan proteini azaltıp sporu azaltmam lazm canm sen kaç kilosun ????
 
canım sen bi yağ kas oranını ölçtürsene ciddi fark olması gerekiyor eğer yoksa sıkıntı
 
tgb1907 .!.:
canım sen bi yağ kas oranını ölçtürsene ciddi fark olması gerekiyor eğer yoksa sıkıntı
Genişletmek için tıkla...
Canm geçen yıl őlçtűyor dum zaten evt ciddi kas artışı her hafta yaşıyordum zaten ben her hafta yağ yakmışsın ama kas artışı çok gűzel ondan total de kilon aynı diyordu diyetosyen gittigm ozel bir klinik vardı 6ay őnce filan gidiyordum zaten ondan iyi bildiğim için tekrar ölçtűrmeye gerek yok netten de bakabilirsin canm mezureyle kaslarn mı erimiş yağ mı atmışsn anlaşılabiliyor zaten kas olmasa şuan bir incelme olmaz hatta 200gram yağda ciddi bir vucut genişlemesi gerçekleşir bu gozle de zaten gorulebililen birsey yani
 
tugbaFB Canm ben zaten bu 56 kiloluk halde bu gőrűntűyű istemiyorum ondan bőyle spor yapiyorm canm ben su 62.5 kiloluk halinde ki gibi yağsz ve kaslı şekilli hatlı halde olmak istiyorum zatn aslında hedefime giden yőnde ilerliyorum ama işte belkide ben hiç listeye girmeden hedefe gitsem daha doğru olucak galiba
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
5
Görüntüleme
555
nurbanu7
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…