Biliyorum canım planın öle idi ama rüyama böle girdinBiraz zayifliyayim da bikac ay sonra bakicaz hayrlisi❤
bilmiyorum elini çabuk tut hızlı zayıfla bak tahmininden önce hamile kalabilirsin bana öle malum oldu heran hamile çıkabilirsin 
iyisimi sen acil kilo ver bu sana bir msj olabilir Bu ay regle oldun mu kız sen ?
blonde ambition
kuzum ekleyebilir misin?
Yeme şeklini değiştir 3 ara öğün yapıyorsan sabahı çıkar öğlen ve akşam yap sporu çok yapıyorsan 2 gün dinlen . Ve şekerli şeyler yeme meyve beyaz ekmek pirinç makarna ve bitter çikolata dahil . Menülerini anımsamıyorum istersen örnek menü oluşturalım 3 4 günlük işe yarayacağını düşünüyorum
uyma sen onlara canım ama sadece kahve içme peynir,domates,1 dilim ekmek te ekleSabah Nescafe yle başladım yine ama buradaki arkadaşlar kahvaltı hazirliyiomusşimdi duydum. Patates kizartmasi bile var ki ben bayılırım
Mavicim. Bana alinma canım ama ben tam 1 ay boyunca 63 kiloda yerimde saydım. İnsan tabiki gıcık oluyor ama senin kesinlikle menüleri değiştirmen lzim ne zaman buraya gelip menunu görsem bitter ve kakaolu süt var.sen daha çok koruma döneminde gibi besleniyorsun .spor yapmasan bence alırsın bile.lutfen menülerini düzelt bak nasıl kilo vereceksin.sakin pes etme
Evt canm her yaşın ayrı bir zorluğu var valla sendromlar bitmiyor zaten 2yaş sendromu 5yaş sendromu derken biz bitiyoruz
şimdi 2yaş da bebeklik den çıkıp çocukluğa geçiş yapıyor olduğu için ergenlik gibi bir sendromda canım ve inatlaşma dönemine de girdiniz yumuşakça açıklayarak kabul ettirmeli yada sakinleşmesini beklemelisin yoksa inatlaşması çoğaltır ver senden tam tersi cvp aldıkça iyice inatlasmayi öğrenip çoğaltır canm biliyorum söylemesi kolay uygulaması zor ben kendimde çok zorlanmış idim ama malesef biraz da bize göre şekilleniyorlar ters tepki alırlarsa daha çok hircinlasiyorlar oyunla fark ettirmeden ikna gerekiyor
ucukgenclik
=352+225+140
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310
tugbaFB
=330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75
Verano_porteno
=0+180+120
Buki_89
= 315+420+270
ben bukadar fazla spora katılım olan bir liste ve listedeki herkesin bukadar iyi spor yaptığı bir hafta hiç görmemiştim
harikasınız ❤ en fit kadınlar bizim takımın kadınları olucak 
tugbaFB
hayatım benden daha iyi spor yapmaya başladın valla tebrik ederim azmine hayranım böyle devam harika gidiyorsun ❤
yellow başım tutmuştu biliyo musun ama pes etmedim üstüne üstüne spor yapıyorumArkadaşlar herkesi tebrik ederim harika spor yapıyorsunuz
bacaklarım çok acıyor ama geçecek yaz olunca mı ne spora isteğim hat safada
sorma bende kendime şaşıyorum zatenArkadaşlar herkesi tebrik ederim harika spor yapıyorsunuz
hemde detoks yapmadan
SchonerDuft
in verdği diyetisyen listesi ile
inan benimde öle sadece bacak olsa her yerim ağrıyordu dün ama pes etmedim yaptım sporumuyellow başım tutmuştu biliyo musun ama pes etmedim üstüne üstüne spor yapıyorum
Evet canım yazın iyice spor yapası geliyor insanın ❤bide yaptıkça yapası geliyor zaten sporun bağımlılık yapan bir yönü var o salgıladığı hormonlardan ötürü endorfin serotonin filan yükseliyor ve vücut onu hep istiyor daha enerjik daha neşeli olmayı sağlıyor yaptıkça vazgeçemiyorsun yapmak için vakit olmasa vakit yaratıyorsunyellow başım tutmuştu biliyo musun ama pes etmedim üstüne üstüne spor yapıyorum
dünyanın en güzel en faydalı hastalığı bu kesinlikle 
❤❤❤
sorma bende kendime şaşıyorum zaten
bu arada bugün yarıştığım tartı ile 66.5 olmuyorum yani izine ayrıldığım kilomun 1.6 üzerindeyim
11 günde tam 3 kilo verdim
doğru anladım galiba aslında 65 küsürsun dimi
ayyy çok sevindim canım ❤ harika gidiyorsun nerdeyse izin kilona döndün sayılır hatta düz 2kilo daha atar izin kilonun altına da geçersin yakında ✌ 3kilo süper canım maşallah bu arada listeyi bende istemiştim ama zayıflamiyım diye vermedin dimi
aklınca beni yakalıycan kurnaz
ben de isterim listeyi ya
ay yok yanlış yazmışım şimdiki tartımla 67.5 ama yarıştığım tartı ile 66.5 olacaktı
aman nazar etmeyim 
Enemmmm bunlar zayiflatiyor muay yok yanlış yazmışım şimdiki tartımla 67.5 ama yarıştığım tartı ile 66.5 olacaktı
her gün verebiliyor olmak güzel
ay doğru istemiştim dimi
bak yazıyorum harfiyen uygulayacaksın yoksa veremiyorsun
sabah:
2 yağlı poğaça (yada açma hangisini seviyorsan artık)
ara:
1 bardak 3'ü bir arada
öğlen:
pizza yada mantı yada kumpir yada hamburger (bunlar dönüşümlü yenilecek)
1 bardak light kola (light olması çok önemli)
ara:
1 büyük dilim karpuz
akşam:
dürüm çeşitleri, kebap çeşitleri
1 bardak light kola (light olması çok önemli)
ara:
sütlü tatlı (kesinlikle şerbetli değil yoksa kilo yapar)
liste bu şekilde canım
Aaayyy sesli güldumay yok yanlış yazmışım şimdiki tartımla 67.5 ama yarıştığım tartı ile 66.5 olacaktı
her gün verebiliyor olmak güzel
ay doğru istemiştim dimi
bak yazıyorum harfiyen uygulayacaksın yoksa veremiyorsun
sabah:
2 yağlı poğaça (yada açma hangisini seviyorsan artık)
ara:
1 bardak 3'ü bir arada
öğlen:
pizza yada mantı yada kumpir yada hamburger (bunlar dönüşümlü yenilecek)
1 bardak light kola (light olması çok önemli)
ara:
1 büyük dilim karpuz
akşam:
dürüm çeşitleri, kebap çeşitleri
1 bardak light kola (light olması çok önemli)
ara:
sütlü tatlı (kesinlikle şerbetli değil yoksa kilo yapar)
liste bu şekilde canım
tuğba sen çok fenasın yok böyle bir şey bu
B
Baharyagmuru35
in tatilde uyguladığı liste 1haftada 2kiloya yakın almıştı galiba yoksa o liste bile daha mı masum du öyle ise bu 1haftada 3 kilo eder
Yok kuzum sen yapma oEnemmmm bunlar zayiflatiyor mu
Ben sokkk ben iptallll
blonde ambition
içindi 
Hele bakın kim gelmiş hoş gelmiş balummmEnemmmm bunlar zayiflatiyor mu
Ben sokkk ben iptallll
