- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.681
Amin canım teşekkür ederim.
Sorun sadece kilo degil saglıgım elden gidiyor.
Bu çok önemli benim sıkı bi disipline ihtiyacım var bide ben menü yazacam diye çok dikkat ederim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Sorun sadece kilo degil saglıgım elden gidiyor.
Bu çok önemli benim sıkı bi disipline ihtiyacım var bide ben menü yazacam diye çok dikkat ederim.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.682
@diyetlikadn ilgileniyor liste ile canım yaptığında onu etiketleyebilirsin .
yürüyüş rahim e en iyi gelen spor keşke bende yürüyebilsem
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.683
Kizlar tatil olmasi iyi oldu ama su an cok magdur oldumkres kapandi ve ben kara kara 2 hafta kizima kim bakacak diye düsünüyorum
bugün moralim yerlerde
Canım çalışan anne olmak gerçekten zor ev, iş çocuk ama canım kreştede kalabalık yerlerde virüs daha çabuk bulaşabilir.
Aslında yok virüs ama okulu bi görsen herkes elinde kolanya ile geziyor.
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.684
Sorma ya Allah'ım nasıl bir sene oluyor buinşallah canım .sonra çekirge istilası olacalk diyorlaryönü tr ye dönmüş
kuzum funda boşta kalacak o bakamaz mı şimdi aklıma geldi . o kreşte çalışıyordu sanki
İnşallah iki aya kalmadan hepsi biter gider açıkçası ramazan geliyor mübarek ayın hürmetine Rabbim hepsini def eder diye umut ediyorum ben şahsen
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.685
Hoşgeldin canım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.686
allah korusun ama virüs ciddi canım ölüm oranı düşük ama ekonomi üretim eğitim herşey aksıyor biraz dikkat etmek lazımSorma ya Allah'ım nasıl bir sene oluyor bu
İnşallah iki aya kalmadan hepsi biter gider açıkçası ramazan geliyor mübarek ayın hürmetine Rabbim hepsini def eder diye umut ediyorum ben şahsen
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.687
magickk
canım hedef kilonu soyler misin @fit blonde kuzu bu hafta listeye giriyonmusun yoksa haftaya mi
tugbaFB
kuzu seni ekliyorum listeye Kizlar acil cvp listeyi paylascam
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.688
Listeyi cok etkiliyorum diye demistim
@fit blonde kuzu bu hafta listeye giriyonmusun yoksa haftaya mi
Kizlar acil cvp listeyi paylascam
Sana bagliyim benim icin bu hafta diger hafta hhic farketmez
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.689
Evet canim kesinlikle cok dogru bi karar ama annelerde izinli olsa keske
2 hafta aslinda ama uzunda olabilirmis Allahim beterinden korusun 
bi daha dunyaya gelirsem de memleketten biriyle evlenirim 
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.690
Tm kuzu.biseu olmaz ilk.haftamiz zaten
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.691
Saat geç oldu acil cvp alabilsem keskeleriimm
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.692
***14.Takım 666.Etap ***
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%-5,23 ) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.647) mezun olan üye geri döndü
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.320 ) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas
14.takim ortalaması: 0.303
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%-5,23 ) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.647) mezun olan üye geri döndü
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.320 ) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas
14.takim ortalaması: 0.303
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.693
58 canım
@fit blonde kuzu bu hafta listeye giriyonmusun yoksa haftaya mi
Kizlar acil cvp listeyi paylascam
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.694
***14.Takım 666.Etap ***
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%0.11) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü yuzdesi 46 ya bölündü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.647) mezun olan üye geri döndü hedef 58
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.320 ) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas
14.takim ortalaması: 1.156
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%0.11) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü yuzdesi 46 ya bölündü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.647) mezun olan üye geri döndü hedef 58
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.320 ) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas
14.takim ortalaması: 1.156
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.695
@diyetlikadn canım senin hedefine ilgili ne yapmamız gerekiyo
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.696
Selam kizlar eskiden 14.takim ile kardes takimdik yine devam edebiliriz tabiki
Bugun yogunlugum vardi daha takima bakamadan sizlere yaziyorum
Hedef kilo belirlemede bir kural var 80 ve uzerinde ise hedefini belirlerken en az kilosunun yuzde 15i
80 altinda ise hedefi en az kilosunun yuzde 10 u olmasi gerekiyor
magickk
Hedef kilosunu yeniden düzenlemelisiniz@diyetlikadn icinde 62.4 ise kilosu hedefi en az 56 oluyor
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.697
Sağol canımSelam kizlar eskiden 14.takim ile kardes takimdik yine devam edebiliriz tabiki
Bugun yogunlugum vardi daha takima bakamadan sizlere yaziyorum
Hedef kilo belirlemede bir kural var 80 ve uzerinde ise hedefini belirlerken en az kilosunun yuzde 15i
80 altinda ise hedefi en az kilosunun yuzde 10 u olmasi gerekiyor
@diyetlikadn icinde 62.4 ise kilosu hedefi en az 56 oluyor
o zmn yüzdeleri düzenleyip paylaşıyorum listeyi baska sorun yok gibi duruyo
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.698
Sağol canım
tugbaFB
yuzdesini eksi yazmamissiniz birde tugbanin ekstrem durum diye belirtmeniz gerekiyor not olarak onu bakip yazarim birazdan unutuyorum:)))- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.699
***14.Takım 666.Etap ***
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%-0.12) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü ekstrem durum a/2 yuzdesi 46 ya bölündü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.65) mezun olan üye geri döndü hedef 56
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.32) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas hedefi 56
14.takim ortalaması: 1.155
SchonerDuft ( 64.2/63,40/0,80/%1,24) 6.Takımdan transfer
Luluuu94 ( 59,50/58,30/1,20/%2,01 ) mezun olan üye geri döndü nick değişikliği : bir garip hedef 52
Pinarbartu (60 /58.3/1.7/%2.83) mezun olan üye dönüş yaptı nick değişikliği : keptinn hedef 54
tgb1907 (64,90 /68,30/+3,40/%-0.12) 619 . etapta izne ayrılan üye geri döndü ekstrem durum a/2 yuzdesi 46 ya bölündü
magickk ( 61,80 /61.4/0.4/% 0.65) mezun olan üye geri döndü hedef 56
diyetlikadn (62.4/62.2/0.2/%0.32) mezun oln üye geri döndü nick değişikliği : berkas hedefi 56
14.takim ortalaması: 1.155
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #331.700
Aa evet simdm baktım eksisi yok
Benzer Konular
