• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ama hepsinden azar azardi pişi gerçekten iki lokmaydi iki ceviz büyüklüğünde

Sağol canım
Çok çeşitli diye belki çok geldi gözüme canım
Bugün sabah aç karnına 150 mg levotran ıcıyorum.
Kahvaltı 11.30
2 tane göz yum, 3 zeytin, bir parça teneke peyniri, 3 ceviz bol yeşillik, çok az muz

Ara okulda sade Türk kahvesi

Akşam 19.30
1 tabak nohut, 3 y. Kaşığı kabak yogurt salata

Suyumu ölçmedim ama 1 litre olmuştur
Bugün okulda nöbetçiydim yeni biraz oturabildim biraz dinleneyim.
Yürüyüş yaparsam yazarım.
Su yatana kadar içerim.
Su çok az gün içine bölerek içmek lazım canım 2 saatte 1 lt içmek sağlıklı olmaz arads sana hatırlatalim suyu
Bugünkü menü
Kahvaltı 1 yumurta 1 dilim ekmek az peynir 6 zeytin
Ara 1 portakal 2 ceviz sade türk kahvesi
Akşam 1 tabak nohut yemeği salata
45 dk leslie
2.5 lt su
Mekik çekemedim malesef bugün çok erken kalktım sporumu zor yaptım uykum var :uykucu:
Bugün herkes nohut yemiş sanki afiyet olsun canım
 
Son düzenleme:
20200314_083924.webp
 
evett gerçekten süper bı başlangıç yaptık ❤❤❤ umarım hep boyle gider hemen veririz kilolarimizi 😍
Kizlar herkesi tebrik ediyorum tugbaFB tugbaFB o kadar uzun zaman da az kilo alarak bence sende büyük bişey başardın 🥰🥰🤸
Hepinizi tebrik ederim çok güzel ve kilolarınız düşük kilo azaldıkça vermesi daha zor olur. :nazar:
 
Kızlar diyetisyene gitmekle çok doğru karar vermişim. Biraz zorluyor beni ama cidden incelme de görüyorum . Acaba yağdan ne kadar gitti

Okulda bi arkadaşımda gitti baya zayıfladı.
Senide götürelim illa diyo ama bende o diyetisyenin yaşı kadar liste var.
Evet diyetisyene gittin ama listeyi sen uyguluyorsun.
 
Back
X