Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aynalar .!.:

canım ben donuyom ayağımda çoraptan başka polar patik var ve hala sısnmadı anlamadım ya var bende bir gariplik

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

anammm çok fena ya yanıkkk geçmiş olsun..zeytinyağı da iyi gelir yanığaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

ilkincim senin hedefin kaçtı bu hafta

BU HAFTAKİ HEDEFLER
aynalar................87,5
hazos87...............56,8
pinkcat87.............
rainandthesun.......79,7
melekayşe............64.8
tedis.....................82
fiyona07..............57,5
1.73.....................94
pisiq....................68
emidaf..................izinli
oyagibi.................

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

geçmiş olsunnn

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

ah kıyamam çok geçmiş olsun canım ya. acile falan gitseydin keşke

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

önce dünkü menumu yazayım

sabah küçük bir sanviç kaşarlı

ögle 1 küçük karnıyarık 4 yk pirinç pilavı cacık

akşam 1 kase çorba 1 kase cacık 1 küçük karnıyarık havuç salatası

spor: iş çıkışı 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

pek ii deilim cnm okulda cok yoruldum ayrıca öğle tatilindde kahve yaparken kendime çay yapılan makineden kaynar su koyuodum.bi hocayla konusuodm o sırada tam.elimi suyun altına soktum yanlışlıkla.100 dereceyi geckindi suyun derecesi baktm orda görünüodu bir de sağ elim ondan pek yazamıorm oynatamıorm elimi derste bile öğrenciye doldurttum defteri.şimdi yanık kremi aldı babam onu sürdük inş ii gelir.4 parmagım yandı ve içerden şişti.kemiklerim bile yanıo gibi hissediorm

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

ya kızım aşı oldu teyzeleriii çok ağladı yaaa yavrum içim acıdı bende ağlicaktım az kalsın=( ek gıdaya başlıyoruz yarın itibariyle hehehhehe çok zevkliiiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

nilipus .!.:

dün 29 yaşıma bastım
163 boyum kilom ise 78
hedeflediğim kilo 60
hep bu sınavlar yüzünden kendimi bildim bileli sınavlara hazırlanıyorum.tabi tüm gün evde olunca ne yediysem içimde kaldı
busefer kararlıyım ama

Genişletmek için tıkla...

nilipus .!.:

dün 29 yaşıma bastım
163 boyum kilom ise 78
hedeflediğim kilo 60
hep bu sınavlar yüzünden kendimi bildim bileli sınavlara hazırlanıyorum.tabi tüm gün evde olunca ne yediysem içimde kaldı
busefer kararlıyım ama

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

bugün ki, menum

kahvaltı yok zamanım olmadı resmen.

öğle brokoli çorbası, tavuklu sezar salata, 1 bardak zero cola, ceviz büyüklüğünde 2 tane cevizli ekmek:)

akşam(18:00) domates çorbası, sebze graten, salata

spor: yine üsküdara kadar yürümeyi planlıyorum. eve gidince beni temizlik bekliyor akşamın o saatinden sonra bugün mutfak tezgahını mermer yaptık ev müthiş toz olmuş

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya

Genişletmek için tıkla...

nilipus .!.:

bugunku menum
KAHVALTI: 5 adet zeytin,2 parmak kadar beyaz peynir,bir bardak süt
ARA : 4-5 adet kuru kayısı,cay bardagının yarısını dolduracak kadar yer fıstıgı
ÖĞLE : bir kase yogurtlu mısırlı salata
AKŞAM: domates çorbası,ıspanak salata yogurt
günsonunda meyve (akşam 6 dan sonra yemege son)

spor olarak da bi spor salonuna gidiyorum...step aerobik fitness oryantel vs ne varsa yaptırıyolar
ben bugun koşu ve alet çalışıcam inş.

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

sevdim menünü oya

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

kızlar buraya neden kimse ugramıyo ya

Genişletmek için tıkla...

yesil_87 .!.:

ben geldim ama kimseler yok..

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

bugün ki, menum değişti[/
kahvaltı yok zamanım olmadı resmen.

öğle brokoli çorbası, tavuklu sezar salata, 1 bardak zero cola, ceviz büyüklüğünde 2 tane cevizli ekmek:)

akşam(19:30) 1 fincan sıcak süt ve 3 tane ülker diyet yulaflı bisküvi

akşamı değiştirmek zorunda kaldım kızlar

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

kızlar ben muhtesem yyı izliorm sonra da yatarm heralde parmaklarım cok acıyo

Genişletmek için tıkla...